HIT i den friska äldre befolkningen (HIT)

Det är allmänt känt att träning förbättrar den allmänna konditionen och att friskare patienter lättare återhämtar sig från sjukdom och operation. Omvänt har olämpliga patienter en betydligt högre sjuklighet och dödlighet efter operation och en längre slutenvård. Detta kommer att bli allt viktigare i en åldrande befolkning eftersom baslinjekonditionen i allmänhet minskar med åldern.

En metod för att förbättra kardiovaskulär kondition är att använda lågintensiva uthållighetsträningsprogram, en nackdel med dessa är att det kan ta flera månader att visa förbättring. Högintensiva intervallträningsprogram (HIT) som använder korta episoder av högintensiv träning har också visat sig förbättra konditionen. Dessa HIT-program har också visat förbättring av funktionsförmåga och livskvalitet hos patienter med kronisk sjukdom. En fördel med HIT är att förbättringar i konditionen kan ske på kortare tid än traditionell uthållighetsträning. Det är också känt att HIT kan ge överlägsna vinster jämfört med uthållighetsträning.

Det primära syftet med denna studie är att fastställa om en förbättring av aerob kondition, bedömd av en 2ml/kg/min ökning av VO2peak, kan uppnås inom 31 dagar via ett HIT-program, hos en grupp friska äldre frivilliga.

Som ett sekundärt syfte kommer vi att bedöma om detta program skulle vara acceptabelt för den studerade gruppen, genom fastställande av ämnesefterlevnad och anslutning till utbildningsprogrammet.