Undersöker effekten av aerob träning och kärnövningar på primär dysmenorré hos kvinnor på gymnasiet (Dysmenorrhea)

Dysmenorré, som börjar cirka 1-2 år efter menstruationsstart hos kvinnor, fortsätter till 40-talet, även om det visar sina effekter mer hos tonåringar av kvinnliga studenter mellan 18-25 år. Dysmenorrésmärta, som ses intermittent i form av sammandragningar och kramper, är vanligtvis i mitten av det högsta intensitetsvärdet. Det framhålls också att dysmenorré har viktiga ekonomiska konsekvenser. Det har rapporterats att de totala vårdkostnaderna för patienter med primär dysmenorré är större än vårdkostnaderna för kvinnor utan dysmenorré. I Japan rapporterades de totala vårdkostnaderna för patienter med primär dysmenorré vara 2,2 gånger högre än vårdkostnaderna för kvinnor utan dysmenorré efter justering för baslinjeegenskaper. Även om dysmenorré inte är ett livshotande tillstånd, kan det orsaka en betydande börda för individer och samhällen, vilket i hög grad påverkar livskvalitet och välbefinnande. Både aerob träning och coreövningar minskar svårighetsgraden av dysmenorré, särskilt i unga åldrar. Det har bevisats att kärnövningar är en effektiv icke-farmakologisk metod för att minska smärta och är en kostnadsfri smärtlindrande övning. Aerobic övningar är övningar som ökar kardiopulmonell uthållighetskapacitet genom att aktivera cirkulations- och andningssystemet genom rytmisk och dynamisk sammandragning av stora muskelgrupper. I denna studie kommer ett snabbt promenadprogram, som är en typ av aerob träning, att skapas för ungdomar och dess effekter på primär dysmenorré kommer att utvärderas. Studier på detta ämne har kommit fram till att aerob träning har en effekt på vissa menstruationssymptom hos kvinnliga ungdomar i gymnasieelever, och att dysmenorré och kraftiga menstruationsblödningar kan kontrolleras eller förebyggas genom att utföra dessa övningar regelbundet och kontinuerligt. För det andra har det också visat sig att aeroba övningar är positivt relaterade till informationsbehandlingens effektivitet, uppmärksamhet, minne och kognitiv kontroll hos ungdomar. Även om det finns begränsad evidens, tror man att fysisk aktivitet kan ha en positiv effekt på att förbättra akademiska prestationer, kognitiva förmågor och mentala funktioner hos barn. Det har också rapporterats att aerob träning har en skyddande effekt mot risken för sjukdomar (fetma hos barn, astma etc.) genom att hålla pulsen och viktkontrollen låg och förbättra kardiovaskulär hälsa. Regelbundna aeroba övningar, särskilt hos ungdomar; Det leder till hormonella förändringar genom att öka funktionell arbetskapacitet, dagliga livsaktivitetsnivå och livskvalitet hos individer med systematiska sjukdomar och minska psykisk stress. Dessa hormonella förändringar inkluderar det faktum att aeroba övningar ökar frisättningen av endorfiner. Ökad endorfinfrisättning orsakar en ökning av smärttröskeln. Av denna anledning, genom att minska dysmenorré smärta med aeroba och kärna övningar kommer att användas i studien; Det syftar till att öka livskvaliteten för ungdomar i gymnasieåldern genom att öka varaktigheten av klassnärvaro, drogfri smärtkontroll, studielust, socialisering och framgång i tentamen, och att förbättra ungdomars hälsa med tillämpningar inom sjukgymnastikområdet . Kärnan kan definieras som stammen eller regionen som ger förbindelsen mellan ben och armar. Denna region, som nämns som den centrala delen av kroppen, är den punkt där stabiliseringen av buk-, paraspinal- och sätesmusklerna, bestående av musklerna, nerverna, skelettet och andra bindväv som bildar ryggraden, bäckenet, bukhålan och övre strukturer, är avgörande för optimal prestanda och definieras också som ländryggsregionen. Kärnövningar är; Det här är övningar som inkluderar övningar för att träna musklerna som kontrollerar och stabiliserar rörelserna i mag-, länd- och sätesregionerna. Core-övningar är övningar som hjälper till att öka muskelbalansen och styrkan. Dessa övningar spelar en aktiv roll för att säkerställa att musklerna rör sig korrekt. Att stärka kärnområdet är viktigt inte bara för sportprestationer utan också för att bibehålla en korrekt kroppshållning. Dessa övningar syftar till att kontrollera balansen, förbättra de övre extremiteternas funktioner, säkerställa korrekt hållning, öka stabiliseringen och minimera smärta i bäcken- och bukområdena. Anledningen till att utredarna valde detta ämne är att även om det finns studier i litteraturen som utvärderar effekterna av core- och aeroba övningar separat på dysmenorré, så finns det inga studier på effekterna av dessa två övningar på dysmenorré med ett kombinerat program. Eftersom de negativa effekterna av menstruationssmärta på ungdomar i gymnasieåldern ses som ett normalt problem, orsakar detta en ökning av antalet primära dysmenorréfall, en ökning av användningen av farmakologiska kosttillskott och en negativ inverkan på den psykologiska och sociala livskvaliteten.