Effet du massage par percussion sur la flexibilité des ischio-jambiers

Test d'extension active du genou : dans ce test, qui est utilisé pour évaluer la flexibilité des ischio-jambiers en position assise, le participant a été invité à s'asseoir sur le bord du lit et l'angle de flexion hanche-genou a été ajusté à 90 degrés. Pour la mesure du degré d'extension active du genou, un goniomètre universel à double bras (Baseline Stainless Steel Goniometer ; Fabrication Enterprises Inc., Elmsford, NY, USA) a été placé sur le condyle latéral du fémur et le participant a été invité à étendre activement le genou en extension complète. L'angle au point final du mouvement a été enregistré.

test d'assise et d'atteinte : alors qu'ils étaient assis dans une position assise longue, les genoux droits et le corps droit, les participants devaient toucher la plante de leurs pieds nus à la table d'évaluation. Dans cette position, on leur a dit d'atteindre aussi loin que possible sur la table basse, les coudes droits et les paumes tournées vers le sol. En mesurant la distance entre le bout du doigt et la table basse, ceux qui pouvaient atteindre la table recevaient des valeurs "0", ceux qui pouvaient atteindre au-delà de la table (+) cm et ceux qui ne pouvaient pas atteindre (-) cm. La meilleure valeur après deux mesures a été enregistrée.

Procédure d'étirement statique : Pour l'exercice d'étirement statique, le participant a été invité à s'allonger en position couchée. L'enquêteur a fait fléchir passivement la hanche du côté dominant à 90 degrés, étendant le genou jusqu'à l'extrémité qui pouvait être tolérée. Au dernier point, il a été attendu 30 secondes, puis le muscle ischio-jambier a été détendu et reposé pendant 30 secondes. Un total de 5 minutes d'application a été complété en faisant 5 répétitions avec 30 secondes d'étirements statiques et 30 secondes de repos à chaque période.

procédure de massage par percussion : l'appareil Hypervolt (Hyperice, Californie, États-Unis) a été appliqué sur le muscle ischio-jambier dominant pendant 5 minutes à une fréquence de 53 Hz avec la tête "boule dure". Les muscles semi-tendineux et semi-membraneux ont été focalisés au cours des 2,5 premières minutes du traitement de massage, et le muscle biceps fémoral au cours des 2,5 secondes. En faisant attention à la même quantité de pression appliquée tout au long du massage, le massage a commencé à partir du côté médial du muscle dans la première partie de l'application et le massage a été complété en déplaçant l'appareil de distal à proximal et de proximal à distal en ligne droite en moins de 20 secondes. En passant aux 2,5 dernières minutes, l'appareil de massage a été décalé latéralement à l'extrémité distale du muscle, et l'application a été faite de distal à proximal puis distal. Ainsi, le massage pour chaque muscle a commencé à partir du médial et s'est terminé latéralement.