Zwinność i wydolność sprintu w młodzieżowej piłce nożnej: Porównanie protokołów FIFA 11+ i RAMP
Porównawcze efekty protokołów FIFA 11+ i RAMP na wyniki zwinności i sprintu u młodych piłkarzy
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
To randomizowane badanie kliniczne dostarcza szczegółowego porównania protokołów rozgrzewki FIFA 11+ i RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate), aby określić ich odpowiedni wpływ na zwinność i wydajność sprintu u młodych piłkarzy. Badanie opiera się na zrozumieniu, że piłka nożna wymaga wyjątkowej szybkości i zwinności, a dobrze zaplanowane rozgrzewki są kluczowe dla poprawy wyników i zapobiegania urazom, szczególnie w kluczowych latach rozwoju młodych sportowców. Chociaż zarówno FIFA 11+ (program skupiający się na kontroli nerwowo-mięśniowej i zapobieganiu urazom), jak i RAMP (systematyczny, czterofazowy protokół przygotowawczy) są powszechnie stosowane, istnieje zauważalny brak badań bezpośrednio porównujących ich bezpośrednią skuteczność w kontekście młodzieżowej piłki nożnej. Niniejsze badanie ma na celu wypełnienie tej luki poprzez dostarczenie empirycznych dowodów, które pomogą trenerom i praktykom w wyborze najskuteczniejszej strategii rozgrzewki.
W badaniu weźmie udział 34 piłkarzy w wieku od 8 do 15 lat, którzy zostaną losowo przydzieleni do grupy interwencyjnej FIFA 11+ lub RAMP na okres sześciu tygodni. Wydajność będzie mierzona za pomocą standaryzowanych, ważnych i rzetelnych testów: testu zwinności Illinois (IAT) do oceny zwinności oraz testu sprintu na 30 metrów do pomiaru prędkości. Te oceny będą przeprowadzane na początku przed rozpoczęciem interwencji i ponownie bezpośrednio po sześciotygodniowym okresie treningowym. Zebrane dane zostaną przeanalizowane w celu porównania poprawy w obrębie grup i różnic między grupami, z korektą statystyczną dla wartości wyjściowych w celu zapewnienia rzetelnego porównania. Oczekuje się, że wyniki dostarczą praktycznych, opartych na dowodach zaleceń dotyczących optymalizacji rutyn rozgrzewki w celu szczególnego zwiększenia zdolności zwinności i sprintu u młodych piłkarzy, wspierając tym samym lepszy rozwój sportowy. Dane zostaną przeanalizowane za pomocą SPSS w wersji 27.00.
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: IMRAN AMJAD, PhD
- Numer telefonu: 9233224390125
- E-mail: IMRAN.AMJAD@RIPHAH.EDU.PK
Kopia zapasowa kontaktu do badania
- Nazwa: Muhammad Asif Javed, MS-PT
- Numer telefonu: 923224209422
- E-mail: a.javed@riphah.edu.pk
Lokalizacje studiów
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
- Rekrutacyjny
- Model Town Football Club
-
Kontakt:
- Muhammad Asif Jvaed, MS-PT
- Numer telefonu: 923224209422
- E-mail: a.javed@riphah.edu.pk
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:
- Mężczyzna w wieku 8-15 lat.
- Minimum jeden rok zorganizowanego doświadczenia w piłce nożnej.
- Aktualnie trenujący co najmniej trzy razy w tygodniu.
- Gotowość do uczestnictwa i wyrażenie świadomej zgody.
Kryteria wyłączenia:
- Zaburzenia sercowo-naczyniowe, neurologiczne lub mięśniowo-szkieletowe.
- Uraz układu mięśniowo-szkieletowego w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
- Uczestnictwo w innych strukturyzowanych programach zapobiegania urazom lub programach siłowych.
- Niezdolność do ukończenia testów wyjściowych.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Aktywny komparator: Grupa Protokołu FIFA 11+
Uczestnicy w tej grupie będą wykonywać protokół rozgrzewki FIFA 11+ na początku każdej sesji treningowej przez sześć tygodni.
Ten kompleksowy, 20-minutowy program składa się z 15 ćwiczeń, 3 dni w tygodniu.
Uczestnicy otrzymają łącznie 18 sesji.
|
Interwencją dla pierwszej grupy jest protokół rozgrzewki FIFA 11+, ustandaryzowany 20-minutowy program opracowany przez FIFA w celu zapobiegania urazom i poprawy wydajności.
Składa się z 15 ćwiczeń wykonywanych w określonej kolejności na początku każdej sesji treningowej, podzielonych na trzy części: pierwsza część (8 minut) obejmuje bieganie w wolnym tempie połączone z aktywnym rozciąganiem i kontaktami z partnerem, aby ćwiczyć zmiany kierunku, hamowanie i prawidłowe lądowanie; druga część (10 minut) koncentruje się na ćwiczeniach siłowych, plyometrycznych i równoważnych, w tym stabilizacji tułowia, wzmacnianiu mięśni kulszowo-goleniowych w fazie ekscentrycznej i treningu proprioceptywnego, z trzema progresywnymi poziomami trudności; a trzecia część (2 minuty) składa się z ćwiczeń biegowych o wysokiej intensywności z ruchami pivotowania i zmiany kierunku, aby przygotować się do aktywności z prędkością gry.
|
|
Aktywny komparator: Grupa Protokołu RAMP
Uczestnicy w tej grupie będą wykonywać protokół rozgrzewki RAMP na początku każdej sesji treningowej przez sześć tygodni.
Ten protokół to systematyczne, czterofazowe podejście zaprojektowane w celu stopniowego przygotowania sportowców do aktywności o wysokiej intensywności, 20-minutowa sesja, 3 dni w tygodniu.
Uczestnicy otrzymają w sumie 18 sesji.
|
Interwencja dla drugiej grupy to protokół RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate), systematyczna, czterofazowa rozgrzewka zaprojektowana w celu stopniowego przygotowania sportowców do wysokiej intensywności wysiłku.
Pierwsza faza, Raise (5 minut), wykorzystuje lekkie aktywności sercowo-naczyniowe, takie jak jogging i podskoki, aby podnieść temperaturę ciała i tętno.
Druga faza, Activate (5 minut), obejmuje dynamiczne ćwiczenia mobilnościowe, takie jak wymachy nóg, wypady i przysiady z ciężarem własnego ciała, aby aktywować kluczowe grupy mięśniowe.
Trzecia faza, Mobilize (5 minut), koncentruje się na zwiększeniu zakresu ruchu w stawach i wzorców ruchowych poprzez dynamiczne rozciąganie i ćwiczenia specyficzne dla danej dyscypliny sportowej.
Ostatnia faza, Potentiate (5 minut), obejmuje intensywne, wybuchowe aktywności, takie jak przyspieszenia sprintu, skoki na skrzynię i ćwiczenia zmiany kierunku, aby aktywować układ nerwowy i zoptymalizować gotowość nerwowo-mięśniową do szczytowej wydajności.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Illinois Agility Test (IAT)
Ramy czasowe: [Czas trwania: Punkt wyjściowy, 1 tydzień i 6 tydzień]
|
Test Zręczności Illinois to ocena terenowa zaprojektowana do pomiaru zdolności sportowca do przyspieszania, zwalniania i szybkiej zmiany kierunku.
Test obejmuje sprint i slalom przez wyznaczony tor oznaczony pachołkami.
Całkowity czas ukończenia toru jest rejestrowany za pomocą stopera.
IAT jest wysoce trafnym i rzetelnym narzędziem do oceny zręczności.
Ostatnie badania donoszą o wysokiej trafności treściowej (Aiken's V = 0,93) i silnej rzetelności (r = 0,81), potwierdzając jej skuteczność w ocenie zręczności u sportowców.
Dodatkowe badania wykazały, że IAT ma doskonałą rzetelność międzyobserwatorową i umiarkowaną do dobrej rzetelność test-retest, co czyni go odpowiednim zarówno do badań, jak i zastosowań w sporcie praktycznym.
|
[Czas trwania: Punkt wyjściowy, 1 tydzień i 6 tydzień]
|
|
Stoper do Pomiaru Szybkości Sprintu
Ramy czasowe: [Okres czasu: Punkt wyjściowy, 1. tydzień i 6. tydzień]
|
Standardowy ręczny stoper służy do pomiaru prędkości sprintu na ustalonym dystansie 30m.
Osoba oceniająca uruchamia i zatrzymuje stoper, gdy uczestnik przekracza linię startu i mety.
Najlepszy czas z dwóch prób jest rejestrowany do analizy.
Ręczny pomiar czasu za pomocą stopera jest praktyczną i opłacalną metodą oceny sprintu w warunkach terenowych.
Badania pokazują, że ręczne stopery mają silną równoczesną trafność w porównaniu z elektronicznymi systemami pomiaru czasu (R² = 0,981-0,994)
i doskonałą niezawodność między oceniającymi (ICC = 0,980-0,994)
gdy są używane przez doświadczonych oceniających.
Typowy błąd pomiaru jest niewielki (około 1,6-2,5%),
co czyni tę metodę akceptowalną dla testów wydolności sportowej.
|
[Okres czasu: Punkt wyjściowy, 1. tydzień i 6. tydzień]
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Adil Munir, MS-PT, Riphah International University
Publikacje i pomocne linki
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
Ukończenie studiów (Szacowany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC/RCR&AHS/ADILMUNIR
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .