A Tan Tui gyakorlatok hatása a labdarúgók erejére és teljesítményére.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Becsült)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi kapcsolat
- Név: Riafat Mehmood, PhD*
- Telefonszám: 03132139115
- E-mail: riafat.mehmood@riphah.edu.pk
Tanulmányi helyek
-
-
KPK
-
Dīr, KPK, Pakisztán, 18300
- Timergara Football club
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok Férfi játékos
- Akadémia játékosa az elmúlt 1 évből
- 18-35 éves korig.
- BMI (19-29)
Kizárási kritériumok:
• Sebészeti anamnézis
- Töréstörténet
- Meniscal patológia
- Térdsérülés trauma következtében
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Egyéb
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Kísérleti csoport: az A csoport Tan Tui gyakorlatokat kap
Az A kísérleti csoport rugózó láb formálódik." var-elrendezésű mozdulatsorok, amelyek rúgásokat, ütéseket és blokkokat tartalmaznak. Mintagyakorlatok: A mintagyakorlatok a rúgások, ütések és blokkok meghatározott kombinációinak ismétlődő módon történő ismétlését jelentik. Alapvető rúgógyakorlatok: amelyek különféle típusú rúgásokat foglalnak magukban, például elöl rúgásokat, oldalrúgásokat, körrúgásokat és félholdrúgásokat. Állásmunka: A gyakorlók sokféle állásban dolgoznak, beleértve a lóállást (ma bu), az íjállást (gong bu) és a macskaállást (mao bu). Formák (Taolu): Ezek az előfúrókból álló formák javítják az izommemóriát és a technikák gyors és pontos végrehajtásának képességét. Kondicionálás: szigorú kondicionáló gyakorlatokat tartalmaz a lábak erősítésére és az állóképesség fejlesztésére. Sparring (San Shou): pattogó láb gyakorlatok beavatkozási ciklusa 6 hétig tartott, heti 3 alkalommal, egyenként 30 percig. A beavatkozás két részre oszlott: motoros tanulás az első héten és motoros fejlődés az utolsó öt hétben. . |
Tan Tui, gyakorlatok Tan Tui, a hagyományos kínai harcművészet stílusa, amely a lábtechnikákat, a mozgékonyságot és a kondicionálást hangsúlyozza.
Alapvető rúgó gyakorlatok.
Álláspontos munka.
Forms (Taolu) Mintafúrók.
Kondicionálás.Sparring (San Shou).
Ezt a protokollt a kerületi fizioterapeuta fogja végrehajtani, aki csoportos foglalkozáson ellátogat az említett futballakadémiákra.
|
|
Nincs beavatkozás: Ellenőrzött
Hagyományos gyakorlatok Guggolás: A guggolás egy alapvető alsó testgyakorlat, amely a négyfejű izmokat, a combizmokat, a fenéket és a hát alsó részét célozza meg. Fekvenyomás: A fekvenyomás egy klasszikus felsőtest gyakorlat, amely a mellkast, a vállakat és a tricepszt célozza meg. Erőteljes tisztítás: A tiszta és rángatáshoz hasonlóan az erőteljes tisztítást is robbanóerő fejlesztésére használják, különösen a lábakban és a csípőben. Felhúzások/ állfelhúzások: A felhúzások és az állfelhúzások erősítik a hát felső, a vállak és a karok izmait. Push-up: A fekvőtámasz egy sokoldalú gyakorlat, amely megdolgoztatja a mellkast, a vállakat, a tricepszt és a magot. Lunges: A kitörések kiválóan alkalmasak a négyfejű izom, a combizmok és a fenék megcélzására, miközben javítják az egyensúlyt és a stabilitást. Alapgyakorlatok: Az alaperő létfontosságú a labdarúgás stabilitásához és egyensúlyához. Az olyan gyakorlatok, mint a deszka, az orosz csavarok és a medicinlabda dobások, a törzsizmokat célozzák meg. |
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Kézi dinamométer
Időkeret: 6 hét
|
Módosított kézi dinamométerek (felmérik az alsó végtag izomzatának erejét)
|
6 hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Agility T-Teszt
Időkeret: 6. hét
|
Az Agility T-Test egy erőnléti teszt, amelyet általában a sportban és a fizikai erőnléti edzésekben használnak az egyén mozgékonyságának, gyorsaságának és gyorsaságának felmérésére.
Különösen gyakori a gyors irányváltást igénylő sportágakban, mint a kosárlabda, foci, futball, tenisz.
A vizsga a T-alakú futópályáról kapta a nevét, amelyet a résztvevőknek a legrövidebb idő alatt kell teljesíteniük.
|
6. hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Riafat Mehmood, Riphah International University
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Becsült)
Elsődleges befejezés (Becsült)
A tanulmány befejezése (Becsült)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- REC/01835 Naveed Ullah
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .