HIIT-effekter på bordtennisspelare (HIIT-TTP)
4 februari 2026 uppdaterad av: Alirıza Han Civan, Karabuk University
Jämförande effekter av högintensiva intervallträningsmodaler på fysisk prestation och fysiologiska responser hos tävlande bordtennisspelare
Denna studie syftar till att undersöka effekterna av två olika Tabata-baserade högintensitetsintervallträningsmodaler (HIIT) på neuromuskulär och fysiologisk prestation hos tävlingsinriktade bordtennisspelare.
Deltagarna kommer att slumpmässigt tilldelas antingen en kalistenisk/plyometrisk HIIT-grupp eller en kettlebells-baserad HIIT-grupp.
Båda grupperna kommer att utföra sina respektive träningsprotokoll utöver regelbunden bordtennisträning under åtta veckor.
Fysisk prestation och fysiologiska variabler kommer att bedömas före och efter interventionen.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Denna studie är utformad som ett randomiserat parallellgruppsinterventionsförsök för att undersöka effekterna av två olika Tabata-baserade högintensiva intervallträningsmodaler (HIIT) på neuromuskulära och fysiologiska parametrar hos tävlingsinriktade bordtennisspelare.
Tjugofyra manliga idrottare i åldern 18 till 24 år kommer att slumpmässigt fördelas till en av två grupper: en kalistenisk/plyometrisk HIIT-grupp eller en kettlebell-baserad HIIT-grupp. Båda grupperna kommer att fortsätta sin vanliga bordtennisträning och dessutom utföra sitt tilldelade HIIT-protokoll tre gånger per vecka under totalt åtta veckor.
Det kalisteniska/plyometriska HIIT-programmet består av kroppsvikts- och plyometriska övningar utförda i Tabata-format, medan kettlebell-HIIT-programmet består av motståndsbaserade övningar med kettlebells utförda i samma intervallstruktur. Varje träningspass varar ungefär 20-30 minuter.
Utfallsmått kommer att bedömas före och efter interventionsperioden och kommer att inkludera smidighet, flexibilitet, vertikalt hoppprestanda, sprintprestanda, topp- och genomsnittlig effektutgång, samt maximal syreupptagning (VO₂max).
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
24
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Merkez
-
Karabük, Merkez, Turkiet (Türkiye), 78000
- Karabuk University
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Manliga bordtennisspelare i åldern 18–24 år.
- Minst 2 års regelbunden tävlingserfarenhet av bordtennis.
- För närvarande genomför strukturerad träning minst 3 dagar per vecka.
- Medicinskt godkänd för högintensiv träning.
- Frivilligt deltagande och undertecknat informerat samtycke.
Exklusionskriterier:
- Någon kronisk sjukdom eller hjärt-/kärl-/metabola störningar.
- Muskuloskelettal skada inom de senaste 6 månaderna som begränsar fysisk aktivitet.
- Deltagande i andra högintensiva träningsprogram utanför studieprotokollet under interventionen.
- Oförmåga att slutföra minst 90 % av de schemalagda interventionssessionerna.
- Tecken på akut skada, överdriven trötthet eller hjärt-/kärlavvikelser under screeningen.
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Övrig
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Calisthenic/Plyometric HIIT-grupp
Deltagarna i denna grupp utför ett Tabata-baserat högintensivt intervallträningsprogram som fokuserar på kalisteniska och plyometriska övningar, utöver deras vanliga bordtennisträning.
Passen genomförs tre gånger per vecka under åtta veckor.
|
Deltagarna utför ett högintensivt Tabata-protokoll med fokus på kalisteniska och plyometriska övningar som är utformade för att förbättra rörlighet, flexibilitet, vertikalt hoppprestanda och neuromuskulär funktion.
Varje session varar 20–30 minuter, tre gånger per vecka under åtta veckor, utöver regelbunden bordtennisträning.
Andra namn:
Deltagarna genomför ett högintensivt Tabata-protokoll med fokus på kettlebellövningar som är utformade för att förbättra sprintprestanda, VO₂max och övergripande fysiologiska anpassningar.
Varje session varar 20–30 minuter, tre gånger per vecka i åtta veckor, utöver regelbunden bordtennisträning.
Andra namn:
|
|
Experimentell: Kettlebell HIIT-grupp
Deltagarna i denna grupp genomför ett Tabata-baserat högintensivt intervallträningsprogram med fokus på kettlebell-övningar, utöver sin ordinarie bordtennisträning.
Passen genomförs tre gånger per vecka under åtta veckor.
|
Deltagarna utför ett högintensivt Tabata-protokoll med fokus på kalisteniska och plyometriska övningar som är utformade för att förbättra rörlighet, flexibilitet, vertikalt hoppprestanda och neuromuskulär funktion.
Varje session varar 20–30 minuter, tre gånger per vecka under åtta veckor, utöver regelbunden bordtennisträning.
Andra namn:
Deltagarna genomför ett högintensivt Tabata-protokoll med fokus på kettlebellövningar som är utformade för att förbättra sprintprestanda, VO₂max och övergripande fysiologiska anpassningar.
Varje session varar 20–30 minuter, tre gånger per vecka i åtta veckor, utöver regelbunden bordtennisträning.
Andra namn:
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Agilitetsprestanda (sekunder)
Tidsram: Före intervention och efter intervention (8 veckor)
|
Agilitet kommer att bedömas med ett standardiserat T-testprotokoll för att mäta hastighet vid riktningsförändring.
|
Före intervention och efter intervention (8 veckor)
|
|
Flexibilitet (cm)
Tidsram: Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
Ett sittande och räckande test kommer att användas för att bedöma nedre kroppens flexibilitet.
|
Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Vertikal hopphöjd (cm)
Tidsram: Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
Vertikalt hoppresultat kommer att mätas med ett countermovement-hopptest som utförs på en hoppmatta.
|
Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
|
Sprintprestanda - 10 m (sekunder)
Tidsram: Före intervention och efter intervention (8 veckor)
|
Sprintprestanda kommer att bedömas över en sträcka på 10 meter med hjälp av elektroniska tidsgrindar.
|
Före intervention och efter intervention (8 veckor)
|
|
Toppeffekt (Watt)
Tidsram: Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
Maximal effektutgång kommer att mätas med en standardiserad nedre kropps effektbedömning.
|
Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
|
Maximalt syreupptag (VO₂max) (ml/kg/min)
Tidsram: Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
Maximal syreupptagning (VO₂max) kommer att bedömas med ett graderat arbetsprov utfört på löpband eller cykelergometer.
|
Pre-intervention och post-intervention (8 veckor)
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Studierektor: Alirıza Han Civan, Dr, Karabük Üniversitesi Hasan Doğan Spor Bilimleri Fakültesi Spor Yöneticiliği Bölümü
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
15 november 2025
Primärt slutförande (Faktisk)
31 december 2025
Avslutad studie (Faktisk)
3 januari 2026
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
16 januari 2026
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
4 februari 2026
Första postat (Faktisk)
11 februari 2026
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
11 februari 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
4 februari 2026
Senast verifierad
1 januari 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- / E-77192459-050.99-376986
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .