MBSR:n tehokkuus luonnonympäristöissä

Masennuslääkkeitä määrätään ennätystasolla ja psykologisten terapioiden kysyntä on valtava, joten terveydenhuollon ja sosiaalihuollon tarjoajat ovat kiinnostuneita kustannustehokkaista toimenpiteistä hyvinvoinnin parantamiseksi ja mielenterveysongelmien ehkäisemiseksi. Samaan aikaan kiinnostus täydentäviin ja vaihtoehtoisiin hoitoihin, kuten joogaan, meditaatiokäytäntöihin ja aromaterapiaan, kasvaa psykologisen kestävyyden tukemiseksi ja mielenterveyssairauksien ehkäisemiseksi.

Mindfulness-käytäntö on kasvanut nopeasti yhdeksi sellaiseksi täydentäväksi ja vaihtoehtoiseksi lähestymistavaksi selviytyä tietyistä mielenterveyden sairauksista ja huonon henkisen ja fyysisen terveyden oireista. Mindfulness-harjoituksen mahdolliset tervehdyttävät hyödyt on tunnustettu, ja mindfulness-harjoittelu on saanut paljon huomiota interventioon kliinisissä/lääketieteellisissä olosuhteissa tiettyjen sairauksien (esim. krooninen kipu tai ahdistus). Yleisimmin käytetty MBI on mindfulness-pohjainen stressinvähennys (MBSR), joka tarjoaa intensiivisen 8 viikon ohjelman (sekä lyhyemmät 4-6 viikon versiot), joka sisältää muodollista istuma- ja kävelymeditaatiota, kehon skannausta ja tietoista liikettä. ja epävirallisia mindfulness-käytäntöjä. Arviot MBSR:n vaikutuksista ja kliinisestä tehokkuudesta osoittavat myönteisiä tuloksia useiden erilaisten fysiologisten ja psykososiaalisten tilojen hoidossa, mukaan lukien stressin vähentäminen ja emotionaalisen ahdistuksen, masennuksen ja ahdistuksen lievitys. Vaikka nämä todisteet osoittavat mindfulness-pohjaisten interventioiden merkittävät mielenterveyden ja hyvinvoinnin edut, on vähän tutkittu mindfulnessin yhdistämistä palauttaviin kokemuksiin, kuten luonnolle altistumiseen.

Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, paraneeko MBSR:n tehokkuus yhdistettynä luonnonympäristöön. Tutkijat olettavat, että MBSR luonnollisessa ympäristössä johtaa suurempaan luontoyhteyteen kuin rakennetussa ulko- tai sisäympäristössä (hypoteesi 1). On myös oletettu, että MBSR saavuttaa parhaat mielenterveys- ja hyvinvointitulokset, kun se suoritetaan luonnollisessa ympäristössä (hypoteesi 2).