Agilitet og sprintprestasjon i ungdomsfotball: En sammenligning av FIFA 11+ og RAMP-protokoller
Sammenlignende effekter av FIFA 11+ og RAMP-protokoller på smidighet og sprintprestasjoner hos unge fotballspillere
Studieoversikt
Status
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Denne randomiserte kliniske studien gir en detaljert sammenligning av FIFA 11+ og RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) oppvarmingsprotokoller for å bestemme deres respektive påvirkning på smidighet og sprintprestasjon hos unge mannlige fotballspillere. Studien er forankret i forståelsen av at fotball krever eksepsjonell hastighet og smidighet, og at velstrukturerte oppvarming er avgjørende for å forbedre prestasjon og forebygge skader, spesielt i de kritiske utviklingsårene til unge idrettsutøvere. Mens både FIFA 11+ (et program fokusert på nevromuskulær kontroll og skadeforebygging) og RAMP (en systematisk, fire-fase forberedelsesprotokoll) er mye brukt, er det en merkbar mangel på forskning som direkte sammenligner deres akutte effektivitet i en ungdomsfotballkontekst. Denne studien søker å fylle det gapet ved å gi empirisk bevis for å veilede trenere og praktikere i valg av den mest effektive oppvarmingsstrategien.
Studien vil rekruttere 34 mannlige fotballspillere mellom 8 og 15 år, som vil bli tilfeldig tildelt enten FIFA 11+ eller RAMP-intervensjonsgruppen i en seks ukers periode. Prestasjon vil bli målt ved bruk av standardiserte, valide og pålitelige tester: Illinois Agility Test (IAT) for å vurdere smidighet og en 30-meters sprinttest for å måle hastighet. Disse vurderingene vil bli utført ved basislinjen før intervensjonen starter og igjen umiddelbart etter den seks ukers treningsperioden. De innsamlede dataene vil bli analysert for å sammenligne innenfor-gruppe forbedringer og mellom-gruppe forskjeller, med statistiske justeringer for basislinjeverdier for å sikre en robust sammenligning. Funnene forventes å tilby praktiske, evidensbaserte anbefalinger for å optimalisere oppvarmingsrutiner for spesifikt å forbedre smidighet og sprente evner hos unge fotballspillere, og dermed støtte overlegen atletisk utvikling. Data vil bli analysert gjennom SPSS versjon 27.00.
Studietype
Registrering (Antatt)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiekontakt
- Navn: IMRAN AMJAD, PhD
- Telefonnummer: 9233224390125
- E-post: IMRAN.AMJAD@RIPHAH.EDU.PK
Studer Kontakt Backup
- Navn: Muhammad Asif Javed, MS-PT
- Telefonnummer: 923224209422
- E-post: a.javed@riphah.edu.pk
Studiesteder
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
- Rekruttering
- Model Town Football Club
-
Ta kontakt med:
- Muhammad Asif Jvaed, MS-PT
- Telefonnummer: 923224209422
- E-post: a.javed@riphah.edu.pk
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Mann, 8–15 år gammel.
- Minst ett års organisert fotballerfaring.
- Trener minst tre ganger per uke.
- Villighet til å delta og gi informert samtykke.
Eksklusjonskriterier:
- Hjerte- og karsykdommer, nevrologiske eller muskelskjelettlidelser.
- Muskelskjelettskade de siste seks månedene.
- Deltakelse i andre strukturerte skadeforebyggende eller styrkeprogrammer.
- Manglende evne til å fullføre grunnlinjetesting.
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Annen
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Aktiv komparator: FIFA 11+ Protokollgruppe
Deltakerne i denne gruppen vil gjennomføre FIFA 11+ oppvarmingsprotokollen i begynnelsen av hver treningsøkt i seks uker.
Dette omfattende, 20-minutters programmet består av 15 øvelser, 3 dager i uken.
Deltakerne vil motta totalt 18 økter.
|
Intervensjonen for den første gruppen er FIFA 11+ oppvarmingsprotokollen, et standardisert 20-minutters program utviklet av FIFA for skadeforebygging og prestasjonsforbedring.
Den består av 15 øvelser utført i en spesifikk sekvens ved starten av hver treningsøkt, delt inn i tre deler: den første delen (8 minutter) innebærer langsom løping kombinert med aktiv stretching og partnerkontakter for å øve på sving, nedbremsing og riktig landing; den andre delen (10 minutter) fokuserer på styrke, plyometriske øvelser og balanseøvelser, inkludert kjerne-stabilitet, eksentrisk hamstringstyrke og proprioceptiv trening, med tre progressive vanskelighetsgrader; og den tredje delen (2 minutter) består av høyt intensitets løpeøvelser med plant- og svingbevegelser for å forberede seg på aktiviteter i kampfart.
|
|
Aktiv komparator: RAMP-protokollgruppen
Deltakere i denne gruppen vil utføre RAMP-oppvarmingsprotokollen i begynnelsen av hver treningsøkt i seks uker.
Denne protokollen er en systematisk, firefaset tilnærming designet for å gradvis forberede utøvere på høyintensitetsaktivitet, 20 minutters økter, 3 dager i uken.
Deltakere vil motta totalt 18 økter.
|
Intervensjonen for den andre gruppen er RAMP-protokollen (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate), en systematisk, firefaset oppvarming designet for å forberede idrettsutøvere gradvis for høyintensitets prestasjoner.
Den første fasen, Raise (5 minutter), bruker lette kardiovaskulære aktiviteter som jogging og hopping for å øke kroppstemperaturen og hjertefrekvensen.
Den andre fasen, Activate (5 minutter), involverer dynamiske mobilitetsøvelser som beinsving, utfall og kroppsvektssquats for å aktivere viktige muskelgrupper.
Den tredje fasen, Mobilize (5 minutter), fokuserer på å forbedre leddets bevegelsesutstrekning og bevegelsesmønstre gjennom dynamiske strekk og idrettsspesifikke øvelser.
Den siste fasen, Potentiate (5 minutter), inkluderer høyintensive, eksplosive aktiviteter som sprintakselerasjoner, boks-hopp og retningsskifte-øvelser for å aktivere nervesystemet og optimalisere nevromuskulær beredskap for toppprestasjoner.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Illinois Agility Test (IAT)
Tidsramme: [Tidsramme: Utgangspunkt, 1. uke og 6. uke]
|
Illinois Agility Test er en feltbasert vurdering designet for å måle en idrettsutøvers evne til å akselerere, bremse og skifte retning raskt.
Testen innebærer sprinting og veving gjennom en fastsatt bane markert med kjegler.
Total tid for å fullføre banen registreres med stoppeklokke.
IAT er et svært gyldig og pålitelig verktøy for å vurdere smidighet.
Nylige studier rapporterer høy innholdsvaliditet (Aiken's V = 0,93) og sterk pålitelighet (r = 0,81), noe som bekrefter dens effektivitet for å evaluere smidighet hos idrettsutøvere.
Ytterligere forskning har vist at IAT har utmerket interbedømmers pålitelighet og moderat til god test-retest-pålitelighet, noe som gjør den egnet for både forskning og anvendte idrettsinnstillinger.
|
[Tidsramme: Utgangspunkt, 1. uke og 6. uke]
|
|
Stoppeklokke for Sprintfart
Tidsramme: [Tidsramme: Utgangspunkt, 1. uke og 6. uke]
|
En standard håndholdt stoppeklokke brukes for å måle sprintfart over en fastsatt distanse på 30m.
Assessoren starter og stopper klokken når deltakeren krysser start- og målstrekene.
Den beste tiden fra to forsøk registreres for analyse.
Manuell tidtaking med stoppeklokke er en praktisk og kostnadseffektiv metode for feltbasert sprintvurdering.
Forskning viser at håndholdte stoppeklokker har sterk samtidig validitet sammenlignet med elektroniske tidtakingssystemer (R² = 0,981-0,994)
og utmerket intervurderingspålitelighet (ICC = 0,980-0,994)
når de brukes av erfarne vurderere.
Den typiske målefeilen er liten (omtrent 1,6-2,5%),
noe som gjør denne metoden akseptabel for testing av sportsytelse.
|
[Tidsramme: Utgangspunkt, 1. uke og 6. uke]
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Etterforskere
- Hovedetterforsker: Adil Munir, MS-PT, Riphah International University
Publikasjoner og nyttige lenker
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Antatt)
Studiet fullført (Antatt)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- REC/RCR&AHS/ADILMUNIR
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .