Interventionsstudie om rastaktiviteter och arbetares psykologiska och fysiologiska hälsa och prestation

Vi genomför en interventionsstudie i ett urval av 200 kunskapsarbetare som ägnar sig åt olika lunchpausaktiviteter under 15 minuter per dag, två veckor i rad. Vi tilldelar deltagarna slumpmässigt tre experimentella förhållanden: 1) exponering för naturen, 2) avkoppling och 3) kontrollgrupp (lunchrast tillbringad som vanligt). Online frågeformulär före och efter interventionen bedömer långsiktiga förändringar avseende återhämtningsprocesser och de viktigaste utfallsvariablerna. Före, under och efter interventionen mäter SMS och enkäter med papperspenna samma konstruktioner fyra gånger om dagen med färre föremål. Vi mäter även blodtryck och samlar salivprover för att kartlägga kortisolutsöndring under hela interventionsperioden. En tidsinställd experimentell uppgift (d.v.s. Alternative Uses Task) används för att undersöka skillnader i kreativitet mellan de tre grupperna efter interventionsperioden.

Genom att kombinera kunskapen om arbets- och miljöpsykologi om återhämtning och restaurerande upplevelser, genom att slå samman tre återhämtningsperspektiv (inställningar, processer och resultat) och genom att använda datariangulering, producerar vi giltiga resultat som vidgar vår syn på mekanismer som ligger bakom återhämtning och förbättrar vår förståelse om deras kopplingar till psykologiska, beteendemässiga och fysiologiska resultat, vilket resulterar i en mer heltäckande bild av återhämtning från arbetsstress i allmänhet.