Tikaiden harjoittelun vaikutukset plyometriseen verrattuna
keskiviikko 12. kesäkuuta 2024 päivittänyt: Riphah International University
Ladder -harjoittelun ja plyometrisen harjoitusohjelman vaikutukset naiskriketinpelaajien ketteryyteen , nopeuteen ja tehoon
Määrittää tikapuuharjoittelun ja plyometrisen harjoitusohjelman vaikutukset kotimaisten naiskriketinpelaajien ketteryyteen, nopeuteen ja tehoon.
Plyometrinen harjoitusohjelma ja ladder-harjoitusohjelma harkitsevat tehokkaita harjoitusmenetelmiä pelaajille nopeuden, ketteryyden ja voiman kehittämiseksi.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Rekrytointi
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Kriketti on tunnettu, erityisesti luotu joukkuelaji, jota pelataan kansainvälisessä mittakaavassa ja johon osallistuu yhdentoista pelaajan ryhmä.
Koska sekä baseballia että krikettiä pelataan avoimilla kentillä, ne ovat vertailukelpoisia urheilulajeja.
Kriketin ajateltiin ensin olevan vain miesten pelaama peli.1, 2 Kuitenkin muutama vuosi sitten maailma tuli tietoiseksi naisten krikettipelistä, koska siitä tuli yhä suositumpi maailmanlaajuisesti.
Se on peli, joka vaatii sekä fyysisiä komponentteja että huomattavaa teknistä ymmärrystä.
Plyometristen ja tikkaat harjoitusohjelmien uskotaan olevan tehokkaita tapoja auttaa urheilijoita lisäämään voimaa, nopeutta ja ketteryyttä.
Pelaajat valitaan tähän satunnaistettuun kliiniseen tutkimukseen käyttämällä peräkkäisiä näytteitä.
Pelaajat jaetaan kahteen ryhmään, 1 ja 2, joista ryhmä 1 saa tikapuuharjoitusta ja ryhmä 2 plyometrista koulutusta.
Jokainen ryhmä saa kolme 60 minuutin istuntoa viikossa kahdeksan viikon ajan.
Pystyhyppytestillä, agilityn t-testillä ja 30 pisteen testillä tutkitaan potilaat ennen koetta ja sen jälkeen.
Tietojen analysointiin käytetään ohjelmistoa SPSS 25 -versiosta.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
42
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Imran Amjad, PhD
- Puhelinnumero: 03324390125
- Sähköposti: imran.amjad@riphah.edu.pk
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Rekrytointi
- Riphah International University
-
Ottaa yhteyttä:
- Muzna Munir, MS
- Puhelinnumero: 03344265125
- Sähköposti: muzna.munir@riphah.edu.pk
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Ei
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
• Ikä vaihtelee 18-25 vuotta.
- Pelaaja, jolla on vähintään 1 vuoden kokemus kriketistä Vain naispuoliset kriketin pelaajat.
Poissulkemiskriteerit:
• Mikä tahansa kardiopulmonaalinen ongelma. Alaraajavammat viimeisen 6 kuukauden ajalta (murtumat, nivelsiteiden repeämät)
- Pelaajat, jotka eivät pystyneet suorittamaan tikapuu- ja plyometrista harjoitusta.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: tikkaat harjoittelua
tikapuuharjoituksia annetaan ryhmälle 1
|
Pelaajat harjoittelivat tikapuuharjoittelua 60 minuuttia kolmesti viikossa 8 viikon ajan. Poraa on 3 eri tyyppiä. Ensimmäiset poratyypit ovat vakaan tilan porat. Nämä harjoitukset keskittyvät nopeuteen Kestävyyteen ja käyttävät jatkuvaa rytmiä koko tikkaiden ajan. Toisen tyyppiset porat ovat pursotusporat. Nämä harjoitukset keskittyvät kykyyn ottaa käyttöön nopeat jalan liikkeet. Kolmannet poratyypit ovat elastiset vasteporat. Nämä harjoitukset keskittyvät säären reaktiivisten nopeuskomponenttien parantamiseen. Tavalliset agilitytikkaat ovat 15 jalkaa pitkät ja 20 tuumaa leveät. |
|
Active Comparator: plyometrinen koulutus
Plyometrinen koulutus annetaan ryhmälle 2
|
Plyometrisessa harjoittelussa pelaajat harjoittelivat 60 minuuttia kolmesti viikossa 8 viikon ajan.
lämmittele 15 minuuttia, plyometrinen harjoitus 30 minuuttia ja jäähdytä 15 minuuttia
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
pystysuora hyppytesti
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
Urheilija ojentautuu seinää lähinnä olevalla kädellä ja seisoo vierekkäin seinän kanssa.
Merkitse sormenpäiden kärki, joka on seisomakorkeus.
Tämän jälkeen urheilija ottaa askeleen taaksepäin seinästä ja nostaa itsensä yhtä korkealle heijastaen samalla kehoaan ylöspäin.
Yritä saada kosketus seinään hypyn yläosassa.
Pisteet on korkeusero seisovan ulottuvuuden ja hyppykorkeuden välillä.
|
4 viikkoa
|
|
30 pisteen testi
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
30 jaardin enimmäissprintti samalla kun itse ajoitus on osa tenttiä.
Alkulämmittelyyn tulisi sisältyä harjoittelukiihdytyksiä ja -lähtöjä.
Etujalan on laskeuduttava päälle tai taakse Testaajan tulee tarjota neuvoja juoksemiseen mahdollisimman nopeasti sekä motivaatiota jatkaa matkaa maaliviivan yli.
Kokeita voi olla kaksi.
Jos sekuntikelloa käytetään, aika alkaa alkuliikkeestä.
|
4 viikkoa
|
|
T testi
Aikaikkuna: 4 viikkoa
|
T-testi mitataan sekä ennen että jälkeen, ja urheilijat voivat testata ketteryyttään juoksemalla eteenpäin, sivuttain ja taaksepäin T-testissä.
Järjestä neljä kartiota.
Ajastimen soidessa kohde alkaa kartiosta A, juoksee kartioon B ja asettaa oikean kätensä kartion pohjalle.
Seuraavaksi he tekevät vasemman käännöksen, siirtyvät sivuttain kartioon C ja koskettavat sen pohjaa vasemmalla kädellään vielä kerran.
Sen jälkeen sekoita sivuttain kartioon D ja kosketa alustaa oikealla kädelläsi.
Sitten he juoksevat taaksepäin kartioon A ja sekoittuvat takaisin kartioon B koskettaen vasemmalla kädellään.
|
4 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Muzna Munir, MS, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Keskiviikko 15. toukokuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Lauantai 1. kesäkuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Maanantai 1. heinäkuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 12. kesäkuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 12. kesäkuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 17. kesäkuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 17. kesäkuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 12. kesäkuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. kesäkuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR&AHS/23/0485
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .