Lo studio HIIT sulla cognizione

Razionale: la letteratura esistente supporta la premessa che l'attività fisica (PA) ha effetti benefici sulla funzione cognitiva in gioventù, ma gli studi precedenti hanno dei limiti, come i disegni trasversali con intuizioni limitate sull'intensità o la durata della PA o le basi biologiche che collegano l'attività fisica attività e salute mentale e funzione cognitiva negli adolescenti. Un numero limitato di studi (e nessuno negli Stati Uniti) ha valutato gli effetti dell'HIIT sui processi cognitivi nei giovani, in particolare nei giovani con sovrappeso/obesità il cui declino della PA correlato all'età li espone a un rischio maggiore di esiti negativi. Questo studio è particolarmente opportuno durante l'attuale crisi di salute pubblica correlata al COVID-19 perché il nostro intervento di esercizi HIIT è efficiente in termini di tempo, consegnato a distanza e completato utilizzando attrezzature efficienti in termini di spazio in casa.

Intervento: i partecipanti (giovani di età compresa tra 12 e 16 anni con sovrappeso / obesità) verranno assegnati in modo casuale a completare a) 14 settimane di un intervento HIIT virtuale e interattivo a casa o b) 14 settimane di un intervento di stretching (gruppo di controllo).

Obiettivi/Scopo: L'obiettivo generale è migliorare i risultati cognitivi e cardiometabolici nei giovani con sovrappeso/obesità implementando un intervento HIIT a domicilio. Gli obiettivi di questo studio sono: 1) determinare la fattibilità, l'accettabilità e l'efficacia dell'HIIT negli adolescenti con sovrappeso/obesità, 2) esaminare l'efficacia dell'HIIT sugli esiti della salute mentale e cognitiva e 3) esaminare l'efficacia di HIIT sulla salute cardiometabolica.

Popolazione dello studio: questo studio sarà composto da giovani di età compresa tra 12 e 16 anni con sovrappeso/obesità (BMI >=85° percentile) che non soddisfano le attuali linee guida PA.

Metodologia di studio: questo studio pilota è uno studio di controllo randomizzato per testare gli effetti di un intervento di allenamento virtuale ad intervalli ad alta intensità (HIIT) virtuale e interattivo di 14 settimane sugli esiti cardiometabolici e cognitivi nei giovani sedentari con sovrappeso/obesità durante l'adolescenza. Tutti i partecipanti (N = 24) completeranno lo screening via telefono per determinare l'idoneità. I partecipanti idonei saranno randomizzati per ricevere a) 14 settimane di un intervento HIIT domiciliare fornito tramite iPad (gruppo HIIT) ob) 14 settimane di un intervento di stretching (gruppo di controllo).

Quelli randomizzati nel gruppo HIIT riceveranno l'intervento 3 volte a settimana e riceveranno una bicicletta stazionaria preassemblata da utilizzare per completare ogni sessione di allenamento, un iPad per eseguire lo zoom con i trainer e un Fitbit per valutare il cuore in tempo reale valutare. I formatori di esercizi forniranno incoraggiamento e supervisione per l'aderenza alla prescrizione degli esercizi e i giovani selezioneranno una playlist musicale adatta all'età da Spotify per migliorare il divertimento durante ogni sessione. Ogni sessione di allenamento consiste in un riscaldamento di 5 minuti (10% FCmax), seguito da un protocollo HIIT di 20 minuti. Il protocollo HIIT di 20 minuti consiste in sette periodi di 1 minuto di esercizio ad alta intensità (90% FCmax) seguito da 2 minuti di recupero attivo (10% FCmax). I partecipanti saranno incoraggiati a completare ogni sessione di allenamento con almeno 24 ore di riposo tra ogni sessione.

Quelli randomizzati al gruppo di controllo eseguiranno un programma casalingo degli stessi tratti utilizzati nel gruppo di esercizi. Il protocollo di stretching consiste in una serie di 4 esercizi di stretching statico tenuti per 30 secondi ed eseguiti 3 giorni alla settimana. Poiché gli esercizi di flessibilità sono a bassa intensità, a basso impatto ea basso volume, è previsto un dispendio calorico minimo.

Bracci dello studio: i partecipanti allo studio verranno assegnati in modo casuale a ricevere l'intervento HIIT (gruppo HIIT) o ricevere l'intervento di stretching (gruppo di controllo).

Endpoint/risultati: i principali endpoint cognitivi e di salute mentale sono: funzione esecutiva, memoria episodica, memoria di lavoro, affetti, umore, ansia, stress, autoefficacia per la PA e godimento della PA. Gli endpoint cardiometabolici primari sono: glucosio, insulina (per calcolare la valutazione del modello omeostatico per la resistenza all'insulina), IL-6, IL-1, TNF-a e VEGF.

Analisi statistiche: le popolazioni per le analisi includono l'intero set di dati analitici che consiste di tutti i partecipanti allo studio randomizzati.