Sjung dina negativa kroppsrelaterade tankar

Studiemål:

1. Undersök om sång kan användas som en kognitiv defusionsstrategi för att förändra ens bedömningar av kroppsrelaterade tankar så att de är mindre hotfulla för individen.
2. Utforska om denna teknik kan förändra bedömningarna av ens kropp (dvs. öka kroppstillfredsställelsen, öka kroppskänslan, minska drivkraften mot smalhet), samt öka humöret och självkänslan.
3. Jämför sång med defusionsstrategin för verbal upprepning, såväl som kontrollförhållanden, för att avgöra effektiviteten av dessa tekniker.
4. Undersök om defusionstekniker skulle vara särskilt fördelaktiga för individer med hög tankeformfusion

Studiehypoteser:

Den primära hypotesen var att de kognitiva defusionsförhållandena, nämligen verbal upprepning och sång, skulle främja större avskildhet (dvs. defusion) från negativa kroppsrelaterade tankar och förändringstankebedömningar så att dessa tankar var mindre trovärdiga och mindre negativa, och individen var mer villig, mindre benägen att undvika och mindre obekväm när de engagerar sig med dessa tankar än kontrollförhållandena.

Sekundära hypoteser föreslår att dessa defusionstekniker kommer att reducera negativa kroppsrelaterade kognitioner som kroppsuppfattningsbesvär, tunnhetsdrift och kroppsmissnöje i större utsträckning än kontrollförhållandena. Jämfört med kontrolltillståndet förväntas dessa tekniker dessutom vara överlägsna när det gäller att minska negativt humör och förbättra självkänslan. Slutligen förväntas bättre resultat från de i defusionsförhållandena som tränar tekniken enligt instruktionerna (dvs. bättre läxanslutning). På grund av det nya med detta ingripande har inga specifika hypoteser gjorts om huruvida sång kommer att vara lika med eller skiljer sig från verbala upprepningar på ovannämnda resultatmått. Dessutom, på grund av den utforskande karaktären av att tillämpa defusionstekniker med individer med tanke-form fusion, har inga specifika hypoteser gjorts kring förväntade förändringar i uppfattningen av tanken, kroppsbildstillfredsställelse, humör, självkänsla och kognitiv defusion inom detta befolkning.