Die Wirksamkeit von MBSR in natürlichen Umgebungen
Untersuchung der Rolle natürlicher Umgebungen bei der Wirksamkeit eines achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsprogramms (MBSR).
Angesichts der Verschreibung von Antidepressiva auf Rekordniveau und einer enormen Nachfrage nach psychologischen Therapien sind Gesundheits- und Sozialdienstleister an kostengünstigen Interventionen zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Vorbeugung psychischer Gesundheitsprobleme interessiert. Gleichzeitig besteht ein erneutes Interesse an komplementären und alternativen Therapien wie Yoga, Meditationspraktiken und Aromatherapie, um die psychische Belastbarkeit zu unterstützen und psychischen Erkrankungen vorzubeugen.
Die Achtsamkeitspraxis hat sich schnell als ein solcher komplementärer und alternativer Ansatz zur Bewältigung bestimmter Formen von Geisteskrankheiten und Symptomen schlechter geistiger und körperlicher Gesundheit entwickelt. Die potenziellen salutogenetischen Vorteile der Achtsamkeitspraxis wurden erkannt, und die Achtsamkeitspraxis hat viel Aufmerksamkeit als Intervention in einem klinischen/medizinischen Umfeld erhalten, um bestimmte Störungen (z. chronische Schmerzen oder Angst). Das am weitesten verbreitete MBI ist die auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion (MBSR), die ein intensives 8-Wochen-Programm (sowie kürzere 4-6-Wochen-Versionen) bietet, das eine Reihe von formeller Sitz- und Gehmeditation, Körperscanning und achtsamer Bewegung umfasst und informelle Achtsamkeitspraktiken. Bewertungen der Wirkungen und der klinischen Wirksamkeit von MBSR zeigen positive Ergebnisse in Bezug auf die Behandlung einer Reihe verschiedener physiologischer und psychosozialer Zustände, einschließlich Stressabbau und Linderung von emotionalem Stress, Depressionen und Angstzuständen. Während diese Beweise die signifikanten Vorteile von achtsamkeitsbasierten Interventionen für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden demonstrieren, gibt es wenig Forschung zur Kombination von Achtsamkeit mit erholsamen Erfahrungen, wie z. B. dem Kontakt mit der Natur.
Ziel der Studie ist es zu untersuchen, ob die Wirksamkeit von MBSR in Kombination mit einer natürlichen Umgebung gesteigert wird. Die Forscher gehen davon aus, dass MBSR in einer natürlichen Umgebung zu einer größeren Verbundenheit mit der Natur führt als in einer gebauten Außen- oder Innenumgebung (Hypothese 1). Es wird auch die Hypothese aufgestellt, dass MBSR die besten Ergebnisse für psychische Gesundheit und Wohlbefinden erzielt, wenn es in einer natürlichen Umgebung durchgeführt wird (Hypothese 2).
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Sheffield, Vereinigtes Königreich
- Department of Landscape Architecture, University of Sheffield
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Erwachsene ab 18 Jahren
- Studenten und Mitarbeiter der University of Sheffield
Ausschlusskriterien:
- Schwere und anhaltende psychische Erkrankungen haben (z. Menschen, die derzeit wegen solcher Erkrankungen behandelt werden).
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Fakultätszuweisung
- Maskierung: Vervierfachen
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Natürliche Umgebung im Freien
Der Park ist eine gut gepflegte Grünfläche mit Bäumen, Sträuchern, Blumenbeeten, Rasen und einem See und umfasst Einrichtungen wie Bänke, Holzbrücken, einen Musikpavillon und Denkmäler.
Das Experiment wurde an einem Ort durchgeführt, der durch bepflanzte Bereiche mit Sträuchern und kleinen Bäumen mit einigen Fernblicken definiert ist.
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Die Teilnehmer wurden gebeten, an einer sechswöchigen Kurzversion des MBSR-Programms teilzunehmen.
Die Intervention war ein strukturiertes 6-wöchiges Programm mit Gruppen von 6 bis 10 Teilnehmern.
Jede wöchentliche Sitzung dauerte eine Stunde und beinhaltete Achtsamkeitsmeditation/-übungen und Gruppendiskussionen, die von einem qualifizierten Achtsamkeitslehrer geleitet wurden.
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Experimental: Gebaute Außenumgebung
Als bebaute Außenumgebung wurde ein Innenhof auf dem Universitätscampus gewählt.
Der Innenhof war von Beton- und Backsteingebäuden umgeben, ohne sichtbare Vegetation.
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Die Teilnehmer wurden gebeten, an einer sechswöchigen Kurzversion des MBSR-Programms teilzunehmen.
Die Intervention war ein strukturiertes 6-wöchiges Programm mit Gruppen von 6 bis 10 Teilnehmern.
Jede wöchentliche Sitzung dauerte eine Stunde und beinhaltete Achtsamkeitsmeditation/-übungen und Gruppendiskussionen, die von einem qualifizierten Achtsamkeitslehrer geleitet wurden.
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Experimental: Innenumgebung
Die Innenkulisse war ein Seminarraum: ein weiß gestrichener Raum ohne Fenster im Untergeschoss eines Universitätsgebäudes.
Es enthielt Stühle, ein Bild in neutralen Farben und keine Vegetation.
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Die Teilnehmer wurden gebeten, an einer sechswöchigen Kurzversion des MBSR-Programms teilzunehmen.
Die Intervention war ein strukturiertes 6-wöchiges Programm mit Gruppen von 6 bis 10 Teilnehmern.
Jede wöchentliche Sitzung dauerte eine Stunde und beinhaltete Achtsamkeitsmeditation/-übungen und Gruppendiskussionen, die von einem qualifizierten Achtsamkeitslehrer geleitet wurden.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Veränderung positiver und negativer Emotionen
Zeitfenster: Veränderung des PANAS vom Ausgangswert bis einen Monat nach Abschluss des 6-wöchigen MBSR
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Der Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) misst das hedonische Wohlbefinden und ermittelt den aktuellen Zustand des Befragten über eine Vielzahl von Emotionen hinweg.
Der PANAS enthält zwei Subskalen mit 10 Items zur Messung positiver Gefühle (d. h.
interessiert, aufgeregt, stark, enthusiastisch, stolz, aufmerksam, inspiriert, aufmerksam, entschlossen und aktiv) und negative Gefühle (z.
verzweifelt, verärgert, schuldig, verängstigt, feindselig, gereizt, beschämt, nervös, nervös und ängstlich).
Die Befragten wurden gefragt, wie stark sie jede der 20 Emotionen empfanden (1 = überhaupt nicht, 5 = extrem).
Die Werte reichten von 10 bis 50, wobei höhere Werte ein höheres Maß an positiven oder negativen Gefühlen anzeigten
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Veränderung des PANAS vom Ausgangswert bis einen Monat nach Abschluss des 6-wöchigen MBSR
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Veränderung bei Depressionen, Angst und Stress
Zeitfenster: Veränderung von DASS-21 vom Ausgangswert bis einen Monat nach Abschluss des 6-wöchigen MBSR
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Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21) enthält 21 psychologische Fragen zu den Symptomen von Depression, Angst und Stress (Lovibond und Lovibond, 1995; Antony et al., 1998).
Das DASS-21 enthält drei Selbstbeurteilungs-Subskalen mit sieben Phrasen, die beschreiben, wie sich die Befragten in der vergangenen Woche auf einer Vier-Punkte-Skala (0 = nie, 3 = fast immer) gefühlt haben: z.
Depression ("Ich hatte das Gefühl, dass ich mich auf nichts freuen konnte"); z.B.
Angst ("Ich war besorgt über Situationen, in denen ich in Panik geraten und mich lächerlich machen könnte"); und z.B.
Stress ("Ich fand es schwierig, mich zu entspannen").
Die Werte reichten von 0 bis 42, wobei höhere Werte auf ein höheres Maß an Depression, Angst und Stress hindeuteten.
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Veränderung von DASS-21 vom Ausgangswert bis einen Monat nach Abschluss des 6-wöchigen MBSR
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Veränderung der Cortisolkonzentration im Haar (HCC)
Zeitfenster: Veränderung des HCC vom Ausgangswert bis einen Monat nach Abschluss des 6-wöchigen MBSR
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Die Cortisolkonzentration im Haar (HCC) wird als Marker für chronischen Stress verwendet.
Cortisol ist allgemein als Stresshormon bekannt, da es unter Stressbedingungen in höheren Dosen über die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinde (HPA) ausgeschüttet wird.
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Veränderung des HCC vom Ausgangswert bis einen Monat nach Abschluss des 6-wöchigen MBSR
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Ermittler
- Hauptermittler: Eun Yeong Choe, PhD, University of Sheffield
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- 150258786
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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