L'étude cognitive HIIT

Justification : La littérature existante appuie l'hypothèse selon laquelle l'activité physique (AP) a des effets bénéfiques sur la fonction cognitive chez les jeunes, mais les études antérieures ont des limites, telles que des conceptions transversales avec des informations limitées sur l'intensité ou la durée de l'AP ou les fondements biologiques liant l'activité physique l'activité et la santé mentale et la fonction cognitive chez les adolescents. Un nombre limité d'études (et aucune aux États-Unis) ont évalué les effets du HIIT sur les processus cognitifs chez les jeunes, en particulier chez les jeunes en surpoids/obésité dont la baisse de l'AP liée à l'âge les expose à un risque accru de mauvais résultats. Cette étude est particulièrement opportune pendant la crise de santé publique actuelle liée au COVID-19, car notre intervention d'exercice HIIT est rapide, réalisée à distance et réalisée à l'aide d'un équipement économe en espace à la maison.

Intervention : les participants (jeunes âgés de 12 à 16 ans en surpoids/obésité) seront répartis au hasard pour effectuer a) 14 semaines d'une intervention HIIT virtuelle et interactive à domicile ou b) 14 semaines d'une intervention d'étirement (groupe témoin).

Objectifs/but : L'objectif global est d'améliorer les résultats cognitifs et cardiométaboliques chez les jeunes en surpoids/obésité en mettant en œuvre une intervention HIIT à domicile. Les objectifs de cette étude sont : 1) de déterminer la faisabilité, l'acceptabilité et l'efficacité du HIIT chez les adolescents en surpoids/obésité, 2) d'examiner l'efficacité du HIIT sur les résultats de santé cognitive et mentale, et 3) d'examiner l'efficacité de HIIT sur la santé cardiométabolique.

Population de l'étude : Cette étude sera composée de jeunes âgés de 12 à 16 ans souffrant d'embonpoint/d'obésité (IMC > = 85e centile) qui ne respectent pas les directives actuelles en matière d'AP.

Méthodologie de l'étude : Cette étude pilote est un essai contrôlé randomisé visant à tester les effets d'une intervention virtuelle d'exercices interactifs à haute intensité (HIIT) à domicile de 14 semaines sur les résultats cardiométaboliques et cognitifs chez les jeunes sédentaires en surpoids/obésité pendant l'adolescence. Tous les participants (N = 24) effectueront une sélection par téléphone pour déterminer leur admissibilité. Les participants éligibles seront randomisés pour recevoir a) 14 semaines d'une intervention HIIT à domicile délivrée via iPad (groupe HIIT) ou b) 14 semaines d'une intervention d'étirement (groupe témoin).

Les personnes randomisées dans le groupe HIIT recevront l'intervention 3 fois/semaine et recevront un vélo stationnaire pré-assemblé à utiliser pour effectuer chaque séance d'exercice, un iPad pour zoomer avec les entraîneurs d'exercice et un Fitbit pour évaluer le cœur en temps réel. taux. Les entraîneurs d'exercice fourniront des encouragements et une supervision pour le respect des prescriptions d'exercice et les jeunes sélectionneront une liste de lecture musicale adaptée à l'âge de Spotify pour améliorer le plaisir tout au long de chaque session. Chaque séance d'exercice consiste en un échauffement de 5 minutes (10% FCmax), suivi d'un protocole HIIT de 20 minutes. Le protocole HIIT de 20 minutes consiste en sept séances d'exercices de haute intensité d'une minute (90 % FCmax) suivies de 2 minutes de récupération active (10 % FCmax). Les participants seront encouragés à terminer chaque séance d'exercice avec au moins 24 heures de repos entre chaque séance.

Les personnes randomisées dans le groupe témoin effectueront un programme à domicile des mêmes étirements utilisés dans le groupe d'exercice. Le protocole d'étirement consiste en une série de 4 exercices d'étirement statique tenus pendant 30 secondes et effectués 3 jours/semaine. Comme les exercices de flexibilité sont de faible intensité, à faible impact et à faible volume, une dépense calorique minimale devrait être engagée.

Bras de l'étude : les participants à l'étude seront répartis au hasard pour recevoir soit l'intervention HIIT (groupe HIIT), soit l'intervention d'étirement (groupe témoin).

Critères d'évaluation/résultats : Les principaux critères d'évaluation de la santé cognitive et mentale sont : la fonction exécutive, la mémoire épisodique, la mémoire de travail, l'affect, l'humeur, l'anxiété, le stress, l'auto-efficacité pour l'AP et le plaisir de l'AP. Les principaux paramètres cardiométaboliques sont : le glucose, l'insuline (pour calculer l'évaluation du modèle homéostatique pour la résistance à l'insuline), l'IL-6, l'IL-1, le TNF-a et le VEGF.

Analyses statistiques : les populations pour les analyses comprennent l'ensemble de données analytiques complet qui se compose de tous les participants à l'étude randomisés.