HIT nella popolazione anziana sana (HIT)

È ampiamente noto che l'esercizio migliora la forma fisica generale e che i pazienti più in forma si riprendono più facilmente da malattie e interventi chirurgici. Al contrario, i pazienti non idonei hanno una morbilità e una mortalità significativamente più elevate dopo l'intervento chirurgico e una degenza ospedaliera più lunga. Questo diventerà sempre più importante in una popolazione che invecchia poiché la forma fisica di base generalmente diminuisce con l'età.

Un metodo per migliorare la forma cardiovascolare consiste nell'utilizzare programmi di allenamento di resistenza a bassa intensità, uno svantaggio di questi è che possono richiedere diversi mesi per mostrare miglioramenti. È stato anche dimostrato che i programmi di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIT) che utilizzano brevi episodi di esercizio ad alta intensità migliorano la forma fisica. Questi programmi HIT hanno anche dimostrato un miglioramento della capacità funzionale e della qualità della vita nei pazienti con malattie croniche. Un vantaggio di HIT è che i miglioramenti nella forma fisica possono verificarsi in un tempo più breve rispetto al tradizionale allenamento di resistenza. È anche noto che l'HIT può dare guadagni superiori rispetto all'allenamento di resistenza.

Lo scopo principale di questo studio è determinare se un miglioramento della capacità aerobica, come giudicato da un aumento di 2ml/kg/min del VO2peak, può essere raggiunto entro 31 giorni tramite un programma HIT, in un gruppo di volontari anziani sani.

Come obiettivo secondario valuteremo se questo programma sarebbe accettabile per il gruppo studiato, attraverso la determinazione della conformità del soggetto e l'adesione al programma di formazione.