Эффекты тренировок на лестнице по сравнению с плиометрикой
12 июня 2024 г. обновлено: Riphah International University
Влияние тренировки на лестнице в сравнении с плиометрической тренировочной программой на ловкость, скорость и силу у женщин-игрок в крикет
Определить влияние тренировок на лестнице по сравнению с программой плиометрических тренировок на ловкость, скорость и силу у отечественных женщин-игрок в крикет.
Программа плиометрических тренировок и программа тренировок на лестнице рассматривают эффективные методы тренировки игроков для развития скорости, ловкости и силы.
Обзор исследования
Статус
Рекрутинг
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Крикет — это хорошо известный, специально созданный командный вид спорта, в который играют в международном масштабе и в котором участвует группа из одиннадцати игроков.
Поскольку и в бейсбол, и в крикет играют на открытых полях, они являются сопоставимыми видами спорта.
Первоначально считалось, что в крикет играют только мужчины.1, 2 Однако несколько лет назад весь мир узнал о женской игре в крикет, поскольку она становилась все более и более популярной во всем мире.
Это игра, которая требует как физических компонентов, так и значительного уровня технических знаний.
Программы плиометрических и лестничных тренировок считаются эффективными способами помочь спортсменам обрести силу, скорость и ловкость.
Игроки будут отобраны для этого рандомизированного клинического исследования путем последовательной выборки.
Игроки будут разделены на две группы: 1 и 2: группа 1 пройдёт тренировку по лестнице, а группа 2 — плиометрическую тренировку.
Каждая группа будет получать по три 60-минутных занятия в неделю в течение восьми недель.
Тест вертикального прыжка, t-тест на ловкость и тест с 30 рывками будут использоваться для обследования пациентов до и после исследования.
Для анализа данных будет использоваться программное обеспечение версии SPSS 25.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Оцененный)
42
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Контакты исследования
- Имя: Imran Amjad, PhD
- Номер телефона: 03324390125
- Электронная почта: imran.amjad@riphah.edu.pk
Места учебы
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Пакистан, 54000
- Рекрутинг
- Riphah International University
-
Контакт:
- Muzna Munir, MS
- Номер телефона: 03344265125
- Электронная почта: muzna.munir@riphah.edu.pk
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Нет
Описание
Критерии включения:
• Возраст от 18-25 лет.
- Игрок с опытом игры в крикет не менее 1 года. Только женщины-игроки в крикет.
Критерий исключения:
• Любые сердечно-легочные проблемы. Травмы нижних конечностей за последние 6 месяцев (переломы, разрывы связок)
- Игроки, которые не смогли пройти лестницу и плиометрическую тренировку.
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: обучение лестнице
обучение лестнице будет проводиться для группы 1
|
Игроки практиковали тренировку по лестнице по 60 минут трижды в неделю в течение 8 недель. Существует 3 различных типа сверл. Первые типы сверл — это тренировки с постоянным режимом работы. Эти упражнения направлены на развитие быстроты и выносливости и используют постоянный ритм на протяжении всей лестницы. Второй тип сверл – это сверла разрывного действия. Эти упражнения направлены на развитие способности быстро совершать резкие движения стоп. Третий тип упражнений — упражнения на упругую реакцию. Эти упражнения направлены на улучшение реактивных компонентов скорости голени. Стандартная маневренная лестница имеет длину 15 футов и ширину 20 дюймов. |
|
Активный компаратор: плиометрическая тренировка
плиометрическая тренировка будет проведена во 2 группе
|
В плиометрической тренировке игроки тренировались по 60 минут трижды в неделю в течение 8 недель.
разминка 15 минут, плиометрическая тренировка 30 минут и заминка 15 минут.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
тест на вертикальный прыжок
Временное ограничение: 4 неделя
|
Достигнув ближайшей к стене руки, спортсмен становится рядом со стеной.
Отметьте кончики пальцев — это высота досягаемости стоя.
Затем спортсмен делает шаг назад от стены и взлетает так высоко, выбрасывая свое тело вверх.
В верхней точке прыжка постарайтесь коснуться стены.
Оценка представляет собой разницу в высоте между высотой вылета стоя и высотой прыжка.
|
4 неделя
|
|
30-ти тире тест
Временное ограничение: 4 неделя
|
Максимальный спринт на 30 ярдов с определением времени является частью экзамена.
В разминку должны быть включены тренировочные ускорения и старты.
Передняя нога должна приземлиться на или позади. Тестировщик должен дать совет о том, как бежать как можно быстрее, а также мотивировать продолжать преодолевать финишную черту.
Испытаний может быть два.
Если используется секундомер, время начинается с начального движения.
|
4 неделя
|
|
Т-тест
Временное ограничение: 4 неделя
|
Т-тест измеряется как до, так и после. Спортсмены могут проверить свою ловкость, бегая вперед, в стороны и назад во время Т-теста.
Составьте четыре конуса.
По звуку таймера испытуемый начинает с конуса А, бежит к конусу Б и кладет правую руку на основание конуса.
Затем они поворачивают налево, приближаются к конусу С и еще раз касаются его основания левой рукой.
После этого переместитесь в сторону к конусу D и коснитесь основания правой рукой.
Затем они бегут назад к конусу А и возвращаются обратно к конусу Б, касаясь левой рукой.
|
4 неделя
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Muzna Munir, MS, Riphah International University
Публикации и полезные ссылки
Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
15 мая 2024 г.
Первичное завершение (Оцененный)
1 июня 2024 г.
Завершение исследования (Оцененный)
1 июля 2024 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
12 июня 2024 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
12 июня 2024 г.
Первый опубликованный (Действительный)
17 июня 2024 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
17 июня 2024 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
12 июня 2024 г.
Последняя проверка
1 июня 2024 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- REC/RCR&AHS/23/0485
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .