Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Agility and Sprint Performance in Youth Soccer: A Comparison of FIFA 11+ and RAMP Protocols

maanantai 17. marraskuuta 2025 päivittänyt: Riphah International University

FIFA 11+ ja RAMP-protokollien vertailevat vaikutukset nuorten jalkapalloilijoiden ketteryyteen ja pikajuoksusuorituskykyyn

Tämä satunnaistettu kliininen tutkimus tutkii FIFA 11+ ja RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) -lämmittelyprotokollien vertailevia vaikutuksia nuorten jalkapalloilijoiden ketteryyteen ja nopeuskestävyyteen. Tutkimukseen osallistuu 34 8–15-vuotiasta miespuolista pelaajaa, jotka jaetaan satunnaisesti yhteen kahdesta lämmittelyryhmästä kuuden viikon interventiojakson ajaksi. Avainsuorituskykytulokset – ketteryys, mitattuna Illinois Agility Test -testillä, ja nopeuskestävyys, mitattuna 30 metrin nopeuskestävyystestillä – arvioidaan ennen ja jälkeen interventiojakson. Tutkimuksen tavoitteena on täyttää aukko urheilutieteessä vertailemalla suoraan näitä kahta suosittua protokollaa nuorisoväestössä, tavoitteena tarjota valmentajille selkeitä, näyttöön perustuvia suosituksia urheilijoiden kehityksen optimoimiseksi ja loukkaantumisriskin vähentämiseksi. Dataa analysoidaan SPSS-version 27.00 avulla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä satunnaistettu kliininen tutkimus tarjoaa yksityiskohtaisen vertailun FIFA 11+ ja RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) lämmittelyprotokollista määrittääkseen niiden vaikutukset ketteryyteen ja sprinttisuorituskykyyn nuorissa miesjalkapalloilijoissa. Tutkimus perustuu ymmärrykseen, että jalkapallo vaatii poikkeuksellista nopeutta ja ketteryyttä, ja että hyvin jäsennellyt lämmittelyt ovat ratkaisevia suorituskyvyn parantamiseksi ja vammojen ehkäisemiseksi, erityisesti nuorten urheilijoiden tärkeinä kehitysvuosina. Vaikka sekä FIFA 11+ (ohjelma, joka keskittyy hermo-lihasvalvontaan ja vammojen ehkäisyyn) että RAMP (systemaattinen, nelivaiheinen valmisteluprotokolla) ovat laajasti käytettyjä, tutkimusta, joka suoraan vertailee niiden akuuttia tehokkuutta nuorisojalkapallon kontekstissa, on huomattavan vähän. Tämä tutkimus pyrkii täyttämään tämän aukon tarjoamalla empiiristä näyttöä ohjatakseen valmentajia ja ammattilaisia valitsemaan tehokkaimman lämmittelystrategian.

Tutkimukseen rekrytoidaan 34 miesjalkapalloilijaa 8–15-vuotiaiden ikähaarukassa, jotka satunnaistetaan joko FIFA 11+ tai RAMP-interventioryhmään kuudeksi viikoksi. Suorituskykyä mitataan standardoiduilla, valideilla ja luotettavilla testeillä: Illinois Agility Test (IAT) ketteryyden arvioimiseksi ja 30 metrin sprinttitesti nopeuden mittaamiseksi. Nämä arvioinnit suoritetaan lähtötilanteessa ennen interventiota ja uudelleen välittömästi kuuden viikon harjoitusjakson jälkeen. Kerättyjä tietoja analysoidaan vertailemaan ryhmänsisäisiä parannuksia ja ryhmienvälisiä eroja tilastollisilla säätöillä lähtöarvoille varmistaakseen kestävä vertailu. Tulosten odotetaan tarjoavan käytännönläheisiä, näyttöön perustuvia suosituksia lämmittelyrutiinien optimoimiseksi erityisesti nuorten jalkapalloilijoiden ketteryyden ja sprinttikyvyn parantamiseksi, tukien siten ylivertaista urheilullista kehitystä. Tiedot analysoidaan SPSS-version 27.00 avulla.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

34

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Rekrytointi
        • Model Town Football Club
        • Ottaa yhteyttä:

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Lapsi

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • Mies, 8–15-vuotias.
  • Vähintään yhden vuoden organisoitua jalkapallokokemusta.
  • Harjoittelee tällä hetkellä vähintään kolme kertaa viikossa.
  • Halukkuus osallistua ja antaa tietoon perustuva suostumus.

Poissulkemiskriteerit:

  • Sydän- ja verisuoni-, hermosto- tai tukielinsairaudet.
  • Tuki- ja liikuntaelinten vamma viimeisen kuuden kuukauden aikana.
  • Osallistuminen muihin strukturoituihin vammojen ehkäisy- tai voimaohjelmiin.
  • Kyvyttömyys suorittaa perustestaus.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Active Comparator: FIFA 11+ -protokollaryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat FIFA 11+ -lämmittelyprotokollan jokaisen harjoituksen alussa kuuden viikon ajan. Tämä kattava, 20 minuuttia kestävä ohjelma koostuu 15 harjoituksesta, 3 päivänä viikossa. Osallistujat saavat yhteensä 18 istuntoa.
Muut: FIFA 11+ Lämmitelyohjelma
Ensimmäisen ryhmän interventio on FIFA 11+ -lämmittelyprotokolla, standardoitu 20-minuuttinen ohjelma, jonka FIFA on kehittänyt loukkaantumisen ehkäisyyn ja suorituskyvyn parantamiseen. Se koostuu 15 harjoituksesta, jotka suoritetaan tietyssä järjestyksessä jokaisen harjoituksen alussa, jaoteltuna kolmeen osaan: ensimmäinen osa (8 minuuttia) sisältää hitaasti juoksemista yhdistettynä aktiiviseen venyttelyyn ja parikontakteihin leikkaamisen, hidastamisen ja oikean laskeutumisen harjoittelemiseksi; toinen osa (10 minuuttia) keskittyy voima-, plyometrisiin ja tasapainoharjoituksiin, mukaan lukien ydinvakautus, eksentrinen takareiden vahvistus ja proprioceptiivinen harjoittelu, kolmella progressiivisella vaikeustasolla; ja kolmas osa (2 minuuttia) koostuu korkean intensiteetin juoksuharjoituksista, joissa on kääntymisiä ja leikkauksia pelinopeuden toimintojen valmistelua varten.
Active Comparator: RAMP-protokollaryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat RAMP-lämmittelyprotokollan jokaisen harjoituksen alussa kuuden viikon ajan. Tämä protokolla on systemaattinen, nelivaiheinen lähestymistapa, joka on suunniteltu valmistamaan urheilijoita asteittain korkean intensiteetin toimintaan, 20 minuutin istunto, 3 päivää viikossa. Osallistujat saavat yhteensä 18 istuntoa.
Muut: RAMP Lämmittelyohjelma
Toisen ryhmän interventio on RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) -protokolla, systemaattinen nelivaiheinen lämmittely, joka on suunniteltu valmistamaan urheilijoita asteittain korkean intensiteetin suorituksiin. Ensimmäinen vaihe, Raise (5 minuuttia), käyttää kevyitä kardiovaskulaarisia aktiviteetteja kuten hölkkää ja hyppynarulla hyppimistä nostamaan kehon lämpötilaa ja sykettä. Toinen vaihe, Activate (5 minuuttia), sisältää dynaamisia liikkuvuusharjoitteita kuten jalkojen heiluttelua, lunges-liikkeitä ja omapainoharjoitteita kuten kyykkyjä avainlihasten aktivoimiseksi. Kolmas vaihe, Mobilize (5 minuuttia), keskittyy nivelten liikelaajuuksien ja liikekuvioiden parantamiseen dynaamisten venytysten ja lajikohtaisten harjoitteiden avulla. Viimeinen vaihe, Potentiate (5 minuuttia), sisältää korkean intensiteetin, räjähdysmäisiä aktiviteetteja kuten sprintti-kiihdytyksiä, laatikon yli hyppimistä ja suunnanvaihtoharjoitteita hermoston aktivoimiseksi ja neuromuskulaarisen valmiuden optimoimiseksi huippusuoritusta varten.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Illinoisin ketterystesti (IAT)
Aikaikkuna: [Aikakehys: Alkutilanne, 1. viikko ja 6. viikko]
Illinois Agility -testi on kenttäpohjainen arviointi, joka on suunniteltu mittaamaan urheilijan kykyä kiihtyä, hidastua ja muuttaa nopeasti suuntaa. Testi sisältää vauhdin ottamista ja kiemurtelua kartioilla merkittyä rataa pitkin. Radan suorittamiseen käytetty kokonaisaika mitataan sekuntikellolla. IAT on erittäin pätevä ja luotettava työkalu ketteryyden arvioimiseen. Viimeaikaiset tutkimukset raportoivat korkeasta sisällönvaliditeetista (Aikenin V = 0,93) ja vahvasta luotettavuudesta (r = 0,81), mikä vahvistaa sen tehokkuutta urheilijoiden ketteryyden arvioinnissa. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että IAT:llä on erinomainen arvioijaväläinen luotettavuus ja kohtalainen hyvä testi-uusintaluotettavuus, mikä tekee siitä soveltuvan sekä tutkimukseen että sovellettuihin urheilutilanteisiin.
[Aikakehys: Alkutilanne, 1. viikko ja 6. viikko]
Sekuntikello Sprintinopeuteen
Aikaikkuna: [Aikataulu: Perustaso, 1. viikko ja 6. viikko]
Tavallista käsikellotaulukkoa käytetään 30 metrin mittaisen matkan sprinttinopeuden mittaamiseen. Arvioija käynnistää ja pysäyttää kellon, kun osallistuja ylittää lähtö- ja maaliviivat. Paras aika kahdesta yrityksestä tallennetaan analysoitavaksi. Manuaalinen kellotaulukolla tapahtuva ajanotto on käytännöllinen ja kustannustehokas menetelmä kenttäolosuhteissa tehtävään sprinttitestaukseen. Tutkimusten mukaan käsikellotauluilla on vahva samanaikainen validiteetti verrattuna elektronisiin ajanottajärjestelmiin (R² = 0,981–0,994) ja erinomainen arvioijien välinen luotettavuus (ICC = 0,980–0,994) kokeneiden arvioijien käytettäessä. Tyypillinen mittausvirhe on pieni (noin 1,6–2,5 %), mikä tekee tästä menetelmästä hyväksyttävän urheilusuoritusten testaamiseen.
[Aikataulu: Perustaso, 1. viikko ja 6. viikko]

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Riphah International University

Tutkijat

  • Päätutkija: Adil Munir, MS-PT, Riphah International University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Keskiviikko 22. lokakuuta 2025

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Tiistai 2. kesäkuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Tiistai 16. kesäkuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 17. marraskuuta 2025

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 17. marraskuuta 2025

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Maanantai 24. marraskuuta 2025

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Maanantai 24. marraskuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 17. marraskuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Lauantai 1. marraskuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • REC/RCR&AHS/ADILMUNIR

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa