Tan Tui -harjoitusten vaikutukset jalkapalloilijoiden vahvuuteen ja suorituskykyyn.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Riafat Mehmood, PhD*
- Puhelinnumero: 03132139115
- Sähköposti: riafat.mehmood@riphah.edu.pk
Opiskelupaikat
-
-
KPK
-
Dīr, KPK, Pakistan, 18300
- Timergara Football club
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit Miespelaaja
- Akatemian pelaaja viimeiseltä vuodelta
- Ikäraja 18-35 vuotta.
- BMI (19-29)
Poissulkemiskriteerit:
• Kirurginen historia
- Murtuman historia
- Meniscal patologia
- Traumasta johtuva polvivamma
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kokeellinen ryhmä: ryhmä A vastaanottaa Tan Tui -harjoituksia
Kokeellinen ryhmä A joustavia jalkamuotoja." var-järjestetyt liikesarjat, jotka sisältävät potkuja, lyöntejä ja lohkoja. Kuvioharjoitukset: Kuvioharjoituksissa toistetaan tiettyjä potkujen, lyöntien ja lohkojen yhdistelmiä toistuvasti. Peruspotkuharjoitukset: joihin sisältyy monenlaisia potkuja, kuten etupotkuja, sivupotkuja, roundhouse-potkuja ja puolikuupotkuja. Asentotyö: Harjoittajat työskentelevät erilaisissa asennoissa, mukaan lukien hevosasennossa (ma bu), jousiasennossa (gong bu) ja kissan asennossa (mao bu). Lomakkeet (Taolu): Nämä muodot koostuvat esiharjoista, jotka parantavat lihasmuistia ja kykyä suorittaa tekniikoita nopeasti ja tarkasti. Hoito: sisältää tiukkoja kuntoiluharjoituksia jalkojen vahvistamiseksi ja kestävyyden kehittämiseksi. Sparring (San Shou): pomppivan jalkaharjoituksen interventiosykli kesti 6 viikkoa, 3 kertaa viikossa 30 minuuttia kumpikin. Interventio jaettiin kahteen osaan: motorisen oppimisen ensimmäisellä viikolla ja motorisen parantamisen viimeisen viiden viikon aikana. . |
Tan Tui, Exercises Tan Tui, on perinteisen kiinalaisen kamppailulajin tyyli, joka korostaa jalkatekniikoita, ketteryyttä ja kuntoilua.
Peruspotkuharjoitukset.
Asentotyö.
Lomakkeet (Taolu) Pattern Drills.
Hoito. Sparring (San Shou).
Tämän protokollan toteuttaa piirin fysioterapeutti, joka vierailee mainituissa jalkapalloakatemioissa ryhmäistunnossa.
|
|
Ei väliintuloa: Hallittu
Perinteiset harjoitukset Kyykky: Kyykky on perusharjoitus alavartalolle, joka kohdistuu nelipäiseen reisilihakseen, reisilihakseen, pakaralihakseen ja alaselkään. Penkkipunnerrus: Penkkipunnerrus on klassinen ylävartalon harjoitus, joka kohdistuu rintaan, hartioihin ja tricepsiin. Power Cleans: Samoin kuin puhdasta ja nykimistä, tehopuhdistuksia käytetään kehittämään räjähtävää voimaa erityisesti jaloissa ja lantioissa. Vedot/leuannostot: Vedot ja leuannostot vahvistavat yläselän, hartioiden ja käsivarsien lihaksia. Push-Ups: Push-ups on monipuolinen harjoitus, joka harjoittelee rintakehää, olkapäitä, tricepsiä ja sydäntä. Lunges: Lunges soveltuvat erinomaisesti nelipäiseen reisilihakseen, reisilihakseen ja pakaralihakseen samalla kun ne parantavat tasapainoa ja vakautta. Perusharjoitukset: Ydinvoima on elintärkeää jalkapallon vakaudelle ja tasapainolle. Harjoitukset, kuten lankut, venäläiset kierteet ja lääkepallon heitot, kohdistuvat ydinlihaksiin. |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Kädessä pidettävä dynamometri
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Modifioidut käsidynamometrit (arvioi alaraajan lihasten voiman)
|
6 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Agility T-testi
Aikaikkuna: 6. viikko
|
Agility T-Test on kuntotesti, jota käytetään yleisesti urheilussa ja fyysisessä kuntoharjoittelussa arvioimaan yksilön ketteryyttä, nopeutta ja nopeutta.
Se on erityisen yleistä nopeita suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa, kuten koripallossa, jalkapallossa, jalkapallossa ja tenniksessä.
Tentti on nimetty T-muotoisen juoksukurssin mukaan, joka osallistujien on suoritettava mahdollisimman lyhyessä ajassa.
|
6. viikko
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Riafat Mehmood, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/01835 Naveed Ullah
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .