Onderzoek naar de impact van aërobe en kernoefeningen op primaire dysmenorroe bij vrouwen op de middelbare school (Dysmenorrhea)

Dysmenorroe, die bij vrouwen ongeveer 1 tot 2 jaar na het begin van de menstruatie begint, houdt aan tot de jaren 40, hoewel de effecten ervan meer zichtbaar zijn bij adolescente vrouwelijke studenten in de leeftijd van 18 tot 25 jaar. Dysmenorroepijn, die af en toe wordt waargenomen in de vorm van weeën en krampen, bevindt zich meestal in het midden van de hoogste intensiteitswaarde. Ook wordt benadrukt dat dysmenorroe belangrijke economische gevolgen heeft. Er is gemeld dat de totale zorgkosten van patiënten met primaire dysmenorroe groter zijn dan de zorgkosten van vrouwen zonder dysmenorroe. In Japan waren de totale gezondheidszorgkosten van patiënten met primaire dysmenorroe naar verluidt 2,2 keer hoger dan de gezondheidszorgkosten van vrouwen zonder dysmenorroe, na correctie voor uitgangskenmerken. Hoewel dysmenorroe geen levensbedreigende aandoening is, kan het een aanzienlijke last voor individuen en gemeenschappen veroorzaken, waardoor de kwaliteit van leven en welzijn sterk wordt aangetast. Zowel aërobe als kernoefeningen verminderen de ernst van dysmenorroe, vooral op jonge leeftijd. Het is bewezen dat kernoefeningen een effectieve, niet-farmacologische methode zijn om pijn te verminderen en een kostenvrije pijnverminderende praktijk zijn. Aërobe oefeningen zijn oefeningen die het cardiopulmonale uithoudingsvermogen vergroten door de bloedsomloop en ademhalingssystemen te activeren door middel van ritmische en dynamische samentrekking van grote spiergroepen. In deze studie zal een stevig wandelprogramma, een soort aerobe oefening, worden ontwikkeld voor adolescente studenten en de effecten ervan op primaire dysmenorroe zullen worden geëvalueerd. Studies over dit onderwerp hebben geconcludeerd dat aerobe oefeningen een effect hebben op sommige menstruatiesymptomen van vrouwelijke adolescenten op de middelbare school, en dat dysmenorroe en hevige menstruatiebloedingen onder controle kunnen worden gehouden of voorkomen door deze oefeningen regelmatig en continu uit te voeren. Ten tweede is ook gevonden dat aërobe oefeningen positief gerelateerd zijn aan de informatieverwerkingsefficiëntie, aandacht, geheugen en cognitieve controle van adolescenten. Hoewel er beperkt bewijs is, wordt aangenomen dat fysieke activiteit een positief effect kan hebben op het verbeteren van de academische prestaties, cognitieve vaardigheden en mentale functies bij kinderen. Er is ook gemeld dat aerobe oefeningen een beschermend effect hebben tegen het risico op ziekten (obesitas bij kinderen, astma, enz.) doordat ze de hartslag en het gewicht laag houden en de cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Regelmatige aërobe oefeningen, vooral bij adolescenten; Het leidt tot hormonale veranderingen door het verhogen van de functionele werkcapaciteit, het dagelijkse activiteitenniveau en de kwaliteit van leven bij personen met systematische ziekten en het verminderen van psychologische stress. Deze hormonale veranderingen omvatten het feit dat aërobe oefeningen de afgifte van endorfines verhogen. Een verhoogde afgifte van endorfine veroorzaakt een verhoging van de pijngrens. Om deze reden zullen door het verminderen van dysmenorroepijn met de aerobe en kernoefeningen in het onderzoek worden gebruikt; Het is bedoeld om de levenskwaliteit van adolescenten in de middelbare school te vergroten door de duur van het lesbezoek, de pijnbestrijding zonder medicijnen, de wens om te studeren, socialisatie en examensucces te vergroten, en om de gezondheid van adolescenten te verbeteren met toepassingen op het gebied van fysiotherapie. . De kern kan worden gedefinieerd als de romp of het gebied dat de verbinding vormt tussen de benen en armen. Dit gebied, dat wordt genoemd als het centrale gebied van het lichaam, is het punt waar de stabilisatie van de buik-, paraspinale en bilspieren plaatsvindt, bestaande uit de spieren, zenuwen, skelet en andere bindweefsels die de wervelkolom, het bekken en de buikholte vormen. en bovenstructuren, is van cruciaal belang voor optimale prestaties en wordt ook wel het lumbopelvische gebied genoemd. Kernoefeningen zijn; Dit zijn oefeningen die oefeningen omvatten om de spieren te trainen die de bewegingen van de buik-, lumbale en bilspieren controleren en stabiliseren. Core-oefeningen zijn oefeningen die helpen de spierbalans en kracht te vergroten. Deze oefeningen spelen een actieve rol om ervoor te zorgen dat de spieren correct bewegen. Het versterken van het kerngebied is niet alleen belangrijk voor sportprestaties, maar ook voor het behouden van de juiste lichaamshouding. Deze oefeningen zijn bedoeld om het evenwicht te beheersen, de functies van de bovenste ledematen te verbeteren, een juiste houding te garanderen, de stabilisatie te vergroten en pijn in het bekken- en buikgebied te minimaliseren. De reden waarom onderzoekers dit onderwerp kozen is dat er weliswaar studies in de literatuur zijn waarin de effecten van core- en aërobe oefeningen afzonderlijk op dysmenorroe worden geëvalueerd, maar dat er geen studies zijn naar de effecten van deze twee oefeningen op dysmenorroe met een gecombineerd programma. Omdat de negatieve effecten van menstruatiepijn op jongeren in de middelbare schoolleeftijd als een normaal probleem worden gezien, veroorzaakt dit bovendien een toename van het aantal gevallen van primaire dysmenorroe, een toename van het gebruik van farmacologische supplementen en een negatief effect op de gezondheid. de psychologische en sociale kwaliteit van leven.