Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Rörlighet och sprinterprestanda i ungdomsfotboll: En jämförelse av FIFA 11+ och RAMP-protokoll

17 november 2025 uppdaterad av: Riphah International University

Jämförande effekter av FIFA 11+ och RAMP-protokoll på rörlighet och sprintprestanda hos unga fotbollsspelare

Denna randomiserade kliniska studie undersöker de jämförande effekterna av FIFA 11+ och RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) uppvärmningsprotokoll på unga fotbollsspelares smidighet och sprintprestanda. Studien omfattar 34 manliga spelare i åldrarna 8 till 15 år, som slumpmässigt kommer att tilldelas en av de två uppvärmningsgrupperna under en sex veckor lång interventionsperiod. Nyckelpresultatmåtten - smidighet, mätt med Illinois Agility Test, och sprinthastighet, mätt med ett 30-meters sprinttest - kommer att utvärderas både före och efter interventionen. Forskningen syftar till att fylla en lucka inom idrottsvetenskapen genom att direkt jämföra dessa två populära protokoll i en ungdomsgrupp, med målet att ge tränare tydliga, evidensbaserade rekommendationer för att optimera idrottsutveckling och minska skaderisk. Data kommer att analyseras med SPSS version 27.00.

Studieöversikt

Status

Rekrytering

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Denna randomiserade kliniska studie ger en detaljerad jämförelse av FIFA 11+ och RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) uppvärmningsprotokoll för att bestämma deras respektive effekter på rörlighet och sprintprestanda hos unga manliga fotbollsspelare. Studien grundar sig i förståelsen att fotboll kräver exceptionell hastighet och rörlighet, och att välstrukturerade uppvärmningar är avgörande för att förbättra prestation och förebygga skador, särskilt under unga idrottares kritiska utvecklingsår. Även om både FIFA 11+ (ett program fokuserat på neuromuskulär kontroll och skadeförebyggande) och RAMP (ett systematiskt, fyrafas-förberedelseprotokoll) är allmänt använda, finns det en anmärkningsvärd brist på forskning som direkt jämför deras akuta effektivitet i en ungdomsfotbollskontext. Denna studie syftar till att fylla detta gap genom att tillhandahålla empiriska bevis för att vägleda tränare och praktiker i valet av den mest effektiva uppvärmningsstrategin.

Studien kommer att rekrytera 34 manliga fotbollsspelare mellan 8 och 15 år, som slumpmässigt kommer att tilldelas antingen FIFA 11+ eller RAMP-interventionsgrupp under en sexveckorsperiod. Prestanda kommer att mätas med standardiserade, valida och pålitliga tester: Illinois Agility Test (IAT) för att bedöma rörlighet och ett 30-meters sprinttest för att mäta hastighet. Dessa utvärderingar kommer att genomföras vid baslinjen innan interventionen börjar och igen omedelbart efter den sexveckor långa träningsperioden. Insamlad data kommer att analyseras för att jämföra förbättringar inom grupper och skillnader mellan grupper, med statistiska justeringar för baslinjevärden för att säkerställa en robust jämförelse. Resultaten förväntas erbjuda praktiska, evidensbaserade rekommendationer för att optimera uppvärmningsrutiner för att specifikt förbättra rörlighet och sprintförmåga hos unga fotbollsspelare, vilket därmed stöder överlägsen idrottsutveckling. Data kommer att analyseras genom SPSS version 27.00.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Beräknad)

34

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studiekontakt

Studera Kontakt Backup

Studieorter

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Rekrytering
        • Model Town Football Club
        • Kontakt:

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Barn

Tar emot friska volontärer

Nej

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Man, 8–15 år.
  • Minst ett års organiserad fotbollserfarenhet.
  • Tränar för närvarande minst tre gånger per vecka.
  • Beredvillighet att delta och lämna informerat samtycke.

Exklusionskriterier:

  • Kardiovaskulära, neurologiska eller muskel- och skelettsjukdomar.
  • Muskel- och skelettskada under de senaste sex månaderna.
  • Deltagande i andra strukturerade skadeförebyggande eller styrkeprogram.
  • Oförmåga att genomföra baslinjetestning.

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Övrig
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Aktiv komparator: FIFA 11+ Protokollgrupp
Deltagarna i denna grupp kommer att utföra FIFA 11+-uppvärmningsprotokollet i början av varje träningspass under sex veckor. Detta omfattande, 20-minutersprogram består av 15 övningar, 3 dagar i veckan. Deltagarna kommer att få totalt 18 sessioner.
Övrig: FIFA 11+ Uppvärmningsprogram
Insatsen för den första gruppen är FIFA 11+ uppvärmningsprotokollet, ett standardiserat 20-minutersprogram utvecklat av FIFA för skadeförebyggande och prestandaförbättring. Det består av 15 övningar som utförs i en specifik sekvens i början av varje träningspass, uppdelat i tre delar: den första delen (8 minuter) innebär långsamt löpning kombinerat med aktiv stretching och partnerkontakter för att träna på sidoförflyttningar, inbromsning och korrekt landning; den andra delen (10 minuter) fokuserar på styrka, plyometriska övningar och balansövningar, inklusive kärnstabilitet, excentrisk styrketräning för hamstrings och proprioceptiv träning, med tre progressiva svårighetsnivåer; och den tredje delen (2 minuter) består av högintensiva löpningsövningar med förflyttningar och sidoförflyttningar för att förbereda för matchhastighetsaktiviteter.
Aktiv komparator: RAMP-protokollgruppen
Deltagarna i denna grupp kommer att utföra RAMP-uppvärmningsprotokollet i början av varje träningspass i sex veckor. Detta protokoll är ett systematiskt, fyrafasigt tillvägagångssätt som är utformat för att progressivt förbereda idrottare för högintensiv aktivitet, 20 minuters pass, 3 dagar i veckan. Deltagarna kommer att få totalt 18 pass.
Övrig: RAMP Uppvärmningsprogram
Interventionen för den andra gruppen är RAMP-protokollet (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate), ett systematiskt, fyrafasigt uppvärmningsprogram utformat för att progressivt förbereda idrottare för högintensiv prestation.
Den första fasen, Raise (5 minuter), använder lätta kardiovaskulära aktiviteter som joggning och hopprep för att höja kroppstemperaturen och hjärtfrekvensen.
Den andra fasen, Activate (5 minuter), innefattar dynamiska rörlighetsövningar som bensvingar, utfall och kroppsviktsböj för att aktivera nyckelmuskelgrupper.
Den tredje fasen, Mobilize (5 minuter), fokuserar på att förbättra ledrörlighet och rörelsemönster genom dynamiska stretchingövningar och idrottsspecifika övningar.
Den sista fasen, Potentiate (5 minuter), inkluderar högintensiva, explosiva aktiviteter som sprintaccelerationer, boxhopp och riktningsförändringsövningar för att aktivera nervsystemet och optimera neuromuskulär beredskap för topprestation.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Illinois Agility Test (IAT)
Tidsram: [Tidsram: Baslinje, 1:a veckan och 6:e veckan]
Illinois Agility Test är en fältbaserad bedömning utformad för att mäta en idrottares förmåga att accelerera, decelerera och snabbt byta riktning. Testet innebär sprint och vävning genom en bana markerad med koner. Total tid för att genomföra banan registreras med ett stoppur. IAT är ett mycket giltigt och tillförlitligt verktyg för att bedöma rörlighet. Senare studier rapporterar hög innehållsvaliditet (Aiken's V = 0,93) och stark tillförlitlighet (r = 0,81), vilket bekräftar dess effektivitet för att utvärdera rörlighet hos idrottare. Ytterligare forskning har visat att IAT har utmärkt interbedömarreliabilitet och måttlig till god test-retest-reliabilitet, vilket gör den lämplig för både forskning och tillämpade idrottsmiljöer.
[Tidsram: Baslinje, 1:a veckan och 6:e veckan]
Stoppur för Sprintfart
Tidsram: [Tidsram: Baslinje, 1:a veckan och 6:e veckan]
En standard hållbar tidtagarur används för att mäta sprinthastighet över en given sträcka på 30 m. Bedömaren startar och stoppar klockan när deltagaren korsar start- och mållinjen. Den bästa tiden från två försök registreras för analys. Manuell tidtagning med ett tidtagarur är en praktisk och kostnadseffektiv metod för fältbaserad sprintbedömning. Forskning visar att handhållna tidtagarur har stark samtidig validitet jämfört med elektroniska tidtagningssystem (R² = 0,981–0,994) och utmärkt interbedömarreliabilitet (ICC = 0,980–0,994) när de används av erfarna bedömare. Det typiska mätfelet är litet (cirka 1,6–2,5 %), vilket gör denna metod acceptabel för idrottsprestationstestning.
[Tidsram: Baslinje, 1:a veckan och 6:e veckan]

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Riphah International University

Utredare

  • Huvudutredare: Adil Munir, MS-PT, Riphah International University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

22 oktober 2025

Primärt slutförande (Beräknad)

2 juni 2026

Avslutad studie (Beräknad)

16 juni 2026

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

17 november 2025

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

17 november 2025

Första postat (Faktisk)

24 november 2025

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

24 november 2025

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

17 november 2025

Senast verifierad

1 november 2025

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • REC/RCR&AHS/ADILMUNIR

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera