De HIIT-cognitiestudie

Achtergrond: Bestaande literatuur ondersteunt de veronderstelling dat fysieke activiteit (PA) gunstige effecten heeft op de cognitieve functie in de jeugd, maar eerdere studies hebben beperkingen, zoals cross-sectionele ontwerpen met beperkte inzichten in de intensiteit of duur van PA of de biologische onderbouwing van fysieke activiteit. activiteit en geestelijke gezondheid en cognitieve functie bij adolescenten. Een beperkt aantal onderzoeken (en geen enkele in de VS) heeft de effecten van HIIT op cognitieve processen bij jongeren geëvalueerd, met name bij jongeren met overgewicht/obesitas wiens leeftijdsgerelateerde achteruitgang in PA hen een verhoogd risico geeft op slechte resultaten. Deze studie komt met name op het juiste moment tijdens de huidige COVID-19-gerelateerde volksgezondheidscrisis, omdat onze HIIT-trainingsinterventie tijdbesparend is, op afstand wordt geleverd en wordt uitgevoerd met behulp van ruimtebesparende apparatuur in huis.

Interventie: Deelnemers (jongeren van 12-16 jaar met overgewicht/obesitas) worden willekeurig toegewezen om a) 14 weken een thuisgebaseerde virtuele, interactieve HIIT-interventie of b) 14 weken een stretching-interventie te voltooien (controlegroep).

Doelstellingen/Doel: Het algemene doel is om de cognitieve en cardiometabolische resultaten bij jongeren met overgewicht/obesitas te verbeteren door thuis een HIIT-interventie te implementeren. De doelstellingen van deze studie zijn: 1) het bepalen van de haalbaarheid, aanvaardbaarheid en werkzaamheid van HIIT bij adolescenten met overgewicht/obesitas, 2) het onderzoeken van de effectiviteit van HIIT op cognitieve en mentale gezondheidsuitkomsten, en 3) het onderzoeken van de effectiviteit van HIIT op cardiometabole gezondheid.

Studiepopulatie: Deze studie zal bestaan ​​uit jongeren van 12-16 jaar met overgewicht/obesitas (BMI >=85e percentiel) die niet voldoen aan de huidige PA-richtlijnen.

Studiemethodologie: Deze pilotstudie is een gerandomiseerde controlestudie om de effecten te testen van een 14 weken durende thuisgebaseerde virtuele, interactieve intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) op cardiometabolische en cognitieve resultaten bij sedentaire jongeren met overgewicht/obesitas tijdens de adolescentie. Alle deelnemers (N=24) zullen telefonisch worden gescreend om te bepalen of ze in aanmerking komen. In aanmerking komende deelnemers worden gerandomiseerd om a) 14 weken een thuisgebaseerde HIIT-interventie te ontvangen via iPad (HIIT-groep) of b) 14 weken een stretching-interventie (controlegroep).

Degenen die zijn gerandomiseerd naar de HIIT-groep, krijgen de interventie 3 keer per week en krijgen een voorgemonteerde stationaire fiets om elke trainingssessie te voltooien, een iPad om te zoomen met de trainingstrainers en een Fitbit om real-time hart te beoordelen tarief. Trainingstrainers zullen aanmoediging en supervisie bieden voor het naleven van de trainingsvoorschriften en jongeren zullen een voor hun leeftijd geschikte muziekafspeellijst van Spotify selecteren om het plezier tijdens elke sessie te vergroten. Elke trainingssessie bestaat uit een warming-up van 5 minuten (10% HFmax), gevolgd door een HIIT-protocol van 20 minuten. Het HIIT-protocol van 20 minuten bestaat uit zeven perioden van 1 minuut intensieve training (90% HRmax) gevolgd door 2 minuten actief herstel (10% HRmax). Deelnemers worden aangemoedigd om elke trainingssessie te voltooien met ten minste 24 uur rust tussen elke sessie.

Degenen die naar de controlegroep zijn gerandomiseerd, zullen een thuisprogramma uitvoeren met dezelfde rekoefeningen die in de oefengroep worden gebruikt. Het stretchprotocol bestaat uit een set van 4 statische stretchoefeningen die gedurende 30 seconden worden gehouden en 3 dagen per week worden uitgevoerd. Aangezien flexibiliteitsoefeningen een lage intensiteit, een lage impact en een laag volume hebben, wordt verwacht dat er minimale calorische uitgaven zullen worden gemaakt.

Studiearmen: Studiedeelnemers worden willekeurig toegewezen om ofwel de HIIT-interventie (HIIT-groep) ofwel de stretching-interventie (controlegroep) te krijgen.

Eindpunten/Uitkomsten: De primaire eindpunten voor cognitieve en geestelijke gezondheid zijn: executieve functie, episodisch geheugen, werkgeheugen, affect, stemming, angst, stress, zelfeffectiviteit voor PA en PA-plezier. De primaire cardiometabolische eindpunten zijn: glucose, insuline (om de homeostatische modelbeoordeling voor insulineresistentie te berekenen), IL-6, IL-1, TNF-a en VEGF.

Statistische analyses: De populaties voor analyses omvatten de volledige analytische dataset die bestaat uit alle gerandomiseerde studiedeelnemers.