Agilité et Performance de Sprint en Football Jeunesse : Une Comparaison des Protocoles FIFA 11+ et RAMP
Effets comparatifs des protocoles FIFA 11+ et RAMP sur les résultats de performance en agilité et sprint chez les jeunes joueurs de football
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Cette étude clinique randomisée fournit une comparaison détaillée des protocoles d'échauffement FIFA 11+ et RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate) pour déterminer leurs impacts respectifs sur l'agilité et la performance de sprint chez les jeunes footballeurs masculins. L'étude repose sur la compréhension que le football nécessite une vitesse et une agilité exceptionnelles, et que des échauffements bien structurés sont essentiels pour améliorer les performances et prévenir les blessures, en particulier pendant les années cruciales de développement des jeunes athlètes. Bien que le FIFA 11+ (un programme axé sur le contrôle neuromusculaire et la prévention des blessures) et le RAMP (un protocole de préparation systématique en quatre phases) soient largement utilisés, il existe un manque notable de recherches comparant directement leur efficacité immédiate dans un contexte de football jeunesse. Cette étude vise à combler cette lacune en fournissant des preuves empiriques pour guider les entraîneurs et les praticiens dans le choix de la stratégie d'échauffement la plus efficace.
L'étude recrutera 34 footballeurs masculins âgés de 8 à 15 ans, qui seront répartis au hasard soit dans le groupe d'intervention FIFA 11+, soit dans le groupe RAMP pour une période de six semaines. La performance sera mesurée à l'aide de tests standardisés, valides et fiables : le test d'agilité d'Illinois (IAT) pour évaluer l'agilité et un test de sprint de 30 mètres pour mesurer la vitesse. Ces évaluations seront réalisées au départ avant le début de l'intervention et à nouveau immédiatement après la période d'entraînement de six semaines. Les données collectées seront analysées pour comparer les améliorations intra-groupe et les différences inter-groupes, avec des ajustements statistiques pour les valeurs de base afin d'assurer une comparaison robuste. Les résultats devraient offrir des recommandations pratiques fondées sur des preuves pour optimiser les routines d'échauffement afin d'améliorer spécifiquement les capacités d'agilité et de sprint chez les jeunes footballeurs, soutenant ainsi un développement athlétique supérieur. Les données seront analysées avec SPSS version 27.00.
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: IMRAN AMJAD, PhD
- Numéro de téléphone: 9233224390125
- E-mail: IMRAN.AMJAD@RIPHAH.EDU.PK
Sauvegarde des contacts de l'étude
- Nom: Muhammad Asif Javed, MS-PT
- Numéro de téléphone: 923224209422
- E-mail: a.javed@riphah.edu.pk
Lieux d'étude
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Punjab Province
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Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
- Recrutement
- Model Town Football Club
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Contact:
- Muhammad Asif Jvaed, MS-PT
- Numéro de téléphone: 923224209422
- E-mail: a.javed@riphah.edu.pk
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- Homme, âgé de 8 à 15 ans.
- Au moins un an d'expérience en football organisé.
- Actuellement en entraînement au moins trois fois par semaine.
- Volonté de participer et de fournir un consentement éclairé.
Critères d'exclusion :
- Troubles cardiovasculaires, neurologiques ou musculo-squelettiques.
- Blessure musculo-squelettique au cours des six derniers mois.
- Participation à d'autres programmes structurés de prévention des blessures ou de renforcement.
- Incapacité à effectuer les tests de base.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Groupe de protocole FIFA 11+
Les participants de ce groupe effectueront le protocole d'échauffement FIFA 11+ au début de chaque séance d'entraînement pendant six semaines.
Ce programme complet de 20 minutes comprend 15 exercices, 3 jours par semaine. Les participants recevront un total de 18 séances. |
L'intervention pour le premier groupe est le protocole d'échauffement FIFA 11+, un programme standardisé de 20 minutes développé par la FIFA pour la prévention des blessures et l'amélioration des performances.
Il consiste en 15 exercices réalisés dans une séquence spécifique au début de chaque séance d'entraînement, divisés en trois parties : la première partie (8 minutes) implique une course à faible vitesse combinée à des étirements actifs et des contacts avec un partenaire pour pratiquer les changements de direction, la décélération et les réceptions appropriées ; la deuxième partie (10 minutes) se concentre sur des exercices de force, de pliométrie et d'équilibre, incluant la stabilité du tronc, le renforcement excentrique des ischio-jambiers et l'entraînement proprioceptif, avec trois niveaux de difficulté progressifs ; et la troisième partie (2 minutes) consiste en des exercices de course à haute intensité avec des mouvements de pivot et de changement de direction pour se préparer aux activités à vitesse de jeu.
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Comparateur actif: Groupe du Protocole RAMP
Les participants de ce groupe effectueront le protocole d'échauffement RAMP au début de chaque séance d'entraînement pendant six semaines.
Ce protocole est une approche systématique en quatre phases conçue pour préparer progressivement les athlètes à une activité de haute intensité, séance de 20 minutes, 3 jours par semaine.
Les participants recevront un total de 18 séances.
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L'intervention pour le deuxième groupe est le protocole RAMP (Raise, Activate, Mobilize, Potentiate), un échauffement systématique en quatre phases conçu pour préparer progressivement les athlètes à une performance de haute intensité.
La première phase, Raise (5 minutes), utilise des activités cardiovasculaires légères comme le jogging et la corde à sauter pour augmenter la température corporelle et la fréquence cardiaque.
La deuxième phase, Activate (5 minutes), implique des exercices de mobilité dynamique tels que des balancements de jambes, des fentes et des squats au poids du corps pour activer les principaux groupes musculaires.
La troisième phase, Mobilize (5 minutes), se concentre sur l'amélioration de l'amplitude articulaire et des schémas de mouvement grâce à des étirements dynamiques et des exercices spécifiques au sport.
La phase finale, Potentiate (5 minutes), comprend des activités explosives de haute intensité comme des accélérations de sprint, des sauts sur caisse et des exercices de changement de direction pour activer le système nerveux et optimiser la préparation neuromusculaire pour une performance maximale.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test d'Agilité de l'Illinois (TAI)
Délai: [Délai : Baseline, 1ère semaine et 6ème semaine]
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Le test d'agilité de l'Illinois est une évaluation sur le terrain conçue pour mesurer la capacité d'un athlète à accélérer, décélérer et changer de direction rapidement.
Le test implique de sprinter et de slalomer à travers un parcours défini marqué par des cônes.
Le temps total pour terminer le parcours est enregistré à l'aide d'un chronomètre.
Le IAT est un outil très valide et fiable pour évaluer l'agilité.
Des études récentes rapportent une validité de contenu élevée (V d'Aiken = 0,93) et une forte fiabilité (r = 0,81), confirmant son efficacité pour évaluer l'agilité chez les athlètes.
Des recherches supplémentaires ont montré que le IAT présente une excellente fiabilité inter-évaluateurs et une fiabilité test-retest modérée à bonne, ce qui le rend adapté à la fois pour la recherche et les contextes sportifs appliqués.
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[Délai : Baseline, 1ère semaine et 6ème semaine]
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Chronomètre pour Vitesse de Sprint
Délai: [Délai : Base, 1ère semaine et 6ème semaine]
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Un chronomètre manuel standard est utilisé pour mesurer la vitesse de sprint sur une distance définie de 30 mètres.
L'évaluateur démarre et arrête le chronomètre lorsque le participant franchit les lignes de départ et d'arrivée.
Le meilleur temps sur deux essais est enregistré pour l'analyse.
Le chronométrage manuel avec un chronomètre est une méthode pratique et rentable pour l'évaluation du sprint sur le terrain.
La recherche montre que les chronomètres manuels ont une forte validité concourante par rapport aux systèmes de chronométrage électronique (R² = 0,981-0,994)
et une excellente fiabilité inter-évaluateurs (ICC = 0,980-0,994)
lorsqu'ils sont utilisés par des évaluateurs expérimentés.
L'erreur de mesure typique est faible (environ 1,6 à 2,5 %),
rendant cette méthode acceptable pour les tests de performance sportive.
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[Délai : Base, 1ère semaine et 6ème semaine]
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Adil Munir, MS-PT, Riphah International University
Publications et liens utiles
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- REC/RCR&AHS/ADILMUNIR
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
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