TIH dans la population âgée en bonne santé (HIT)

Il est bien connu que l'exercice améliore la condition physique générale et que les patients en meilleure forme se remettent plus facilement d'une maladie et d'une intervention chirurgicale. A l'inverse, les patients inaptes ont une morbi-mortalité après chirurgie significativement plus élevée et un séjour hospitalier plus long. Cela deviendra de plus en plus important dans une population vieillissante, car la condition physique de base diminue généralement avec l'âge.

Une méthode d'amélioration de la forme cardiovasculaire consiste à utiliser des programmes d'entraînement d'endurance à faible intensité, un inconvénient de ces derniers étant qu'ils peuvent prendre plusieurs mois pour montrer une amélioration. Il a également été démontré que les programmes d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIT) qui utilisent de courts épisodes d'exercices à haute intensité améliorent la condition physique. Ces programmes HIT ont également montré une amélioration de la capacité fonctionnelle et de la qualité de vie des patients atteints de maladies chroniques. Un avantage du HIT est que les améliorations de la condition physique peuvent se produire en moins de temps que l'entraînement d'endurance traditionnel. Il est également connu que HIT peut donner des gains supérieurs à l'entraînement d'endurance.

L'objectif principal de cette étude est de déterminer si une amélioration de la capacité aérobie, mesurée par une augmentation de 2 ml/kg/min du pic de VO2, peut être obtenue en 31 jours via un programme HIT, dans un groupe de volontaires âgés en bonne santé.

Comme objectif secondaire, nous évaluerons si ce programme serait acceptable pour le groupe étudié, en déterminant la conformité du sujet et l'adhésion au programme de formation.