Trening plyometryczny i siłowy mięśnia czworogłowego uda i ścięgien podkolanowych u piłkarzy
20 lutego 2023 zaktualizowane przez: Riphah International University
Porównawczy wpływ treningu plyometrycznego i siłowego mięśnia czworogłowego uda i ścięgien podkolanowych na wyniki sprintu i zwinności u piłkarzy
Piłka nożna to modny sport na świecie.
Typowy piłkarz przebiega więcej niż 10 kilometrów podczas przeciętnej gry trwającej 90 minut.
FIFA reguluje sport piłki nożnej, a mistrzostwa świata odbywają się co 4 lata.
Trening plyometryczny wykorzystuje prędkość i różne wymuszone ruchy do budowania siły mięśni.
Trening plyometryczny poprawia wydolność fizyczną i zdolność do wykonywania różnych czynności.
Ćwiczenia wzmacniające mają na celu zwiększenie siły określonych grup mięśni.
Ćwiczenia wzmacniające przeciążają mięśnie aż do momentu ich zmęczenia.
Przeprowadzenie badania pomoże nam lepiej zrozumieć, czy trening plyometryczny czy siłowy jest bardziej skuteczny, abyśmy mogli włączyć go do regularnych ćwiczeń piłkarza, aby poprawić jego wyniki sportowe.
Przegląd badań
Status
Zakończony
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Będzie to randomizowane badanie kliniczne.
Odbędzie się w pakistańskiej komisji sportowej i centrum trenerskim w Lahore.
Próbka 40 sportowców zostanie pobrana przy użyciu wygodnego pobierania próbek.
Zawodnicy zostaną losowo przydzieleni do dwóch grup.
Grupa A miała ćwiczenia plyometryczne, a grupa B ćwiczenia wzmacniające.
Sportowcy będą oceniani za pomocą testu sprintu na 20 m i testu zwinności stanu Illinois przed rozpoczęciem programu ćwiczeń.
Sportowcy będą wykonywać plyometrię 5 dni w tygodniu oraz trening siłowy dwa razy w tygodniu przez 6 tygodni.
Sportowcy zostaną poddani ponownej ocenie po 6 tygodniach.
Do określenia ich efektów zostanie wykorzystana analiza statystyczna za pomocą oprogramowania SPSS 25.
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
36
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
- Pakistan sports board
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
15 lat do 30 lat (Dziecko, Dorosły)
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Płeć kwalifikująca się do nauki
Kobieta
Opis
Kryteria przyjęcia:
- grupa wiekowa 15-30 lat.
- Uczestnicy, którzy ćwiczą pięć razy w tygodniu
- Uczestnicy posiadający doświadczenie co najmniej 1 rok
Kryteria wyłączenia:
- Sportowcy z urazami mięśniowo-szkieletowymi;
- Sportowcy z jakąkolwiek chorobą ogólnoustrojową;
- Początkujący piłkarze
- Gracze elitarni/międzynarodowi
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: ćwiczenia plyometryczne
wykonywanie ćwiczeń plyometrycznych przez 6 tygodni
|
|
|
Eksperymentalny: wzmocnienie mięśnia czworogłowego i ścięgna podkolanowego
wykonywanie wzmacniania mięśnia czworogłowego i ścięgna podkolanowego przez 6 tygodni
|
1. do 3. tydzień l 4. do 6. tydzień Przysiad 2x12 3x8 l 3x10 4x6 Prostowanie kolan 3x12 3x8 l 2x10 2x6 Nordic ścięgno podkolanowe 3x3 3x3 l 3x4 3x4
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Próba sprintu na 20 metrów
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Test sprintu na 20 metrów: popularny test używany do określenia, jak szybko biegacz może biegać
|
6 tygodni
|
|
Test zwinności stanu Illinois
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Illinois Agility Test to powszechnie stosowany test sprawności w sporcie
|
6 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Muhammad Asrar Yousaf, Masters, Riphah International University
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
8 stycznia 2022
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
1 października 2022
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
1 października 2022
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
22 stycznia 2023
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
20 lutego 2023
Pierwszy wysłany (Oszacować)
21 lutego 2023
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Oszacować)
21 lutego 2023
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
20 lutego 2023
Ostatnia weryfikacja
1 lutego 2023
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC/RCR&AHS/22/0427
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .