Auswirkungen von Tan Tui-Übungen auf Kraft und Leistung von Fußballspielern.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Studientyp
Einschreibung (Geschätzt)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienkontakt
- Name: Riafat Mehmood, PhD*
- Telefonnummer: 03132139115
- E-Mail: riafat.mehmood@riphah.edu.pk
Studienorte
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KPK
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Dīr, KPK, Pakistan, 18300
- Timergara Football club
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien: Männlicher Spieler
- Spieler der Akademie des letzten Jahres
- Im Alter von 18–35 Jahren.
- BMI (19-29)
Ausschlusskriterien:
• Chirurgische Geschichte
- Frakturgeschichte
- Meniskuspathologie
- Knieverletzung aufgrund eines Traumas
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Experimentelle Gruppe: Die Gruppe A erhält Tan Tui-Übungen
Experimentelle Gruppe A: Federbeinformen. Verschiedene Bewegungssequenzen, die Tritte, Schläge und Blocks beinhalten. Musterübungen: Bei Musterübungen werden bestimmte Kombinationen von Tritten, Schlägen und Blöcken wiederholt wiederholt. Grundlegende Kicking-Übungen: Dazu gehören verschiedene Arten von Kicks wie Frontkicks, Sidekicks, Roundhouse-Kicks und Crescent-Kicks. Haltungsarbeit: Die Praktizierenden arbeiten an einer Vielzahl von Haltungen, einschließlich der Pferdehaltung (Ma Bu), der Bogenhaltung (Gong Bu) und der Katzenhaltung (Mao Bu). Formen (Taolu): Diese Formen bestehen aus Vorübungen, die das Muskelgedächtnis und die Fähigkeit verbessern, Techniken schnell und genau auszuführen. Konditionierung: beinhaltet rigorose Konditionierungsübungen zur Stärkung der Beine und zur Entwicklung der Ausdauer. Sparring (San Shou): Der Interventionszyklus mit hüpfenden Beinübungen dauerte 6 Wochen, dreimal pro Woche für jeweils 30 Minuten. Die Intervention gliederte sich in zwei Teile: motorisches Lernen in der ersten Woche und motorische Verbesserung in den letzten fünf Wochen. . |
Tan Tui, Übungen Tan Tui, ist ein Stil der traditionellen chinesischen Kampfkunst, bei dem Beintechniken, Beweglichkeit und Kondition im Vordergrund stehen.
Grundlegende Trittübungen.
Haltungsarbeit.
Formen (Taolu) Musterübungen.
Konditionierung.Sparring (San Shou).
Dieses Protokoll wird vom Bezirksphysiotherapeuten umgesetzt, der die genannten Fußballakademien in Gruppensitzungen besucht.
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Kein Eingriff: Kontrolliert
Konventionelle Übungen Kniebeugen: Kniebeugen sind eine grundlegende Unterkörperübung, die auf den Quadrizeps, die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken zielt. Bankdrücken: Das Bankdrücken ist eine klassische Oberkörperübung, die Brust, Schultern und Trizeps trainiert. Power Cleans: Ähnlich wie Clean und Jerk werden Power Cleans verwendet, um explosive Kraft zu entwickeln, insbesondere in den Beinen und Hüften. Klimmzüge/Klimmzüge: Klimmzüge und Klimmzüge stärken die Muskeln des oberen Rückens, der Schultern und der Arme. Liegestütze: Liegestütze sind eine vielseitige Übung, die Brust, Schultern, Trizeps und Rumpf trainiert. Ausfallschritte: Ausfallschritte eignen sich hervorragend, um den Quadrizeps, die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Gesäßmuskulatur zu trainieren und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern. Rumpfübungen: Die Rumpfmuskulatur ist für Stabilität und Gleichgewicht im Fußball von entscheidender Bedeutung. Übungen wie Planks, Russian Twists und Medizinballwürfe zielen auf die Rumpfmuskulatur ab. |
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Handgehaltenes Dynamometer
Zeitfenster: 6 Wochen
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Modifizierte handgehaltene Dynamometer (zur Beurteilung der Kraft der Muskeln der unteren Extremitäten)
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6 Wochen
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Beweglichkeits-T-Test
Zeitfenster: 6. Woche
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Der Agility T-Test ist ein Fitnesstest, der häufig im Sport- und Fitnesstraining eingesetzt wird, um die Beweglichkeit, Schnelligkeit und Schnelligkeit einer Person zu beurteilen.
Besonders häufig kommt es bei Sportarten vor, die schnelle Richtungswechsel erfordern, wie z. B. Basketball, Fußball und Tennis.
Die Prüfung ist nach der T-förmigen Laufstrecke benannt, die die Teilnehmer in kürzester Zeit absolvieren müssen.
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6. Woche
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Ermittler
- Hauptermittler: Riafat Mehmood, Riphah International University
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Geschätzt)
Primärer Abschluss (Geschätzt)
Studienabschluss (Geschätzt)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- REC/01835 Naveed Ullah
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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