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Effetti dell'HIIT sui Giocatori di Tennis Tavolo (HIIT-TTP)

4 febbraio 2026 aggiornato da: Alirıza Han Civan, Karabuk University

Effetti Comparativi delle Modalità di Allenamento Intervallato ad Alta Intensità sulla Prestazione Fisica e le Risposte Fisiologiche nei Giocatori Competitivi di Tennistavolo

Questo studio mira a indagare gli effetti di due diverse modalità di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) basate sul Tabata sulla performance neuromuscolare e fisiologica nei giocatori di tennis da tavolo competitivi. I partecipanti verranno assegnati casualmente a un gruppo di HIIT calistenico/pliometrico o a un gruppo di HIIT basato su kettlebell. Entrambi i gruppi eseguiranno i rispettivi protocolli di allenamento oltre all'allenamento regolare di tennis da tavolo per otto settimane. La performance fisica e le variabili fisiologiche verranno valutate prima e dopo l'intervento.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questo studio è concepito come una sperimentazione interventistica randomizzata a gruppi paralleli per esaminare gli effetti di due diverse modalità di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) basate sul protocollo Tabata sui parametri neuromuscolari e fisiologici in giocatori di tennis da tavolo competitivi.

Ventiquattro atleti maschi di età compresa tra 18 e 24 anni saranno assegnati casualmente a uno dei due gruppi: un gruppo HIIT calistenico/pliometrico o un gruppo HIIT basato sui kettlebell. Entrambi i gruppi continueranno il loro regolare allenamento di tennis da tavolo e svolgeranno inoltre il protocollo HIIT assegnato tre volte alla settimana per una durata totale di otto settimane.

Il programma HIIT calistenico/pliometrico consiste in esercizi a corpo libero e pliometrici eseguiti in formato Tabata, mentre il programma HIIT con kettlebell consiste in esercizi di resistenza utilizzando kettlebell eseguiti nella stessa struttura a intervalli. Ogni sessione di allenamento dura circa 20-30 minuti.

Le misure di esito saranno valutate prima e dopo il periodo di intervento e includeranno agilità, flessibilità, prestazioni nel salto verticale, prestazioni nello sprint, potenza di picco e media, e consumo massimo di ossigeno (VO₂max).

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

24

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Turchia (Türkiye)
    • Merkez
      • Karabük, Merkez, Turchia (Türkiye), 78000
        • Karabuk University

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Atleti maschi di tennis tavolo di età compresa tra 18 e 24 anni.
  • Almeno 2 anni di esperienza regolare e competitiva nel tennis tavolo.
  • Attualmente impegnati in allenamenti strutturati per almeno 3 giorni a settimana.
  • Autorizzati dal punto di vista medico per esercizi ad alta intensità.
  • Partecipazione volontaria e consenso informato firmato.

Criteri di esclusione:

  • Qualsiasi malattia cronica o disturbo cardiovascolare/metabolico.
  • Lesione muscolo-scheletrica negli ultimi 6 mesi che limita l'attività fisica.
  • Partecipazione ad altri programmi di allenamento ad alta intensità al di fuori del protocollo di studio durante l'intervento.
  • Incapacità di completare almeno il 90% delle sessioni di intervento programmate.
  • Segni di lesione acuta, eccessiva stanchezza o anomalie cardiovascolari durante lo screening.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo Calistenico/Pliometrico HIIT
I partecipanti in questo gruppo eseguono un programma di allenamento a intervalli ad alta intensità basato sul metodo Tabata, incentrato su esercizi calistenici e pliometrici, oltre al loro regolare allenamento di tennis da tavolo. Le sessioni si svolgono tre volte alla settimana per otto settimane.
Comportamentale: HIIT Calistenico/Pliometrico
I partecipanti eseguono un protocollo Tabata ad alta intensità incentrato su esercizi calistenici e pliometrici progettati per migliorare agilità, flessibilità, prestazioni nel salto verticale e funzione neuromuscolare. Ogni sessione dura 20-30 minuti, tre volte alla settimana per otto settimane, in aggiunta all'allenamento regolare di tennis da tavolo.
Altri nomi:
  • HIIT Calistenico in stile Tabata
Comportamentale: Kettlebell HIIT
I partecipanti eseguono un protocollo Tabata ad alta intensità focalizzato su esercizi con kettlebell, progettato per migliorare le prestazioni di sprint, il VO₂max e gli adattamenti fisiologici complessivi. Ogni sessione dura 20-30 minuti, tre volte alla settimana per otto settimane, oltre all'allenamento regolare di tennis da tavolo.
Altri nomi:
  • HIIT con Kettlebell in stile Tabata
Sperimentale: Gruppo Kettlebell HIIT
I partecipanti di questo gruppo svolgono un programma di allenamento a intervalli ad alta intensità basato sul Tabata, focalizzato sugli esercizi con kettlebell, oltre al loro regolare allenamento di tennis da tavolo. Le sessioni si svolgono tre volte alla settimana per otto settimane.
Comportamentale: HIIT Calistenico/Pliometrico
I partecipanti eseguono un protocollo Tabata ad alta intensità incentrato su esercizi calistenici e pliometrici progettati per migliorare agilità, flessibilità, prestazioni nel salto verticale e funzione neuromuscolare. Ogni sessione dura 20-30 minuti, tre volte alla settimana per otto settimane, in aggiunta all'allenamento regolare di tennis da tavolo.
Altri nomi:
  • HIIT Calistenico in stile Tabata
Comportamentale: Kettlebell HIIT
I partecipanti eseguono un protocollo Tabata ad alta intensità focalizzato su esercizi con kettlebell, progettato per migliorare le prestazioni di sprint, il VO₂max e gli adattamenti fisiologici complessivi. Ogni sessione dura 20-30 minuti, tre volte alla settimana per otto settimane, oltre all'allenamento regolare di tennis da tavolo.
Altri nomi:
  • HIIT con Kettlebell in stile Tabata

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Agilità Prestazionale (secondi)
Lasso di tempo: Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
L'agilità sarà valutata utilizzando un protocollo T-test standardizzato per misurare la velocità di cambio di direzione.
Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
Flessibilità (cm)
Lasso di tempo: Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
Un test di flessione in posizione seduta verrà utilizzato per valutare la flessibilità della parte inferiore del corpo.
Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Altezza del Salto Verticale (cm)
Lasso di tempo: Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
Le prestazioni del salto verticale verranno misurate utilizzando un test di salto con contromovimento eseguito su un tappeto per salti.
Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
Sprint Performance - 10 m (secondi)
Lasso di tempo: Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
La prestazione nello sprint sarà valutata su una distanza di 10 metri utilizzando cancelli di cronometraggio elettronici.
Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
Potenza di Picco (Watt)
Lasso di tempo: Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
La potenza di picco sarà misurata utilizzando una valutazione standardizzata della potenza degli arti inferiori.
Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
Consumo Massimo di Ossigeno (VO₂max) (ml/kg/min)
Lasso di tempo: Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)
Il consumo massimo di ossigeno (VO₂max) verrà valutato utilizzando un test di esercizio graduale eseguito su un tapis roulant o un cicloergometro.
Pre-intervento e post-intervento (8 settimane)

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Karabuk University

Investigatori

  • Direttore dello studio: Alirıza Han Civan, Dr, Karabük Üniversitesi Hasan Doğan Spor Bilimleri Fakültesi Spor Yöneticiliği Bölümü

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

15 novembre 2025

Completamento primario (Effettivo)

31 dicembre 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

3 gennaio 2026

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

16 gennaio 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

4 febbraio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

11 febbraio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

11 febbraio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

4 febbraio 2026

Ultimo verificato

1 gennaio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • / E-77192459-050.99-376986

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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