ГИТ у здорового пожилого населения (HIT)

Общеизвестно, что физические упражнения улучшают общую физическую форму и что пациенты с хорошей физической формой легче восстанавливаются после болезней и хирургических вмешательств. И наоборот, у непригодных пациентов значительно выше заболеваемость и смертность после операции и более длительное пребывание в стационаре. Это становится все более важным для стареющего населения, поскольку исходная физическая форма обычно снижается с возрастом.

Одним из методов улучшения состояния сердечно-сосудистой системы является использование программ тренировок на выносливость с низкой интенсивностью, недостатком которых является то, что для улучшения состояния может потребоваться несколько месяцев. Также было показано, что программы высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИТ), в которых используются короткие эпизоды упражнений высокой интенсивности, улучшают физическую форму. Эти программы ГИТ также показали улучшение функциональной способности и качества жизни у пациентов с хроническими заболеваниями. Преимущество ВИТ заключается в том, что улучшение физической формы может произойти за более короткое время, чем при традиционной тренировке на выносливость. Также известно, что ВИТ может дать больший прирост по сравнению с тренировкой на выносливость.

Основная цель этого исследования — определить, можно ли добиться улучшения аэробной подготовленности, о чем свидетельствует увеличение VO2peak на 2 мл/кг/мин, в течение 31 дня с помощью программы ВИТ в группе здоровых пожилых добровольцев.

В качестве вторичной цели мы оценим, будет ли эта программа приемлемой для изучаемой группы, путем определения соответствия субъекта и приверженности программе обучения.