Skutki treningu drabinkowego w porównaniu z ćwiczeniami plyometrycznymi
12 czerwca 2024 zaktualizowane przez: Riphah International University
Wpływ treningu drabinkowego w porównaniu z programem treningu plyometrycznego na zwinność, szybkość i moc zawodniczek krykieta
Określenie wpływu treningu drabinkowego w porównaniu z programem treningu plyometrycznego na zwinność, szybkość i moc krajowych zawodniczek krykieta.
Program treningu plyometrycznego i program treningu drabinkowego uwzględniają skuteczne metody treningu zawodników w zakresie rozwoju szybkości, zwinności i mocy.
Przegląd badań
Status
Rekrutacyjny
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Krykiet to znany, szczególnie stworzony sport zespołowy, rozgrywany na skalę międzynarodową, w którym bierze udział grupa jedenastu graczy.
Ponieważ zarówno baseball, jak i krykiet są rozgrywane na otwartych boiskach, są to sporty porównywalne.
Początkowo sądzono, że krykiet to gra, w którą grają wyłącznie mężczyźni.1, 2 Jednak kilka lat temu świat dowiedział się o kobiecej grze w krykieta, ponieważ stawała się ona coraz bardziej popularna na całym świecie.
To gra, która wymaga zarówno komponentów fizycznych, jak i znacznego poziomu wiedzy technicznej.
Uważa się, że programy treningowe plyometryczne i drabinkowe są skutecznymi sposobami pomagania sportowcom w zwiększaniu siły, szybkości i zwinności.
Gracze zostaną wybrani do tego randomizowanego badania klinicznego na podstawie kolejnego pobierania próbek.
Gracze zostaną podzieleni na dwie grupy, 1 i 2, przy czym grupa 1 przejdzie trening drabinkowy, a grupa 2 przejdzie trening plyometryczny.
Każda grupa będzie miała trzy 60-minutowe sesje tygodniowo przez osiem tygodni.
Test skoku w pionie, test t zwinności i test 30 kresek zostaną wykorzystane do zbadania pacjentów przed i po próbie.
Do analizy danych wykorzystane zostanie oprogramowanie w wersji SPSS 25.
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Szacowany)
42
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Imran Amjad, PhD
- Numer telefonu: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Lokalizacje studiów
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Rekrutacyjny
- Riphah International University
-
Kontakt:
- Muzna Munir, MS
- Numer telefonu: 03344265125
- E-mail: muzna.munir@riphah.edu.pk
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Nie
Opis
Kryteria przyjęcia:
• Wiek od 18 do 25 lat.
- Zawodnik z co najmniej rocznym doświadczeniem w krykiecie. Tylko zawodniczki krykieta.
Kryteria wyłączenia:
• Wszelkie problemy krążeniowo-oddechowe. Urazy kończyn dolnych w ciągu ostatnich 6 miesięcy (złamania, zerwania więzadeł)
- Zawodnicy, którzy nie byli w stanie ukończyć treningu drabinkowego i plyometrycznego.
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: szkolenie drabinkowe
szkolenie drabinkowe zostanie przeprowadzone w grupie 1
|
Gracze ćwiczyli trening drabinkowy przez 60 minut trzy razy w tygodniu przez 8 tygodni. Istnieją 3 różne rodzaje ćwiczeń. Pierwsze typy wierteł to wiertarki w stanie ustalonym. Ćwiczenia te skupiają się na szybkości i wytrzymałości i wykorzystują stały rytm w całej drabince. Drugim rodzajem wierteł są wiertła rozrywające. Ćwiczenia te skupiają się na umiejętności włączenia szybkiego, impulsowego ruchu stopy. Trzecim typem ćwiczeń są ćwiczenia z odpowiedzią elastyczną. Ćwiczenia te skupiają się na poprawie składników prędkości reaktywnej podudzia. Standardowa drabina zwinna ma 15 stóp długości i 20 cali szerokości. |
|
Aktywny komparator: trening plyometryczny
grupa 2 będzie miała trening plyometryczny
|
W treningu plyometrycznym gracze ćwiczyli po 60 minut trzy razy w tygodniu przez 8 tygodni.
rozgrzewka przez 15 minut, trening plyometryczny przez 30 minut i schładzanie przez 15 minut
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
próba skoku pionowego
Ramy czasowe: 4 tydzień
|
Sięgając ręką najbliżej ściany, sportowiec stoi obok ściany.
Zaznacz punkt na opuszkach palców – jest to wysokość zasięgu w pozycji stojącej.
Następnie zawodnik cofa się o krok od ściany i wystrzeliwuje się jak najwyżej, wyrzucając ciało w górę.
Na szczycie skoku spróbuj nawiązać kontakt ze ścianą.
Wynik jest różnicą wzrostu pomiędzy wysokością wysięgu w pozycji stojącej a wysokością skoku.
|
4 tydzień
|
|
Test 30 kresek
Ramy czasowe: 4 tydzień
|
Częścią egzaminu jest sprint na dystansie 30 jardów z jednoczesnym mierzeniem czasu.
Rozgrzewka powinna uwzględniać ćwiczenia związane z przyspieszeniami i startami.
Stopa przednia musi lądować na lub z tyłu. Testujący powinien udzielić porady, jak biegać tak szybko, jak to możliwe, oraz motywacji do dalszego przekraczania linii mety.
Mogą być dwie próby.
Jeśli używany jest stoper, czas rozpoczyna się od pierwszego ruchu.
|
4 tydzień
|
|
Próba T
Ramy czasowe: 4 tydzień
|
Test T mierzony zarówno przed, jak i po. Sportowcy mogą sprawdzić swoją zwinność, biegając do przodu, na boki i do tyłu w teście T.
Ułóż cztery stożki.
Na dźwięk timera osoba badana zaczyna od stożka A, biegnie do stożka B i kładzie prawą rękę na podstawie stożka.
Następnie skręcają w lewo, poruszają się bokiem do stożka C i jeszcze raz dotykają jego podstawy lewą ręką.
Następnie przesuń się bokiem do stożka D i prawą ręką dotknij podstawy.
Następnie biegną tyłem do stożka A i powłóczą nogami z powrotem do stożka B, dotykając się lewą ręką.
|
4 tydzień
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Muzna Munir, MS, Riphah International University
Publikacje i pomocne linki
Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
15 maja 2024
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
1 czerwca 2024
Ukończenie studiów (Szacowany)
1 lipca 2024
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
12 czerwca 2024
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
12 czerwca 2024
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
17 czerwca 2024
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
17 czerwca 2024
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
12 czerwca 2024
Ostatnia weryfikacja
1 czerwca 2024
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC/RCR&AHS/23/0485
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .