MBSR 在自然环境中的有效性

随着抗抑郁药的处方量达到创纪录水平，以及对心理治疗的巨大需求，健康和社会保健提供者对具有成本效益的干预措施感兴趣，以改善幸福感和预防心理健康问题。 与此同时，人们对瑜伽、冥想练习和芳香疗法等补充和替代疗法重新产生了兴趣，以支持心理复原力和预防精神疾病。

作为应对某些形式的精神疾病和身心健康不佳症状的一种补充和替代方法，正念练习发展迅速。 正念练习的潜在健康益处已得到认可，并且正念练习作为临床/医疗环境中解决特定疾病（例如精神疾病）的干预措施而受到广泛关注。 慢性疼痛或焦虑）。 使用最广泛的 MBI 是基于正念的减压 (MBSR)，它提供为期 8 周的强化课程（以及较短的 4-6 周版本），包括一系列正式的坐姿和步行冥想、身体扫描、正念运动和非正式的正念练习。 对 MBSR 的影响和临床有效性的审查表明，在治疗一系列不同的生理和社会心理状况方面，包括减轻压力和缓解情绪困扰、抑郁和焦虑，取得了积极成果。 虽然这一证据表明基于正念的干预措施对心理健康和福祉具有显着益处，但很少有研究将正念与恢复性体验（例如接触大自然）相结合。

该研究的目的是调查 MBSR 的有效性在与自然环境相结合时是否得到增强。 研究人员假设自然环境中的 MBSR 比在室外或室内环境中产生更大的自然连通性（假设 1）。 还假设在自然环境中进行 MBSR 可以获得最佳的心理健康和幸福结果（假设 2）。