Alaruumiin plyometrisen harjoittelun vaikutukset yläruumiiseen koripalloilijoilla (LBPT-VST)
maanantai 5. tammikuuta 2026 päivittänyt: Mohsen mohammadnia ahmadi, Birjand University of Medical Sciences
Alaruumiin plyometrisen harjoittelun vaikutus hermo-lihasmukautumiin, hormonaalisiin tekijöihin, toiminnalliseen suorituskykyyn ja yläruumiin lihasmassaan koripalloilijoissa
Tässä tutkimuksessa tarkastellaan alavartalon plyometrisen harjoittelun vaikutuksia ylävartalon suorituskykyyn, lihaskokoon, hormonaalisiin tekijöihin ja hermo-lihasaktiivisuuteen mieskoripalloilijoilla, keskittyen pystysuoraan voimansiirtoon (VST).
Tässä puolikokeellisessa tutkimuksessa 50 mieskoripalloilijaa (ikä 16–18 vuotta, vähintään 2 vuoden kokemus) jaettiin satunnaisesti kolmeen ryhmään: yhdistetty ala- ja ylävartalon plyometrinen harjoittelu (LUBPT), ylävartalon harjoittelu (UBPT) ja kontrolliryhmä (CON).
Kahdeksan viikon harjoitusohjelma, 3 kertaa viikossa, sisälsi aidan yli hyppelyä, syvyyshyppyjä ja dynaamisia punnerruksia.
Arviointeihin sisältyivät kasvuhormonin ja testosteronin seerumpitoisuudet, lihaksen paksuus (elastografia), lihasten sähköinen aktiivisuus (EMG) ja urheilullinen suorituskyky (yläpään lääkepallon heitto, Sargent-hyppy, pituushyppy) ennen ja jälkeen testit.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä puolikokeellinen tutkimus suoritettiin tutkimaan 8 viikon alavartalon plyometrisen harjoitusohjelman vaikutuksia hermoliikkeisiin, hormonaalisiin tekijöihin, toiminnalliseen suorituskykyyn ja ylävartalon lihaksen paksuuteen mieskoripalloilijoilla, keskittyen pystysuoraan voiman siirtoon (VST).
Viisikymmentä 16–18-vuotiasta mieskoripalloilijaa, joilla oli vähintään 2 vuoden kilpailukokemus, rekrytoitiin ja jaettiin satunnaisesti kolmeen ryhmään: yhdistetty ala- ja ylävartalon plyometrinen harjoitus (LUBPT, n=17), pelkkä ylävartalon plyometrinen harjoitus (UBPT, n=18) ja kontrolliryhmä (CON, n=15). Kontrolliryhmä jatkoi normaalia koripalloharjoittelua ilman lisäplyometrisiä harjoitteita.
Interventio kesti 8 viikkoa, 3 kertaa viikossa. Plyometrinen ohjelma koostui alavartalon harjoitteista (aitahyppyjä 40–60 cm korkeudelta ja syvyyshypyjä 40 cm laatikosta) ja ylävartalon harjoitteista (dynaamisista punnerruksista). Harjoitusten määrä ja intensiteetti kasvoi vähitellen 8 viikon aikana (kerrannukset 1–8: 2–3 sarjaa 8–10 toistoa; kerrannukset 9–16: 3–4 sarjaa 10–12 toistoa; kerrannukset 17–24: 4 sarjaa 12–15 toistoa), 60–90 sekunnin levolla sarjojen välillä ja 3 minuutin levolla harjoitteiden välillä.
Ennen interventiota ja sen jälkeen suoritettiin seuraavat arvioinnit:
- Kasvuhormonin ja testosteronin seerumin pitoisuudet (verinäytteet otettiin paastotilassa).
- Ylävartalon lihaksen paksuus (haaralihas ja isorintalihas) mitattiin ultraäänielastografialla.
- Hermoliikkeiden aktiivisuus (keskineliö, RMS) etuhauiksen, isorintalihaksen, reisilihakset, suoran vatsalihaksen ja kolmipäisen hauiksen lihaksissa pintaelektromyografialla (EMG) standardoiduissa liikkeissä.
- Toiminnalliset suorituskykytestit: ylätasolla lääkepallon heitto, Sargentin pystyhyppy (korkeus ja teho) ja pituushyppy paikaltaan.
Kaikki mittaukset suoritettiin 48–72 tuntia ennen harjoittelun alkamista ja 48–72 tuntia viimeisen harjoituskerran jälkeen. Tilastollinen analyysi suoritettiin ANOVA:lla merkitsevyystasolla p < 0,05.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
50
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
South Khorasan Province
-
Birjand, South Khorasan Province, Iranin, 9717434765
- Faculty of Sport Sciences, University of Birjand
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Miesten koripalloilijat, joilla on vähintään 2 vuoden kokemus
Poissulkemiskriteerit:
- vamma
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Yhdistetty ala- ja ylävartalon plyometrinen harjoittelu (LUBPT) - n=17
Yhdistetty ala- ja ylävartalon plyometrinen harjoittelu (LUBPT) -ryhmä suoritti 8 viikon plyometrisen ohjelman, joka kohdistui sekä ala- että ylävartaloon, 3 kertaa viikossa (yhteensä 24 harjoituskertaa).
Alavartaloharjoituksiin kuuluivat estehyppyt (40–60 cm korkeus) ja syvyyshypyt (40 cm laatikolta).
Ylävartaloharjoitukset koostuivat dynaamisista punnerruksista.
Edistyminen: Viikot 1–2 (harjoituskerrat 1–6): 2 sarjaa 8 toistoa per harjoitus; Viikot 3–4 (harjoituskerrat 7–12): 3 sarjaa 10 toistoa; Viikot 5–6 (harjoituskerrat 13–18): 3 sarjaa 12 toistoa; Viikot 7–8 (harjoituskerrat 19–24): 4 sarjaa 15 toistoa.
Levontauot: 60–90 sekuntia sarjojen välillä, 3 minuuttia harjoitusten välillä.
Harjoitus suoritettiin säännöllisen koripalloharjoittelun lisäksi.
Ennen ja jälkeen suoritetut testit arvioivat hermo-lihasmukautumia (EMG: pectoralis major, rectus abdominis, triceps brachii), hormonaalisia tekijöitä (kasvuhormoni, testosteroni), lihaksen paksuutta (biceps brachii, pectoralis major ultraäänielastografian avulla) ja toiminnallista suorituskykyä (yläpään lääkepallon heitto, Sargent-hypyn korkeus/teho).
|
8-viikon plyometrinen harjoitusohjelma, 3 kertaa viikossa.
Alavartalon harjoitukset: estehypyt (40-60 cm) ja syvyyshypyt (40 cm laatikosta).
Ylävartalon harjoitukset: dynaamiset punnerrukset.
Eteneminen: lisätään sarjoja (2-4) ja toistoja (8-15) 8 viikon aikana.
Lepo: 60-90 sekuntia sarjojen välillä, 3 minuuttia harjoitusten välillä.
Toteutetaan lisänä tavalliseen koripalloharjoitteluun.
|
|
Kokeellinen: Yläruumiin plyometrinen harjoittelu (UBPT, n=18)
Ylävartalon plyometrinen harjoittelu (UBPT) -ryhmä suoritti 8 viikon plyometrisen ohjelman, joka kohdistui vain ylävartaloon, 3 kertaa viikossa (yhteensä 24 harjoituskertaa).
Pääliike: dynaamiset punnerrukset.
Edistyminen: Viikot 1-2 (harjoituskerrat 1-6): 2 sarjaa, 8 toistoa; Viikot 3-4 (harjoituskerrat 7-12): 3 sarjaa, 10 toistoa; Viikot 5-6 (harjoituskerrat 13-18): 3 sarjaa, 12 toistoa; Viikot 7-8 (harjoituskerrat 19-24): 4 sarjaa, 15 toistoa.
Lepotauot: 60-90 sekuntia sarjojen välillä.
Alavartalon harjoittelua ei sisällytetty; osallistujat jatkoivat normaaleja koripalloharjoituksia.
Arvioinnit ennen ja jälkeen interventio: seerumin kasvuhormoni ja testosteronitasot; hauislihaksen ja suuren rintalihaksen lihaspaksuus (ultraäänielastografia); EMG-aktiivisuus (RMS) etuhauislihaksessa, suuressa rintalihaksessa, reisilihaksessa, suorassa vatsalihaksessa ja kolmipäisessä hauislihaksessa; toiminnalliset testit, mukaan lukien ylhäällä pidetyn lääkepallon heittoetäisyys, Sargent-hyppy (korkeus ja teho) sekä pituushyppy paikalta.
|
8-viikon plyometrinen harjoitusohjelma, 3 kertaa viikossa.
Alavartalon harjoitukset: estehypyt (40-60 cm) ja syvyyshypyt (40 cm laatikosta).
Ylävartalon harjoitukset: dynaamiset punnerrukset.
Eteneminen: lisätään sarjoja (2-4) ja toistoja (8-15) 8 viikon aikana.
Lepo: 60-90 sekuntia sarjojen välillä, 3 minuuttia harjoitusten välillä.
Toteutetaan lisänä tavalliseen koripalloharjoitteluun.
|
|
Ei väliintuloa: Kontrolli (CON, n=15)
Kontrolli (CON) -ryhmä ei saanut mitään plyometrista harjoitusinterventiota.
Osallistujat jatkoivat normaalia koripalloharjoitusrutiiniaan (tekniset/taktiset harjoitukset, harjoitusottelut) 8 viikon ajan, 3–5 kertaa viikossa, ilman lisärakenteellisia plyometrisiä harjoituksia ala- tai ylävartalolle.
Ei muutoksia standardiharjoitusaikatauluun.
Tämä ryhmä toimi ei-interventiovertailuryhmänä plyometrisen harjoittelun erityisvaikutusten arvioimiseksi.
Ennen ja jälkeen tehdyt arvioinnit (48–72 tuntia ennen alkua ja 8 viikon jälkeen) sisälsivät: hormoniarvot (seerumin kasvuhormoni ja testosteroni ELISA-menetelmällä); lihaksen paksuus (oikea/vasen biceps brachii ja pectoralis major ultraäänielastografiassa); neuromuskulaarinen sähköinen aktiivisuus (pinta-EMG RMS standardoiduissa tehtävissä anterior brachii, pectoralis major, quadriceps femoris, rectus abdominis, triceps brachii); fyysiset suorituskykytestit (yläpään lääkepallonheittoetäisyys metreinä, Sargentin pystysuoran hypyn korkeus ja teho kg m/s, seisova)
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Päällä olevan lääkepallon heitto
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
|
Osallistujat seisoivat jalat olkapäiden levyisesti erillään, pitäen 2 kg lääkepalloa kummankin käden avulla vatsan korkeudella, toivat pallon pään taakse lievällä polven taivutuksella ja suorittivat räjähtävän ja voimakkaan heiton eteenpäin täydellä voimalla.
Etäisyys mitattiin mittanauhalla ja sitä pidettiin ylävartalon lääkepallonheiton suorituskyvyn mittarina [22].
Yllä mainitussa testissä kirjattiin pectoralis major-, rectus abdominis-, quadriceps femoris-, Anterior Brachii- ja triceps brachii -lihasten sähköistä aktiivisuutta.
|
Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
|
|
Ylätason lääkepallon heitto
Aikaikkuna: interventiota edeltävä ja jälkeinen
|
Osallistujat seisoivat jalat hartianleveydellä, pitäen 2 kg lääkepalloa vatsan kohdalla molemmilla käsillä, toivat pallon pään taakse lievällä polven taivutuksella ja suorittivat räjähtävän ja voimakkaan heiton eteenpäin täydellä voimalla.
Etäisyys mitattiin mittanauhalla ja sitä pidettiin ylätason lääkepallonheiton suorituskyvynä [22].
Yllä olevassa testissä kirjattiin pectoralis majorin, rectus abdominiksen, quadriceps femoriksen, Anterior Brachiin ja triceps brachiin lihasten sähköistä aktiivisuutta.
|
interventiota edeltävä ja jälkeinen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Kasvuhormoni
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
|
Verinäytteenottoa varten osallistujia pyydettiin välttämään urheilutoimintaa vähintään 48 tuntia ennen testiä ja saapumaan laboratorioon klo 8-9 välillä 12 tunnin paaston jälkeen.
Veri otettiin istuvassa asennossa vapaaehtoisten kyynärsuonen alueelta 6 ml määrinä laboratorioasiantuntijan toimesta ja kerättiin koeputkiin.
Sitten se sentrifugoitiin 10 minuuttia 5000 rpm:n nopeudella, ja erotettu seerumi siirrettiin mikropulloihin ja säilöttiin -20°C pakastimeen analysointia varten.
Jälkitestiverinäytteenotto oli sama kuin ennen testiä ja 48 tuntia viimeisen harjoituskerran jälkeen.
Erittäin tarkkaa elektrokemiluminesenssi (ECLIA) -menetelmää ja Siemens IMMULITE 2000 XPi Immunoassay System -laitetta käytettiin Siemens-spesifisillä sarjoilla, joiden tarkkuus on 0,0001 mIU/L, osallistujien kasvuhormoni- ja testosteronitasojen muutosten tutkimiseen.
|
Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Perjantai 20. syyskuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 29. marraskuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 20. maaliskuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Maanantai 5. tammikuuta 2026
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 5. tammikuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 14. tammikuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 14. tammikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 5. tammikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. tammikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- Birjand-Plyometric-1403
- IR.BIRJAND.REC.1403.016 (Muu tunniste: Research Ethics Committees of University of Birjand)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .