Undersøgelse af virkningen af ​​aerobe øvelser og kerneøvelser på primær dysmenoré hos kvinder på gymnasiet (Dysmenorrhea)

Dysmenoré, som begynder cirka 1-2 år efter starten af ​​menstruation hos kvinder, fortsætter indtil 40'erne, selvom det viser sine virkninger mere hos unge kvindelige studerende mellem 18-25 år. Dysmenoré-smerter, som ses med mellemrum i form af sammentrækninger og kramper, er normalt midt i den højeste intensitetsværdi. Det understreges også, at dysmenoré har vigtige økonomiske konsekvenser. Det er blevet rapporteret, at de samlede sundhedsomkostninger for patienter med primær dysmenoré er større end sundhedsomkostningerne for kvinder uden dysmenoré. I Japan blev de samlede sundhedsomkostninger for patienter med primær dysmenoré rapporteret at være 2,2 gange større end sundhedsomkostningerne for kvinder uden dysmenoré efter justering for baseline-karakteristika. Selvom dysmenoré ikke er en livstruende tilstand, kan den forårsage en betydelig belastning for enkeltpersoner og samfund, hvilket i høj grad påvirker livskvalitet og velvære. Både aerobe og core-øvelser reducerer sværhedsgraden af ​​dysmenoré, især i unge aldre. Det er blevet bevist, at kerneøvelser er en effektiv ikke-farmakologisk metode til at reducere smerte og er en gratis smertereducerende praksis. Aerobe øvelser er øvelser, der øger kardiopulmonal udholdenhedskapacitet ved at aktivere kredsløbs- og åndedrætssystemerne gennem rytmisk og dynamisk sammentrækning af store muskelgrupper. I denne undersøgelse vil der blive skabt et hurtigt gangprogram, som er en form for aerob træning, for unge studerende, og dets virkninger på primær dysmenoré vil blive evalueret. Undersøgelser om dette emne har konkluderet, at aerob træning har en effekt på nogle menstruationssymptomer hos unge kvindelige gymnasieelever, og at dysmenoré og kraftige menstruationsblødninger kan kontrolleres eller forebygges ved at udføre disse øvelser regelmæssigt og kontinuerligt. For det andet har det også vist sig, at aerobe øvelser er positivt relateret til informationsbehandlingseffektivitet, opmærksomhed, hukommelse og kognitiv kontrol hos unge. Selvom der er begrænset evidens, menes det, at fysisk aktivitet kan have en positiv effekt på at forbedre den akademiske præstation, kognitive evner og mentale funktioner hos børn. Det er også blevet rapporteret, at aerobe øvelser har en beskyttende effekt mod risikoen for sygdomme (fedme hos børn, astma osv.) ved at holde pulsen og vægtkontrollen lav og forbedre kardiovaskulær sundhed. Regelmæssige aerobe øvelser, især hos unge; Det fører til hormonelle forandringer ved at øge den funktionelle arbejdskapacitet, dagligdags aktivitetsniveau og livskvalitet hos personer med systematiske sygdomme og reducere psykisk stress. Disse hormonelle ændringer omfatter det faktum, at aerobe øvelser øger frigivelsen af ​​endorfiner. Øget endorfinfrigivelse forårsager en stigning i smertetærskel. Af denne grund, ved at reducere dysmenoré smerte med de aerobe og core øvelser vil bruge i undersøgelsen; Det har til formål at øge livskvaliteten for unge i gymnasiealderen ved at øge varigheden af ​​undervisningsdeltagelse, medicinfri smertekontrol, studielyst, socialisering og eksamenssucces og at forbedre unges sundhed med ansøgninger inden for fysioterapi. . Kernen kan defineres som stammen eller det område, der giver forbindelsen mellem ben og arme. Denne region, der er nævnt som den centrale region af kroppen, er det punkt, hvor stabiliseringen af ​​mave-, paraspinal- og gluteale muskler, bestående af muskler, nerver, skelet og andet bindevæv, der danner rygsøjlen, bækkenet, bughulen og øvre strukturer, er afgørende for optimal ydeevne og er også defineret som den lumbopelvice region. Kerneøvelser er; Det er øvelser, der inkluderer øvelser til at træne de muskler, der kontrollerer og stabiliserer bevægelserne i mave-, lænde- og glutealregionerne. Core-øvelser er øvelser, der hjælper med at øge muskelbalancen og styrke. Disse øvelser spiller en aktiv rolle i at sikre, at musklerne bevæger sig korrekt. At styrke kerneområdet er vigtigt ikke kun for sportspræstationer, men også for at opretholde en korrekt kropsholdning. Disse øvelser har til formål at kontrollere balancen, forbedre overekstremiteternes funktioner, sikre korrekt kropsholdning, øge stabiliseringen og minimere smerter i bækken- og maveområdet. Grunden til, at efterforskerne valgte dette emne, er, at selvom der er undersøgelser i litteraturen, der vurderer virkningerne af core- og aerobe øvelser separat på dysmenoré, er der ingen undersøgelser af virkningerne af disse to øvelser på dysmenoré med et kombineret program. Da de negative virkninger af menstruationssmerter på unge i gymnasiealderen ses som et normalt problem, medfører dette en stigning i antallet af primære dysmenorétilfælde, en stigning i brugen af ​​farmakologiske kosttilskud og en negativ indvirkning på den psykologiske og sociale livskvalitet.