Chanter vos pensées négatives liées au corps

Objectifs de l'étude :

1. Examinez si le chant peut être utilisé comme stratégie de défusion cognitive pour modifier l'appréciation des pensées liées au corps afin qu'elles soient moins menaçantes pour l'individu.
2. Explorer si cette technique peut changer les appréciations de son corps (c'est-à-dire augmenter la satisfaction corporelle, augmenter l'estime corporelle, diminuer la tendance à la minceur), ainsi qu'augmenter l'humeur et l'estime de soi.
3. Comparez le chant à la stratégie de défusion de la répétition verbale, ainsi que les conditions de contrôle, pour déterminer l'efficacité de ces techniques.
4. Examiner si les techniques de défusion seraient particulièrement bénéfiques pour les personnes ayant une fusion en forme de pensée élevée

Hypothèses de l'étude :

L'hypothèse principale était que les conditions de défusion cognitive, à savoir la répétition verbale et le chant, favoriseraient un plus grand détachement (i.e. défusion) à partir de pensées négatives liées au corps et modifier les évaluations des pensées de sorte que ces pensées soient moins crédibles et moins négatives, et que l'individu soit plus disposé, moins susceptible d'éviter et moins mal à l'aise lorsqu'il s'engage dans ces pensées que les conditions de contrôle.

Des hypothèses secondaires proposent que ces techniques de défusion réduiront les cognitions négatives liées au corps telles que la détresse liée à l'image corporelle, la recherche de minceur et l'insatisfaction corporelle dans une plus grande mesure que les conditions de contrôle. De plus, par rapport à la condition de contrôle, ces techniques devraient être supérieures pour réduire l'humeur négative et améliorer l'estime de soi. Enfin, de meilleurs résultats sont attendus de ceux dans les conditions de défusion qui pratiquent la technique selon les instructions (c'est-à-dire meilleure adhésion aux devoirs). En raison de la nouveauté de cette intervention, aucune hypothèse spécifique n'a été formulée quant à savoir si le chant sera égal ou différent de la répétition verbale sur les mesures de résultats susmentionnées. De plus, en raison de la nature exploratoire de l'application des techniques de défusion avec des individus ayant une fusion de formes de pensée, aucune hypothèse spécifique n'a été faite concernant les changements anticipés dans la perception de la pensée, la satisfaction de l'image corporelle, l'humeur, l'estime de soi et la défusion cognitive au sein de ce groupe. population.