Ловкость и спринтерские показатели в юношеском футболе: сравнение протоколов FIFA 11+ и RAMP
Сравнительные эффекты протоколов FIFA 11+ и RAMP на показатели ловкости и спринтерской производительности у юных футболистов
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Данное рандомизированное клиническое исследование представляет детальное сравнение протоколов разминки FIFA 11+ и RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) для определения их соответствующего влияния на ловкость и спринтерские показатели у юных футболистов мужского пола. Исследование основано на понимании того, что футбол требует исключительной скорости и ловкости, а хорошо структурированные разминки критически важны для улучшения производительности и предотвращения травм, особенно в ключевые годы развития юных спортсменов. Хотя как FIFA 11+ (программа, ориентированная на нейромышечный контроль и профилактику травм), так и RAMP (системный четырехфазный протокол подготовки) широко используются, существует заметный недостаток исследований, непосредственно сравнивающих их острую эффективность в контексте юношеского футбола. Данное исследование стремится заполнить этот пробел, предоставляя эмпирические доказательства для руководства тренерам и практикам в выборе наиболее эффективной стратегии разминки.
В исследовании примут участие 34 футболиста мужского пола в возрасте от 8 до 15 лет, которые будут случайным образом распределены в группу вмешательства FIFA 11+ или RAMP на шестинедельный период. Производительность будет измеряться с использованием стандартизированных, валидных и надежных тестов: теста на ловкость Иллинойса (Illinois Agility Test, IAT) для оценки ловкости и 30-метрового спринтерского теста для измерения скорости. Эти оценки будут проводиться на исходном уровне до начала вмешательства и снова сразу после шестинедельного тренировочного периода. Собранные данные будут проанализированы для сравнения внутригрупповых улучшений и межгрупповых различий со статистической корректировкой исходных значений для обеспечения надежного сравнения. Ожидается, что результаты предложат практические, основанные на доказательствах рекомендации по оптимизации процедур разминки для конкретного улучшения ловкости и спринтерских способностей у юных футболистов, тем самым поддерживая превосходное спортивное развитие. Данные будут анализироваться с помощью SPSS версии 27.00.
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: IMRAN AMJAD, PhD
- Номер телефона: 9233224390125
- Электронная почта: IMRAN.AMJAD@RIPHAH.EDU.PK
Учебное резервное копирование контактов
- Имя: Muhammad Asif Javed, MS-PT
- Номер телефона: 923224209422
- Электронная почта: a.javed@riphah.edu.pk
Места учебы
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, Пакистан, 54000
- Рекрутинг
- Model Town Football Club
-
Контакт:
- Muhammad Asif Jvaed, MS-PT
- Номер телефона: 923224209422
- Электронная почта: a.javed@riphah.edu.pk
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Мужской пол, возраст 8-15 лет.
- Минимум один год организованного опыта игры в футбол.
- В настоящее время тренируется не менее трех раз в неделю.
- Готовность участвовать и предоставить информированное согласие.
Критерии исключения:
- Сердечно-сосудистые, неврологические или опорно-двигательные заболевания.
- Травма опорно-двигательного аппарата за последние шесть месяцев.
- Участие в других структурированных программах профилактики травм или силовых программах.
- Невозможность пройти базовое тестирование.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Активный компаратор: Группа протокола FIFA 11+
Участники этой группы будут выполнять протокол разминки FIFA 11+ в начале каждой тренировки в течение шести недель.
Эта комплексная 20-минутная программа состоит из 15 упражнений, 3 дня в неделю.
Участники получат в общей сложности 18 сеансов.
|
Вмешательство для первой группы — это протокол разминки FIFA 11+, стандартизированная 20-минутная программа, разработанная ФИФА для предотвращения травм и повышения производительности.
Он состоит из 15 упражнений, выполняемых в определенной последовательности в начале каждой тренировки, разделенных на три части: первая часть (8 минут) включает бег в медленном темпе в сочетании с активной растяжкой и контактами с партнером для отработки резких поворотов, замедления и правильного приземления; вторая часть (10 минут) сосредоточена на силовых, плиометрических и упражнениях на равновесие, включая стабильность кора, эксцентрическое укрепление подколенных сухожилий и проприоцептивный тренинг, с тремя уровнями прогрессивной сложности; и третья часть (2 минуты) состоит из высокоинтенсивных беговых упражнений с постановкой ног и резкими поворотами для подготовки к активностям на игровой скорости.
|
|
Активный компаратор: Группа протокола RAMP
Участники этой группы будут выполнять протокол разминки RAMP в начале каждой тренировки в течение шести недель.
Этот протокол представляет собой системный четырехэтапный подход, разработанный для постепенной подготовки спортсменов к высокоинтенсивной активности, 20-минутная сессия, 3 дня в неделю.
Участники получат в общей сложности 18 сессий.
|
Вмешательство для второй группы — это протокол RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate), систематическая четырехфазная разминка, предназначенная для постепенной подготовки спортсменов к высокоинтенсивной производительности.
Первая фаза, Raise (5 минут), использует легкие кардиоваскулярные активности, такие как бег трусцой и прыжки со скакалкой, чтобы повысить температуру тела и частоту сердечных сокращений.
Вторая фаза, Activate (5 минут), включает динамические упражнения на мобильность, такие как махи ногами, выпады и приседания с собственным весом, чтобы активировать ключевые группы мышц.
Третья фаза, Mobilize (5 минут), сосредоточена на улучшении диапазона движений суставов и паттернов движений с помощью динамических растяжек и упражнений, специфичных для вида спорта.
Финальная фаза, Potentiate (5 минут), включает высокоинтенсивные, взрывные активности, такие как ускорения спринта, прыжки на ящик и упражнения на смену направления, чтобы активировать нервную систему и оптимизировать нейромышечную готовность для пиковой производительности.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тест на ловкость Иллинойса (TLI)
Временное ограничение: [Временные рамки: Базовая линия, 1-я неделя и 6-я неделя]
|
Тест на ловкость Иллинойса — это полевое испытание, предназначенное для оценки способности спортсмена ускоряться, замедляться и быстро менять направление.
Тест включает спринт и маневрирование через установленную трассу, отмеченную конусами.
Общее время прохождения трассы записывается с помощью секундомера.
IAT является высоко валидным и надежным инструментом для оценки ловкости.
Недавние исследования сообщают о высокой содержательной валидности (Aiken's V = 0,93) и сильной надежности (r = 0,81), подтверждая его эффективность для оценки ловкости у спортсменов.
Дополнительные исследования показали, что IAT обладает отличной межэкспертной надежностью и умеренной до хорошей надежностью повторного тестирования, что делает его подходящим как для исследований, так и для прикладных спортивных условий.
|
[Временные рамки: Базовая линия, 1-я неделя и 6-я неделя]
|
|
Секундомер для измерения скорости спринта
Временное ограничение: [Временные рамки: Исходный уровень, 1-я неделя и 6-я неделя]
|
Стандартный ручной секундомер используется для измерения спринтерской скорости на установленной дистанции 30 м.
Ассистент запускает и останавливает секундомер, когда участник пересекает линии старта и финиша.
Лучшее время из двух попыток записывается для анализа.
Ручной хронометраж с секундомером — это практичный и экономически эффективный метод для полевой оценки спринта.
Исследования показывают, что ручные секундомеры обладают сильной конкурентной валидностью по сравнению с электронными системами хронометража (R² = 0,981–0,994)
и отличной межэкспертной надежностью (ICC = 0,980–0,994)
при использовании опытными оценщиками.
Типичная ошибка измерения невелика (около 1,6–2,5%),
что делает этот метод приемлемым для тестирования спортивных результатов.
|
[Временные рамки: Исходный уровень, 1-я неделя и 6-я неделя]
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Adil Munir, MS-PT, Riphah International University
Публикации и полезные ссылки
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- REC/RCR&AHS/ADILMUNIR
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .