HIIT-vaikutukset pöytätennispelaajiin (HIIT-TTP)
keskiviikko 4. helmikuuta 2026 päivittänyt: Alirıza Han Civan, Karabuk University
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun eri muotojen vertailevat vaikutukset kilpailullisten pöytätennispelaajien fyysiseen suorituskykyyn ja fysiologisiin reaktioihin
Tämä tutkimus pyrkii tutkimaan kahden erilaisen Tabata-perustaisen korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun (HIIT) muodon vaikutuksia kilpailullisten pöytätenniksen pelaajien neuromuskulaariseen ja fysiologiseen suorituskykyyn.
Osallistujat jaetaan satunnaisesti joko kalisteniseen/plyometriseen HIIT-ryhmään tai kettlebell-perustaiseen HIIT-ryhmään.
Molemmat ryhmät suorittavat omat harjoitusprotokollansa lisäksi säännölliseen pöytätenniksen harjoitteluun kahdeksan viikon ajan.
Fyysistä suorituskykyä ja fysiologisia muuttujia arvioidaan ennen ja jälkeen interventio.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus on suunniteltu satunnaistettuna rinnakkaisryhmäinterventiotutkimuksena, jossa tarkastellaan kahden erilaisen Tabata-pohjaisen korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun (HIIT) muodon vaikutuksia kilpatason pöytätenniksen pelaajien neuromuskulaarisiin ja fysiologisiin parametreihin.
Kaksikymmentäneljä 18–24-vuotiasta miesurheilijaa jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään: kalistenia/plyometria HIIT -ryhmään tai kettlebelliin perustuvaan HIIT -ryhmään. Molemmat ryhmät jatkavat säännöllistä pöytätenniskoulutustaan ja suorittavat lisäksi määrätyn HIIT-protokollansa kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan.
Kalistenia/plyometria HIIT -ohjelma koostuu painovoima- ja plyometrisistä harjoitteista, jotka suoritetaan Tabata-muodossa, kun taas kettlebelli HIIT -ohjelma koostuu vastusvoimaharjoitteista, joissa käytetään kettlebellejä samassa intervallirakenteessa. Jokainen harjoituskerta kestää noin 20–30 minuuttia.
Tulokset mitataan ennen interventiojaksoa ja sen jälkeen, ja niihin kuuluvat ketteryys, joustavuus, pystysuoran hypyn suorituskyky, sprinttisuorituskyky, huippu- ja keskipoweroutput sekä maksimaalinen hapenottokyky (VO₂max).
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
24
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Merkez
-
Karabük, Merkez, Turkki (Türkiye), 78000
- Karabuk University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Ottamiskriteerit:
- 18–24-vuotiaat miespöytätennisurheilijat.
- Vähintään 2 vuoden säännöllinen kilpailukokemus pöytätenniksessä.
- Suorittavat tällä hetkellä strukturoitua harjoittelua vähintään 3 päivää viikossa.
- Lääketieteellisesti hyväksytyt korkeaintensiteettiseen liikuntaan.
- Vapaaehtoinen osallistuminen ja allekirjoitettu tietoon perustuva suostumus.
Poissulkemiskriteerit:
- Mikä tahansa krooninen sairaus tai sydän- ja verisuoni-/aineenvaihduntahäiriö.
- Lihasluustovamma viimeisen 6 kuukauden aikana, joka rajoittaa fyysistä aktiivisuutta.
- Osallistuminen muihin korkeaintensiteettisiin harjoitusohjelmiin tutkimusprotokollan ulkopuolella interventiojakson aikana.
- Kyvyttömyys suorittaa vähintään 90 % suunnitelluista interventiosessioista.
- Äkillisen vamman, liiallisen väsymyksen tai sydän- ja verisuonisairauksien merkit seulonnan aikana.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kalistenisen/plyometrisen HIIT-ryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat Tabata-pohjaista korkeaintensiteettistä intervalliharjoittelua, joka keskittyy kalistenisiin ja plyometrisiin harjoitteisiin, heidän tavallisen pöytätennisharjoittelunsa lisäksi.
Harjoituksia järjestetään kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan.
|
Osallistujat suorittavat korkean intensiteetin Tabata-protokollan, joka keskittyy kalistenisiin ja plyometrisiin harjoitteisiin, joiden tarkoituksena on parantaa ketteryyttä, notkeutta, pystysuoran hypyn suorituskykyä ja neuromuskulaarista toimintaa.
Jokainen sessio kestää 20–30 minuuttia, kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan, lisäksi tavalliseen pöytätenniskoulutukseen.
Muut nimet:
Osallistujat suorittavat korkeatehoisen Tabata-protokollan, joka keskittyy kettlebelli-liikkeisiin ja on suunniteltu parantamaan pikajuoksusuorituskykyä, VO₂max:ia ja yleisiä fysiologisia sopeutumia.
Jokainen sessio kestää 20–30 minuuttia, kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan, lisäksi säännölliseen pöytätenniskoulutukseen.
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: Kettlebell HIIT Ryhmä
Tämän ryhmän osallistujat suorittavat Tabata-perusteista korkeaintensiivistä intervalliharjoittelua, joka keskittyy kettlebell-liikkeisiin, ohessa heidän säännölliseen pöytätenniskoulutukseensa.
Harjoituksia järjestetään kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan.
|
Osallistujat suorittavat korkean intensiteetin Tabata-protokollan, joka keskittyy kalistenisiin ja plyometrisiin harjoitteisiin, joiden tarkoituksena on parantaa ketteryyttä, notkeutta, pystysuoran hypyn suorituskykyä ja neuromuskulaarista toimintaa.
Jokainen sessio kestää 20–30 minuuttia, kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan, lisäksi tavalliseen pöytätenniskoulutukseen.
Muut nimet:
Osallistujat suorittavat korkeatehoisen Tabata-protokollan, joka keskittyy kettlebelli-liikkeisiin ja on suunniteltu parantamaan pikajuoksusuorituskykyä, VO₂max:ia ja yleisiä fysiologisia sopeutumia.
Jokainen sessio kestää 20–30 minuuttia, kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan, lisäksi säännölliseen pöytätenniskoulutukseen.
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Agility Suorituskyky (sekuntia)
Aikaikkuna: Ennen interventiota ja interventiota seuraavana (8 viikkoa)
|
Agility arvioidaan standardoidulla T-test protokollalla, jolla mitataan suunnanvaihdosnopeutta.
|
Ennen interventiota ja interventiota seuraavana (8 viikkoa)
|
|
Joustavuus (cm)
Aikaikkuna: Ennalta ja jälkikäteen (8 viikkoa)
|
Alaruumiin joustavuuden arviointiin käytetään istuma-asennossa suoritettavaa venytystestiä.
|
Ennalta ja jälkikäteen (8 viikkoa)
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Pystysuora hyppykorkeus (cm)
Aikaikkuna: Ennakko- ja jälkiseuranta (8 viikkoa)
|
Vertikaalihyppysuorituskyky mitataan vastaliikkeellä suoritetulla hypytestillä, joka tehdään hyppymatolla.
|
Ennakko- ja jälkiseuranta (8 viikkoa)
|
|
Sprint Performance - 10 m (sekuntia)
Aikaikkuna: Interventiota edeltävän ja interventiota seuraavan (8 viikkoa)
|
Sprinttisuorituskykyä arvioidaan 10 metrin matkalla käyttäen sähköisiä aikaportteja.
|
Interventiota edeltävän ja interventiota seuraavan (8 viikkoa)
|
|
Huipputeho (Watti)
Aikaikkuna: Ennakko- ja jälkiseuranta (8 viikkoa)
|
Huipputeho mitataan standardoidulla alavartalon tehon arvioinnilla.
|
Ennakko- ja jälkiseuranta (8 viikkoa)
|
|
Maksimaalinen hapenotto (VO₂max) (ml/kg/min)
Aikaikkuna: Interventiota edeltävät ja interventiota seuraavat (8 viikkoa)
|
Maksimaalista happikulutusta (VO₂max) arvioidaan portaittoisella liikuntatestillä, joka suoritetaan juoksumatolla tai polkupyöräergometrillä.
|
Interventiota edeltävät ja interventiota seuraavat (8 viikkoa)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Opintojohtaja: Alirıza Han Civan, Dr, Karabük Üniversitesi Hasan Doğan Spor Bilimleri Fakültesi Spor Yöneticiliği Bölümü
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Lauantai 15. marraskuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 31. joulukuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Lauantai 3. tammikuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 16. tammikuuta 2026
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 4. helmikuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 11. helmikuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 11. helmikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 4. helmikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. tammikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- / E-77192459-050.99-376986
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .