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Entraînement plyométrique et musculaire des quadriceps et des ischio-jambiers chez les joueurs de football

20 février 2023 mis à jour par: Riphah International University

Effets comparatifs de l'entraînement pliométrique et de la force des quadriceps et des ischio-jambiers sur les performances de sprint et d'agilité chez les joueurs de football

Le football est un sport à la mode dans le monde. Un footballeur type court plus de 10 kilomètres dans un match moyen de 90 minutes. La FIFA réglemente le sport du football et la coupe du monde a lieu tous les 4 ans. L'entraînement physique pliométrique utilise la vitesse et différents mouvements forcés pour développer la puissance musculaire. L'entraînement en pliométrie améliore les performances physiques et la capacité à faire différentes activités. Les exercices de renforcement sont conçus pour augmenter la force de groupes spécifiques de muscles. Les exercices de renforcement surchargent le muscle jusqu'au point de fatigue musculaire. En menant l'étude, cela nous aidera à mieux comprendre si la pliométrie ou l'entraînement en force est plus efficace afin que nous puissions le faire participer à l'exercice régulier du joueur de football afin que ses performances sportives puissent être améliorées.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Ce sera un essai clinique randomisé. Il se déroulera au conseil des sports et au centre d'entraînement du Pakistan, à Lahore. Un échantillon de 40 athlètes sera prélevé à l'aide d'un échantillonnage pratique. Les athlètes seront répartis au hasard en deux groupes. Le groupe A a reçu de la pliométrie et le groupe B a reçu des exercices de renforcement. Les athlètes seront évalués à l'aide d'un test de sprint de 20 m et d'un test d'agilité de l'Illinois avant le début du programme d'exercices. Les athlètes effectueront de la pliométrie 5 jours par semaine et de la musculation deux fois par semaine pendant 6 semaines. Les athlètes seront réévalués après 6 semaines. L'analyse statistique sera utilisée pour déterminer leurs effets à l'aide du logiciel SPSS 25.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

36

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
        • Pakistan sports board

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

15 ans à 30 ans (Enfant, Adulte)

Accepte les volontaires sains

Oui

Sexes éligibles pour l'étude

Femelle

La description

Critère d'intégration:

  • la tranche d'âge des 15-30 ans.
  • Participants qui s'entraînent cinq fois par semaine
  • Participants ayant une expérience d'au moins 1 an

Critère d'exclusion:

  • Athlètes ayant des blessures musculo-squelettiques ;
  • Athlètes atteints de toute maladie systémique ;
  • Joueurs de football débutants
  • Joueurs d'élite/internationaux

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: exercices pliométriques
effectuer des exercices de pliométrie pendant 6 semaines
Autre: exercices pliométriques
  1. 1ère semaine Touches au mur 3x30 s Sauts en squat divisé 2x40 Sauts en cône latéral 2x30 Sauts en cône avec 180 tour 4cônesx10
  2. ème semaine Touches au mur 4x30 s Sauts accroupis écartés 2x40 Sauts en cône latéral 2x30 Sauts en cône avec 180 tour 4 cônes x 30
  3. ème semaine Touches au mur 5x30 s Sauts en squat grand écart 2x60 Sauts en cône latéral 2x50 Sauts en cône avec 180 tour 4 cônes x 30
  4. ème semaine Touches au mur 5x30 s Sauts en squat grand écart 2x60 Sauts en cône latéral 2x50 Sauts en cône avec tour de 180 4 cônes x 30 Saut tombant 45,72 cm 45,72 cm (20)
  5. ème semaine Touches au mur 5x30 s Sauts en squat grand écart 2x60 Sauts en cône latéral 2x50 Sauts en cône avec tour de 180 4 cônes x 30 Saut tombant 45,72 cm 45,72 cm (30)
  6. ème semaine Touches au mur 6x30 s Sauts en squat grand écart 2x70 Sauts en cône latéral 2x60 Sauts en cône avec virage 180 4 cônes x 40 Saut tombant 45,72 cm (40)
Expérimental: renforcement des quadriceps et des ischio-jambiers
effectuer le renforcement des quadriceps et des ischio-jambiers pendant 6 semaines
Autre: renforcement des quadriceps et des ischio-jambiers
1ère à 3ème semaine l 4ème à 6ème semaine Squat 2x12 3x8 l 3x10 4x6 Extension du genou 3x12 3x8 l 2x10 2x6 Ischio-jambiers nordique 3x3 3x3 l 3x4 3x4

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Test de sprint de 20 mètres
Délai: 6 semaines
Test de sprint de 20 mètres : un test populaire utilisé pour déterminer à quelle vitesse l'athlète peut courir
6 semaines
Test d'agilité de l'Illinois
Délai: 6 semaines
Illinois Agility Test est un test d'agilité couramment utilisé dans les sports
6 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Riphah International University

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Muhammad Asrar Yousaf, Masters, Riphah International University

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

8 janvier 2022

Achèvement primaire (Réel)

1 octobre 2022

Achèvement de l'étude (Réel)

1 octobre 2022

Dates d'inscription aux études

Première soumission

22 janvier 2023

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

20 février 2023

Première publication (Estimation)

21 février 2023

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Estimation)

21 février 2023

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

20 février 2023

Dernière vérification

1 février 2023

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Autres numéros d'identification d'étude

  • REC/RCR&AHS/22/0427

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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