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Agilität und Sprintleistung im Jugendfußball: Ein Vergleich der FIFA 11+ und RAMP-Protokolle

17. November 2025 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleichende Effekte der FIFA 11+ und RAMP Protokolle auf Agilitäts- und Sprintleistungsergebnisse bei jungen Fußballspielern

Diese randomisierte klinische Studie untersucht die vergleichenden Effekte der FIFA 11+ und RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) Aufwärmprotokolle auf die Agilität und Sprintleistung junger Fußballspieler. Die Studie umfasst 34 männliche Spieler im Alter von 8 bis 15 Jahren, die für einen sechswöchigen Interventionszeitraum nach dem Zufallsprinzip einer der beiden Aufwärmgruppen zugeteilt werden. Wesentliche Leistungsergebnisse - Agilität, gemessen durch den Illinois Agility Test, und Sprintfähigkeit, gemessen durch einen 30-Meter-Sprinttest - werden sowohl vor als auch nach der Intervention bewertet. Die Forschung zielt darauf ab, eine Lücke in der Sportwissenschaft zu schließen, indem diese beiden beliebten Protokolle direkt in einer Jugendpopulation verglichen werden, mit dem Ziel, Trainern klare, evidenzbasierte Empfehlungen zur Optimierung der Athletenentwicklung und zur Verringerung des Verletzungsrisikos zu geben. Die Daten werden mit SPSS Version 27.00 analysiert.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese randomisierte klinische Studie bietet einen detaillierten Vergleich der FIFA 11+ und RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) Aufwärmprotokolle, um ihre jeweiligen Auswirkungen auf Agilität und Sprintleistung bei jungen männlichen Fußballspielern zu bestimmen. Die Studie basiert auf dem Verständnis, dass Fußball außergewöhnliche Geschwindigkeit und Wendigkeit erfordert und dass gut strukturierte Aufwärmübungen entscheidend für die Leistungssteigerung und Verletzungsprävention sind, insbesondere während der entscheidenden Entwicklungsjahre junger Sportler. Während sowohl FIFA 11+ (ein Programm mit Fokus auf neuromuskuläre Kontrolle und Verletzungsprävention) als auch RAMP (ein systematisches, vierphasiges Vorbereitungsprotokoll) weit verbreitet sind, besteht ein bemerkenswerter Mangel an Forschung, die ihre akute Wirksamkeit in einem Jugendfußballkontext direkt vergleicht. Diese Studie versucht, diese Lücke zu schließen, indem sie empirische Beweise liefert, um Trainer und Praktiker bei der Auswahl der effektivsten Aufwärmstrategie zu unterstützen.<\/p>

Die Studie wird 34 männliche Fußballspieler im Alter zwischen 8 und 15 Jahren rekrutieren, die für einen Zeitraum von sechs Wochen entweder der FIFA 11+ oder der RAMP Interventionsgruppe zufällig zugewiesen werden. Die Leistung wird mit standardisierten, validen und zuverlässigen Tests gemessen: dem Illinois Agility Test (IAT) zur Bewertung der Agilität und einem 30-Meter-Sprinttest zur Messung der Geschwindigkeit. Diese Bewertungen werden zu Beginn vor dem Start der Intervention und erneut unmittelbar nach der sechswöchigen Trainingsperiode durchgeführt. Die gesammelten Daten werden analysiert, um Verbesserungen innerhalb der Gruppen und Unterschiede zwischen den Gruppen zu vergleichen, mit statistischen Anpassungen für die Ausgangswerte, um einen robusten Vergleich zu gewährleisten. Die Ergebnisse werden voraussichtlich praktische, evidenzbasierte Empfehlungen zur Optimierung von Aufwärmroutinen bieten, um speziell die Agilität und Sprintfähigkeiten junger Fußballspieler zu verbessern und so eine überlegene sportliche Entwicklung zu unterstützen. Die Daten werden mit SPSS Version 27.00 analysiert.<\/p>

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

34

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studieren Sie die Kontaktsicherung

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Rekrutierung
        • Model Town Football Club
        • Kontakt:

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Kind

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Nein

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männlich, im Alter von 8-15 Jahren.
  • Mindestens ein Jahr organisierte Fußballerfahrung.
  • Aktuell mindestens dreimal pro Woche Training.
  • Bereitschaft zur Teilnahme und Abgabe der informierten Einwilligung.

Ausschlusskriterien:

  • Herz-Kreislauf-, neurologische oder muskuloskelettale Erkrankungen.
  • Muskuloskelettale Verletzung in den letzten sechs Monaten.
  • Teilnahme an anderen strukturierten Verletzungspräventions- oder Kraftprogrammen.
  • Unfähigkeit, die Basisuntersuchung abzuschließen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Aktiver Komparator: FIFA 11+ Protokollgruppe
Teilnehmer in dieser Gruppe werden das FIFA 11+ Aufwärmprotokoll zu Beginn jeder Trainingseinheit über sechs Wochen durchführen. Dieses umfassende, 20-minütige Programm besteht aus 15 Übungen, 3 Tage pro Woche. Teilnehmer erhalten insgesamt 18 Sitzungen.
Sonstiges: FIFA 11+ Aufwärmprogramm
Die Intervention für die erste Gruppe ist das FIFA 11+ Aufwärmprotokoll, ein standardisiertes 20-minütiges Programm, das von FIFA zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung entwickelt wurde. Es besteht aus 15 Übungen, die in einer bestimmten Reihenfolge zu Beginn jeder Trainingseinheit durchgeführt werden, unterteilt in drei Teile: Der erste Teil (8 Minuten) beinhaltet langsames Laufen kombiniert mit aktivem Dehnen und Partnerkontakten, um Richtungswechsel, Abbremsen und richtiges Landen zu üben; der zweite Teil (10 Minuten) konzentriert sich auf Kraft-, Plyometrie- und Gleichgewichtsübungen, einschließlich Rumpfstabilität, exzentrischer Oberschenkelrückseitenstärkung und propriozeptivem Training, mit drei progressiven Schwierigkeitsstufen; und der dritte Teil (2 Minuten) besteht aus hochintensiven Laufübungen mit Stopp- und Richtungswechselbewegungen, um auf spielgeschwindigkeitsbezogene Aktivitäten vorzubereiten.
Aktiver Komparator: RAMP-Protokollgruppe
Teilnehmer in dieser Gruppe werden das RAMP-Aufwärmprotokoll zu Beginn jeder Trainingseinheit über sechs Wochen durchführen. Dieses Protokoll ist ein systematischer, vierphasiger Ansatz, der darauf ausgelegt ist, Sportler schrittweise auf hochintensive Aktivitäten vorzubereiten, 20 Minuten pro Sitzung, 3 Tage pro Woche. Teilnehmer erhalten insgesamt 18 Sitzungen.
Sonstiges: RAMP Warm-Up Programm
Die Intervention für die zweite Gruppe ist das RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) Protokoll, ein systematisches, vierphasiges Aufwärmprogramm, das darauf ausgelegt ist, Sportler schrittweise auf Hochleistungsleistungen vorzubereiten. Die erste Phase, Raise (5 Minuten), verwendet leichte kardiovaskuläre Aktivitäten wie Joggen und Seilspringen, um Körpertemperatur und Herzfrequenz zu erhöhen. Die zweite Phase, Activate (5 Minuten), beinhaltet dynamische Mobilitätsübungen wie Beinschwünge, Ausfallschritte und Kniebeugen mit eigenem Körpergewicht, um wichtige Muskelgruppen zu aktivieren. Die dritte Phase, Mobilize (5 Minuten), konzentriert sich auf die Verbesserung des Gelenkbewegungsbereichs und der Bewegungsmuster durch dynamische Dehnübungen und sportartspezifische Übungen. Die letzte Phase, Potentiate (5 Minuten), beinhaltet hochintensive, explosive Aktivitäten wie Sprintbeschleunigungen, Boxsprünge und Richtungswechselübungen, um das Nervensystem zu aktivieren und die neuromuskuläre Bereitschaft für Spitzenleistungen zu optimieren.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Illinois-Agility-Test (IAT)
Zeitfenster: [Zeitrahmen: Basislinie, 1. Woche und 6. Woche]
Der Illinois Agility Test ist eine feldbasierte Bewertung, die entwickelt wurde, um die Fähigkeit eines Athleten zu messen, zu beschleunigen, zu verlangsamen und schnell die Richtung zu ändern. Der Test beinhaltet Sprinten und Slalomlaufen durch einen festgelegten Parcours, der durch Hütchen markiert ist. Die Gesamtzeit zur Bewältigung des Parcours wird mit einer Stoppuhr aufgezeichnet. Der IAT ist ein hochgradig valides und zuverlässiges Instrument zur Bewertung der Beweglichkeit. Aktuelle Studien berichten von hoher Inhaltsvalidität (Aikens V = 0,93) und starker Zuverlässigkeit (r = 0,81), was seine Wirksamkeit zur Bewertung der Beweglichkeit bei Athleten bestätigt. Zusätzliche Forschungen haben gezeigt, dass der IAT eine ausgezeichnete Interrater-Reliabilität und eine mäßige bis gute Test-Retest-Reliabilität aufweist, was ihn sowohl für Forschungs- als auch für angewandte Sportumgebungen geeignet macht.
[Zeitrahmen: Basislinie, 1. Woche und 6. Woche]
Stoppuhr für Sprintgeschwindigkeit
Zeitfenster: [Zeitraum: Ausgangswert, 1. Woche und 6. Woche]
Eine Standard-Handstoppuhr wird verwendet, um die Sprintgeschwindigkeit über eine festgelegte Strecke von 30 m zu messen. Der Prüfer startet und stoppt die Uhr, wenn der Teilnehmer die Start- und Ziellinien überquert. Die beste Zeit von zwei Versuchen wird für die Analyse aufgezeichnet. Die manuelle Zeitmessung mit einer Stoppuhr ist eine praktische und kostengünstige Methode für feldbasierte Sprintbewertungen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Handstoppuhren eine starke gleichzeitige Validität im Vergleich zu elektronischen Zeitmesssystemen aufweisen (R² = 0,981-0,994) und eine ausgezeichnete Inter-Rater-Reliabilität (ICC = 0,980-0,994), wenn sie von erfahrenen Prüfern verwendet werden. Der typische Messfehler ist gering (etwa 1,6-2,5 %), was diese Methode für sportliche Leistungstests akzeptabel macht.
[Zeitraum: Ausgangswert, 1. Woche und 6. Woche]

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Adil Munir, MS-PT, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

22. Oktober 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

2. Juni 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

16. Juni 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

17. November 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

17. November 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

24. November 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

24. November 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

17. November 2025

Zuletzt verifiziert

1. November 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR&AHS/ADILMUNIR

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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