HIT az egészséges idősek körében (HIT)

Köztudott, hogy a testmozgás javítja az általános erőnlétet, és a fittebb betegek könnyebben felépülnek betegségekből és műtétekből. Ezzel szemben az alkalmatlan betegeknél szignifikánsan magasabb a műtét utáni morbiditás és mortalitás, valamint hosszabb a fekvőbeteg-kezelés. Ez egyre fontosabbá válik az idősödő népességben, mivel az alapállapotú alkalmasság általában az életkorral csökken.

A szív- és érrendszeri erőnlét javításának egyik módja az alacsony intenzitású állóképességi edzésprogramok alkalmazása, ezek hátránya, hogy több hónapig is eltarthat a javulás. A nagy intenzitású intervallum edzés (HIT) programok, amelyek nagy intenzitású gyakorlatok rövid epizódjait alkalmazzák, szintén javítják az erőnlétet. Ezek a HIT-programok a krónikus betegségben szenvedő betegek funkcionális kapacitásában és életminőségében is javulást mutattak. A HIT előnye, hogy az edzettség javulása rövidebb idő alatt következik be, mint a hagyományos állóképességi edzés. Az is ismert, hogy a HIT kiváló eredményeket tud elérni az állóképességi edzéssel szemben.

Ennek a vizsgálatnak az elsődleges célja annak megállapítása, hogy a VO2csúcs 2 ml/kg/perc növekedésével megítélt aerob erőnlét javulása elérhető-e 31 napon belül egy HIT programon keresztül, egészséges idős önkéntesekből álló csoportban.

Másodlagos célként a tantárgyi megfelelés és a képzési programhoz való ragaszkodás meghatározása révén értékeljük, hogy ez a program elfogadható-e a vizsgált csoport számára.