Étude d'intervention sur les activités de pause et la santé et la performance psychologiques et physiologiques des travailleurs

Nous menons une étude d'intervention auprès d'un échantillon de 200 travailleurs du savoir qui s'engagent dans différentes activités de pause déjeuner pendant 15 minutes par jour, deux semaines de suite. Nous assignons au hasard les participants à trois conditions expérimentales : 1) exposition à la nature, 2) relaxation et 3) groupe témoin (pause déjeuner passée comme d'habitude). Des questionnaires en ligne avant et après l'intervention évaluent les changements à long terme concernant les processus de récupération et les principales variables de résultats. Avant, pendant et après l'intervention, des questionnaires SMS et papier-crayon mesurent les mêmes construits quatre fois par jour avec moins d'items. Nous mesurons également la pression artérielle et prélevons des échantillons de salive pour cartographier l'excrétion de cortisol tout au long de la période d'intervention. Une tâche expérimentale chronométrée (c'est-à-dire la tâche des utilisations alternatives) est utilisée pour examiner les différences de créativité entre les trois groupes après la période d'intervention.

En combinant les connaissances de la psychologie du travail et de l'environnement sur le rétablissement et les expériences réparatrices, en fusionnant trois perspectives de rétablissement (environnements, processus et résultats) et en utilisant la triangulation des données, nous produisons des résultats valides qui élargissent notre vision des mécanismes sous-jacents au rétablissement et améliorent notre compréhension. sur leurs liens avec les résultats psychologiques, comportementaux et physiologiques, ce qui donne une image plus complète de la récupération du stress au travail en général.