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Allenamento pliometrico e della forza dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia nei giocatori di football

20 febbraio 2023 aggiornato da: Riphah International University

Effetti comparativi dell'allenamento pliometrico e della forza dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia sulle prestazioni di sprint e agilità nei giocatori di football

Il calcio è uno sport di tendenza nel mondo. Un tipico calciatore corre per più di 10 chilometri in una partita media di 90 minuti. La FIFA regola lo sport del calcio e la coppa del mondo si tiene ogni 4 anni. L'allenamento con esercizi pliometrici utilizza la velocità e diversi movimenti forzati per aumentare la potenza muscolare. L'allenamento pliometrico migliora le prestazioni fisiche e la capacità di svolgere diverse attività. Gli esercizi di rafforzamento sono progettati per aumentare la forza di specifici gruppi di muscoli. Gli esercizi di rafforzamento sovraccaricano il muscolo fino al punto di affaticamento muscolare. Conducendo lo studio, ci aiuterà a capire meglio se la pliometria o l'allenamento della forza è più efficace in modo da poterlo cooperare nell'esercizio regolare del calciatore in modo che le sue prestazioni sportive possano essere migliorate.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Sarà uno studio clinico randomizzato. Sarà condotto presso il consiglio sportivo e il centro di coaching del Pakistan, Lahore. Verrà prelevato un campione di 40 atleti mediante campionamento conveniente. Gli atleti saranno assegnati casualmente in due gruppi. Al gruppo A è stata data la pliometria e al gruppo B sono stati dati esercizi di rafforzamento. Gli atleti saranno valutati utilizzando un test di sprint di 20 metri e un test di agilità dell'Illinois prima dell'inizio del regime di esercizio. Gli atleti eseguiranno la pliometria 5 giorni a settimana e l'allenamento della forza due volte a settimana per 6 settimane. Gli atleti saranno rivalutati dopo 6 settimane. L'analisi statistica sarà utilizzata per determinare i loro effetti con l'aiuto del software SPSS 25.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

36

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
        • Pakistan sports board

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 15 anni a 30 anni (Bambino, Adulto)

Accetta volontari sani

Sì

Sessi ammissibili allo studio

Femmina

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • fascia di età 15-30 anni.
  • Partecipanti che si esercitano cinque volte a settimana
  • Partecipanti con esperienza di almeno 1 anno

Criteri di esclusione:

  • Atleti con qualsiasi lesione muscoloscheletrica;
  • Atleti con qualsiasi malattia sistemica;
  • Calciatori alle prime armi
  • Giocatori d'élite/internazionali

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: esercizi pliometrici
eseguire esercizi pliometrici per 6 settimane
Altro: esercizi pliometrici
  1. 1a settimana Tocchi al muro 3x30 s Split squat jump 2x40 Lateral cone jumps 2x30 Cone hops con 180 turn 4conesx10
  2. 2a settimana Tocchi al muro 4x30 s Split squat jump 2x40 Lateral cone jumps 2x30 Cone hops con 180 turn 4 coni x 30
  3. 3a settimana Tocchi al muro 5x30 s Split squat jumps 2x60 Lateral cone jumps 2x50 Cone hops con 180 turn 4 coni x 30
  4. IV settimana Tocchi al muro 5x30 s Split squat jump 2x60 Lateral cone jumps 2x50 Cone hops con 180 turn 4 coni x 30 Drop jump 45,72 cm 45,72 cm (20)
  5. IV settimana Tocchi al muro 5x30 s Split squat jump 2x60 Lateral cone jumps 2x50 Cone hops con 180 turn 4 coni x 30 Drop jump 45.72 cm 45.72 cm (30)
  6. IV settimana Tocchi al muro 6x30 s Split squat jump 2x70 Lateral cone jumps 2x60 Cone hops con 180 turn 4 coni x 40 Drop jump 45,72 cm (40)
Sperimentale: rafforzamento dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia
eseguire il rafforzamento dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia per 6 settimane
Altro: rafforzamento dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia
Dalla 1a alla 3a settimana l Dalla 4a alla 6a settimana Squat 2x12 3x8 l 3x10 4x6 Estensione del ginocchio 3x12 3x8 l 2x10 2x6 Nordic hamstring 3x3 3x3 l 3x4 3x4

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Prova di sprint di 20 metri
Lasso di tempo: 6 settimane
Test di sprint di 20 metri: un test popolare utilizzato per determinare la velocità con cui l'atleta può correre
6 settimane
Prova di agilità dell'Illinois
Lasso di tempo: 6 settimane
L'Illinois Agility Test è un test di agilità comunemente usato nello sport
6 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Muhammad Asrar Yousaf, Masters, Riphah International University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

8 gennaio 2022

Completamento primario (Effettivo)

1 ottobre 2022

Completamento dello studio (Effettivo)

1 ottobre 2022

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

22 gennaio 2023

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

20 febbraio 2023

Primo Inserito (Stima)

21 febbraio 2023

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Stima)

21 febbraio 2023

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

20 febbraio 2023

Ultimo verificato

1 febbraio 2023

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/RCR&AHS/22/0427

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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