Effekter av plyometrisk träning för nedre kroppen på övre kroppen hos basketspelare (LBPT-VST)
5 januari 2026 uppdaterad av: Mohsen mohammadnia ahmadi, Birjand University of Medical Sciences
Effekt av plyometrisk träning för nedre kroppen på neuromuskulära anpassningar, hormonella faktorer, funktionell prestation och övre kroppens muskelmassa hos basketspelare
Den aktuella studien undersöker effekten av plyometrisk träning för underkroppen på prestationen i överkroppen, muskelstorlek, hormonella faktorer och neuromuskulär aktivitet hos manliga basketspelare, med fokus på vertikal styrkeöverföring (VST).
I denna semiexperimentella studie delades 50 manliga basketspelare (16-18 år gamla, med minst 2 års erfarenhet) slumpmässigt in i tre grupper: kombinerad plyometrisk träning för under- och överkropp (LUBPT), överkroppsträning (UBPT) och kontrollgrupp (CON).
Det 8-veckors träningsprogrammet, med 3 pass per vecka, inkluderade häckhopp, djuphopp och dynamiska armhävningar.
Utvärderingarna inkluderade serumhalter av tillväxthormon och testosteron, muskelstorlek (elastografi), muskelaktivitet (EMG) och idrottsprestation (överhands medicinbollkast, Sargent-hopp, längdhopp) i före- och eftertester.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Denna semiexperimentella studie genomfördes för att undersöka effekterna av ett 8-veckors plyometriskt träningsprogram för underkroppen på neuromuskulära anpassningar, hormonella faktorer, funktionell prestation och överkroppsmuskeltjocklek hos manliga basketspelare, med fokus på vertikal styrkeöverföring (VST).
Femtio manliga basketspelare i åldern 16–18 år med minst 2 års tävlingserfarenhet rekryterades och slumpmässigt fördelades i tre grupper: Kombinerad plyometrisk träning för under- och överkropp (LUBPT, n=17), enbart plyometrisk träning för överkropp (UBPT, n=18) och kontroll (CON, n=15). Kontrollgruppen fortsatte med regelbunden basketträning utan ytterligare plyometriska övningar.
Interventionen varade i 8 veckor med 3 träningspass per vecka. Det plyometriska programmet bestod av underkropsövningar (häckhopp på 40–60 cm höjd och djuphopp från en 40 cm hög låda) och överkropsövningar (dynamiska armhävningar). Träningsvolym och intensitet ökade gradvis under de 8 veckorna (pass 1–8: 2–3 set med 8–10 repetitioner; pass 9–16: 3–4 set med 10–12 repetitioner; pass 17–24: 4 set med 12–15 repetitioner), med 60–90 sekunders vila mellan set och 3 minuter mellan övningar.
Bedömningar före och efter interventionen inkluderade:
- Serumnivåer av tillväxthormon och testosteron (blodprover tagna i fastatillstånd).
- Överkroppsmuskeltjocklek (biceps brachii och pectoralis major) mätt med ultraljudselastografi.
- Neuromuskulär aktivitet (root mean square, RMS) i musklerna anterior brachii, pectoralis major, quadriceps femoris, rectus abdominis och triceps brachii med ytemg (EMG) under standardiserade rörelser.
- Funktionella prestationstester: överhuvud kast med medicinboll, Sargent vertikalt hopp (höjd och kraft) och stående längdhopp.
Alla mätningar utfördes 48–72 timmar före träningens start och 48–72 timmar efter det sista träningspasset. Statistisk analys genomfördes med ANOVA med signifikans satt till p < 0,05.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
50
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
South Khorasan Province
-
Birjand, South Khorasan Province, Iran, 9717434765
- Faculty of Sport Sciences, University of Birjand
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Manliga basketspelare med minst 2 års erfarenhet
Exklusionskriterier:
- skada
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Övrig
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Kombinerad nedre-övre kropp plyometrisk träning (LUBPT) - n=17
Kombinerad nedre-övre kropps plyometrisk träning (LUBPT)-gruppen genomförde ett 8-veckors plyometriskt program som riktade sig till både nedre och övre kroppen, 3 pass per vecka (totalt 24 pass).
Nedre kroppsövningar inkluderade häckhopp (40-60 cm höjd) och djuphopp (från 40 cm hög låda).
Övre kroppsövningar bestod av dynamiska armhävningar.
Progression: Vecka 1-2 (pass 1-6): 2 set med 8 repetitioner per övning; Vecka 3-4 (pass 7-12): 3 set med 10 repetitioner; Vecka 5-6 (pass 13-18): 3 set med 12 repetitioner; Vecka 7-8 (pass 19-24): 4 set med 15 repetitioner.
Vilopauser: 60-90 sekunder mellan set, 3 minuter mellan övningar.
Träningen utfördes utöver ordinarie basketträning.
För- och eftertester bedömde neuromuskulära anpassningar (EMG: pectoralis major, rectus abdominis, triceps brachii), hormonella faktorer (tillväxthormon, testosteron), muskelstorlek (biceps brachii, pectoralis major via ultraljudselastografi) och funktionell prestation (över huvud medicinbollskast, Sargent-höjd/effekt)
|
8-veckors plyometrisk träningsprogram, 3 pass per vecka.
Nedre kroppsövningar: häckhopp (40-60 cm) och djuphopp (från 40 cm box).
Övre kroppsövningar: dynamiska armhävningar.
Progression: ökande set (2-4) och repetitioner (8-15) över 8 veckor.
Vila: 60-90 sekunder mellan set, 3 minuter mellan övningar.
Administrerades utöver regelbunden basketträning.
|
|
Experimentell: Övre kroppens plyometriska träning (UBPT, n=18)
Gruppen för plyometrisk träning i övre kroppen (UBPT) genomgick ett 8-veckors plyometriskt program som endast riktade sig till övre kroppen, med 3 träningspass per vecka (totalt 24 pass).
Primärt övning: dynamiska armhävningar.
Progression: Vecka 1-2 (pass 1-6): 2 set med 8 repetitioner; Vecka 3-4 (pass 7-12): 3 set med 10 repetitioner; Vecka 5-6 (pass 13-18): 3 set med 12 repetitioner; Vecka 7-8 (pass 19-24): 4 set med 15 repetitioner.
Vilopauser: 60-90 sekunder mellan set.
Träning av nedre kroppen ingick inte; deltagarna fortsatte med regelbunden basketträning.
Bedömningar före och efter intervention: serumtillväxthormon- och testosteronnivåer; muskelstorlek på biceps brachii och pectoralis major (ultraljudselastografi); EMG-aktivitet (RMS) i anterior brachii, pectoralis major, quadriceps femoris, rectus abdominis, triceps brachii; funktionstester inklusive distans för överhuvudskast med medicinboll, Sargent-hopp (höjd och effekt) och stående längdhopp.
|
8-veckors plyometrisk träningsprogram, 3 pass per vecka.
Nedre kroppsövningar: häckhopp (40-60 cm) och djuphopp (från 40 cm box).
Övre kroppsövningar: dynamiska armhävningar.
Progression: ökande set (2-4) och repetitioner (8-15) över 8 veckor.
Vila: 60-90 sekunder mellan set, 3 minuter mellan övningar.
Administrerades utöver regelbunden basketträning.
|
|
Inget ingripande: Kontroll (CON, n=15)
Kontrollgruppen (CON) fick ingen plyometrisk träningsintervention.
Deltagarna fortsatte sin vanliga basketträningsrutin (tekniska/taktiska övningar, träningsmatcher) i 8 veckor, 3-5 träningar per vecka, utan ytterligare strukturerade plyometriska övningar för under- eller överkropp.
Inga förändringar av det vanliga träningsschemat.
Denna grupp fungerade som icke-interventionsjämförelse för att bedöma de specifika effekterna av plyometrisk träning.
Före- och efterbedömningar (48-72 timmar före start och efter vecka 8) inkluderade: hormonmätningar (serumtillväxthormon och testosteron via ELISA); muskelstjocklek (höger/vänster biceps brachii och pectoralis major med ultraljudselastografi); neuromuskulär elektrisk aktivitet (yta EMG RMS under standardiserade uppgifter för musculus biceps brachii, pectoralis major, quadriceps femoris, rectus abdominis, triceps brachii); fysiska prestationstester (över huvudet medicinbollskast avstånd i meter, Sargent vertikalt hopp höjd och kraft i kg m/s, stående
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Överkast med medicinboll
Tidsram: Baseline och efter 8 veckor
|
Deltagarna stod med fötterna axelbrett isär, höll en 2 kg medicinboll vid magen med båda händerna, förde sedan bollen bakom huvudet med en lätt böjning i knäna och utförde ett explosivt och kraftigt kast framåt med full kraft.
Avståndet mättes med ett måttband och betraktades som prestation i överhuvud medicinbollkast [22].
I ovanstående test registrerades den elektriska aktiviteten i bröstmuskeln (pectoralis major), raka bukmuskeln (rectus abdominis), lårbenssträckaren (quadriceps femoris), främre överarmsmuskeln (Anterior Brachii) och triceps brachii muskler.
|
Baseline och efter 8 veckor
|
|
Överhuvud medicinbollskast
Tidsram: före och efter intervention
|
Deltagarna stod med fötterna i axelbredds avstånd, höll en 2 kg medicinboll vid magen med båda händerna, förde sedan bollen bakom huvudet med en lätt böj i knäna och utförde ett explosivt och kraftigt kast framåt med full kraft.
Avståndet mättes med ett måttband och betraktades som overhead medicinbollskast prestation [22].
I ovanstående test registrerades den elektriska aktiviteten i pectoralis major, rectus abdominis, quadriceps femoris, Anterior Brachii och triceps brachii muskler.
|
före och efter intervention
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Tillväxthormon
Tidsram: Baseline och efter 8 veckor
|
För blodprovstagning ombads deltagarna att undvika idrottsaktivitet i minst 48 timmar före testet och närvara på laboratoriet mellan kl. 8-9 på morgonen efter 12 timmars fasta.
Blod togs i sittande ställning från deltagarnas armvein (vena antecubitalis) i mängder om 6 ml av en laboratorieexpert och samlades i provrör.
Sedan centrifugerades det i 10 minuter vid 5000 rpm, och det separerade serumet överfördes till mikrorör och förvarades i en -20°C-frys för analys.
Eftertestets blodprovstagning var densamma som före testet och 48 timmar efter den sista träningssessionen.
Den mycket precisa elektrokemiluminiscens (ECLIA)-metoden och Siemens IMMULITE 2000 XPi Immunoassay System-enheten med Siemens-specifika kit med 0,0001 mIU/L noggrannhet användes för att undersöka förändringar i tillväxthormon- och testosteronnivåer hos deltagarna.
|
Baseline och efter 8 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
20 september 2024
Primärt slutförande (Faktisk)
29 november 2024
Avslutad studie (Faktisk)
20 mars 2025
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
5 januari 2026
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
5 januari 2026
Första postat (Faktisk)
14 januari 2026
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
14 januari 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
5 januari 2026
Senast verifierad
1 januari 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- Birjand-Plyometric-1403
- IR.BIRJAND.REC.1403.016 (Annan identifierare: Research Ethics Committees of University of Birjand)
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .