Efeito da massagem de percussão na flexibilidade dos isquiotibiais

Teste de extensão ativa do joelho: Neste teste, que avalia a flexibilidade dos isquiotibiais na posição sentada, o participante foi solicitado a sentar na beira da cama e o ângulo de flexão do quadril-joelho foi ajustado para 90 graus. Para a medição do grau de extensão ativa do joelho, um goniômetro universal de braço duplo (Baseline Stainless Steel Goniometer; Fabrication Enterprises Inc., Elmsford, NY, EUA) foi colocado no côndilo lateral do fêmur e o participante foi instruído a estender ativamente o joelho em extensão total. O ângulo no ponto final do movimento foi registrado.

teste de sentar e alcançar: sentado em uma posição sentada longa com os joelhos retos e o corpo ereto, os participantes foram solicitados a tocar a sola dos pés descalços na mesa de avaliação. Nessa posição, eles foram instruídos a alcançar o máximo que pudessem na mesa de centro com os cotovelos retos e as palmas das mãos voltadas para o chão. Ao medir a distância entre a ponta do dedo e a mesinha de centro, quem conseguiu alcançar a mesa recebeu valores "0", quem conseguiu ultrapassar a mesa (+) cm e quem não conseguiu (-) cm. O melhor valor após duas medições foi registrado.

Procedimento de alongamento estático: Para o exercício de alongamento estático, o participante foi solicitado a deitar em decúbito dorsal. O investigador fez com que o lado dominante flexionasse passivamente o quadril a 90 graus, estendendo o joelho até o final que pudesse ser tolerado. No último ponto, esperou-se 30 segundos e então o músculo isquiotibial foi relaxado e descansado por 30 segundos. Um total de 5 minutos de aplicação foi completado fazendo 5 repetições com 30 segundos de alongamento estático e 30 segundos de descanso em cada período.

procedimento de massagem por percussão: o dispositivo Hypervolt (Hyperice, Califórnia, EUA) foi aplicado ao músculo isquiotibial dominante por 5 minutos na frequência de 53 Hz com a cabeça "bola dura". Os músculos semitendíneo e semimembranoso foram focados nos primeiros 2,5 minutos do tratamento de massagem, e o músculo bíceps femoral nos segundos 2,5 minutos. Prestando atenção à igual quantidade de pressão aplicada ao longo da massagem, a massagem foi iniciada do lado medial do músculo na primeira parte da aplicação e a massagem foi concluída movendo o dispositivo de distal para proximal e de proximal para distal em linha reta em 20 segundos. Ao passar para os últimos 2,5 minutos, o aparelho de massagem foi deslocado lateralmente na extremidade distal do músculo, e a aplicação foi feita de distal para proximal e depois distalmente. Assim, a massagem para cada músculo foi iniciada medialmente e finalizada lateralmente.