L'efficacité du MBSR dans les milieux naturels
Enquête sur le rôle des environnements naturels dans l'efficacité d'un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR)
Avec la prescription d'antidépresseurs à des niveaux record et une énorme demande de thérapies psychologiques, les prestataires de soins de santé et sociaux sont intéressés par des interventions rentables pour améliorer le bien-être et prévenir les problèmes de santé mentale. En même temps, il y a un regain d'intérêt pour les thérapies complémentaires et alternatives, telles que le yoga, les pratiques de méditation et l'aromathérapie pour soutenir la résilience psychologique et prévenir les maladies mentales.
La pratique de la pleine conscience s'est rapidement développée en tant qu'approche complémentaire et alternative pour faire face à certaines formes de maladie mentale et de symptômes de mauvaise santé mentale et physique. Les avantages salutogènes potentiels de la pratique de la pleine conscience ont été reconnus, et la pratique de la pleine conscience a reçu beaucoup d'attention en tant qu'intervention dans un cadre clinique/médical pour traiter des troubles spécifiques (par ex. douleur chronique ou anxiété). Le MBI le plus largement utilisé est la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), qui propose un programme intensif de 8 semaines (ainsi que des versions plus courtes de 4 à 6 semaines) impliquant une gamme de méditations formelles en position assise et en marchant, un balayage corporel, des mouvements conscients. et les pratiques informelles de pleine conscience. Les examens des effets et de l'efficacité clinique de la MBSR indiquent des résultats positifs en termes de traitement d'une gamme de conditions physiologiques et psychosociales différentes, y compris la réduction du stress et le soulagement de la détresse émotionnelle, de la dépression et de l'anxiété. Alors que ces preuves démontrent les avantages significatifs pour la santé mentale et le bien-être des interventions basées sur la pleine conscience, il y a eu peu de recherches sur la combinaison de la pleine conscience avec des expériences réparatrices, telles que l'exposition à la nature.
L'objectif de l'étude est d'étudier si l'efficacité du MBSR est améliorée lorsqu'il est combiné avec un environnement naturel. Les chercheurs émettent l'hypothèse que la MBSR dans un environnement naturel entraîne une plus grande connectivité avec la nature que dans un environnement extérieur ou intérieur construit (hypothèse 1). Il est également supposé que la MBSR permet d'obtenir les meilleurs résultats en matière de santé mentale et de bien-être lorsqu'elle est menée dans un environnement naturel (hypothèse 2).
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Sheffield, Royaume-Uni
- Department of Landscape Architecture, University of Sheffield
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- Adultes de 18 ans et plus
- Étudiants et personnel de l'Université de Sheffield
Critère d'exclusion:
- Avoir des problèmes de santé mentale graves et persistants (c.-à-d. personnes recevant actuellement un traitement pour de telles affections).
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation factorielle
- Masquage: Quadruple
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Environnement extérieur naturel
Le parc est un espace vert bien géré contenant des arbres, des arbustes, des parterres de fleurs, des pelouses et un lac, et comprend des installations telles que des bancs, des ponts en bois, un kiosque à musique et des monuments.
L'expérience a été réalisée dans un lieu délimité par des zones plantées d'arbustes et de petits arbres, avec quelques vues éloignées.
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Les participants ont été invités à assister à une version abrégée du programme MBSR d'une durée de six semaines.
L'intervention était un programme structuré de 6 semaines avec des groupes de 6 à 10 participants.
Chaque session hebdomadaire a duré une heure et comprenait des méditations/exercices de pleine conscience et des discussions de groupe dirigées par un instructeur de pleine conscience qualifié.
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Expérimental: Environnement extérieur construit
Une cour sur le campus universitaire a été choisie comme environnement extérieur bâti.
La cour était entourée de décors construits en béton et en briques, sans végétation visible.
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Les participants ont été invités à assister à une version abrégée du programme MBSR d'une durée de six semaines.
L'intervention était un programme structuré de 6 semaines avec des groupes de 6 à 10 participants.
Chaque session hebdomadaire a duré une heure et comprenait des méditations/exercices de pleine conscience et des discussions de groupe dirigées par un instructeur de pleine conscience qualifié.
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Expérimental: Environnement intérieur
Le cadre intérieur était une salle de séminaire : une pièce peinte en blanc sans fenêtres au sous-sol d'un bâtiment universitaire.
Il contenait des chaises, une image de couleur neutre et aucune végétation.
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Les participants ont été invités à assister à une version abrégée du programme MBSR d'une durée de six semaines.
L'intervention était un programme structuré de 6 semaines avec des groupes de 6 à 10 participants.
Chaque session hebdomadaire a duré une heure et comprenait des méditations/exercices de pleine conscience et des discussions de groupe dirigées par un instructeur de pleine conscience qualifié.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement des émotions positives et négatives
Délai: Changement du PANAS de la ligne de base à un mois après la fin du MBSR de 6 semaines
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Le programme d'affects positifs et négatifs (PANAS) mesure le bien-être hédonique, révélant l'état actuel du répondant à travers une grande variété d'émotions.
Le PANAS contient deux sous-échelles de 10 items conçues pour mesurer les sentiments positifs (c.-à-d.
intéressé, excité, fort, enthousiaste, fier, alerte, inspiré, attentif, déterminé et actif) et des sentiments négatifs (c.-à-d.
bouleversé, bouleversé, coupable, effrayé, hostile, irrité, honteux, nerveux, nerveux et effrayé).
On a demandé aux répondants combien ils ressentaient chacune des 20 émotions (1 = pas du tout, 5 = extrêmement).
Les scores variaient de 10 à 50, les scores les plus élevés indiquant des niveaux plus élevés de sentiments positifs ou négatifs
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Changement du PANAS de la ligne de base à un mois après la fin du MBSR de 6 semaines
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Changement dans la dépression, l'anxiété et le stress
Délai: Changement du DASS-21 de la ligne de base à un mois après la fin du MBSR de 6 semaines
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Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21) contient 21 questions psychologiques liées aux symptômes de dépression, d'anxiété et de stress (Lovibond et Lovibond, 1995; Antony et al., 1998).
Le DASS-21 contient trois sous-échelles d'auto-évaluation avec sept phrases qui décrivent comment les répondants se sont sentis au cours de la semaine écoulée sur une échelle à quatre points (0 = jamais, 3 = presque toujours) : par ex.
Dépression ("Je sentais que je n'avais rien à espérer"); par exemple.
Anxiété ("J'étais inquiet des situations dans lesquelles je pourrais paniquer et me ridiculiser"); et par ex.
Stress ("J'ai eu du mal à me détendre").
Les scores variaient de 0 à 42, les scores les plus élevés indiquant des niveaux plus élevés de dépression, d'anxiété et de stress.
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Changement du DASS-21 de la ligne de base à un mois après la fin du MBSR de 6 semaines
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Modification de la concentration de cortisol capillaire (HCC)
Délai: Changement du CHC de la ligne de base à un mois après la fin du MBSR de 6 semaines
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La concentration de cortisol capillaire (HCC) est utilisée comme marqueur de stress chronique.
Le cortisol est communément appelé l'hormone du stress car il est libéré via l'hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) à des doses plus élevées dans des conditions stressantes.
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Changement du CHC de la ligne de base à un mois après la fin du MBSR de 6 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Eun Yeong Choe, PhD, University of Sheffield
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- 150258786
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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