Plyometrisk og styrketræning af Quadriceps og Hamstrings hos fodboldspillere
20. februar 2023 opdateret af: Riphah International University
Sammenlignende effekter af plyometrisk træning og styrketræning af quadriceps og hamstrings på sprint- og smidighedspræstationer hos fodboldspillere
Fodbold er en trendy sport i verden.
En typisk fodboldspiller løber mere end 10 kilometer i en gennemsnitlig kamp på 90 minutter.
FIFA regulerer fodboldsporten, og verdensmesterskabet afholdes hvert 4. år.
Plyometrisk træning bruger hastighed og forskellige forcerede bevægelser til at opbygge muskelkraft.
Plyometrisk træning forbedrer den fysiske ydeevne og evnen til at udføre forskellige aktiviteter.
Styrkeøvelser er designet til at øge styrken af specifikke muskelgrupper.
Styrkeøvelser overbelaster musklen indtil det punkt, hvor muskeltrætheden er.
Ved at udføre undersøgelsen vil det hjælpe os med at skabe en bedre forståelse af, at uanset om plyometrisk eller styrketræning er mere effektiv, så vi kan samarbejde det i fodboldspillerens regelmæssige motion, så deres sportspræstationer kan forbedres.
Studieoversigt
Status
Afsluttet
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Det vil være et randomiseret klinisk forsøg.
Det vil blive gennemført på Pakistans sportsbord og trænercenter, Lahore.
En prøve på 40 atleter vil blive taget ved hjælp af praktisk prøveudtagning.
Atleter vil blive tilfældigt fordelt i to grupper.
Gruppe A fik plyometri og gruppe B fik styrkeøvelser.
Atleter vil blive vurderet ved hjælp af en 20m sprinttest og en Illinois agilitytest før påbegyndelse af træningsregimet.
Atleter vil udføre plyometrics 5 dage om ugen og styrketræning to gange om ugen i 6 uger.
Atleter vil blive revurderet efter 6 uger.
Statistisk analyse vil blive brugt til at bestemme deres virkninger ved hjælp af softwaren SPSS 25.
Undersøgelsestype
Interventionel
Tilmelding (Faktiske)
36
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.
Studiesteder
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
- Pakistan sports board
-
-
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
15 år til 30 år (Barn, Voksen)
Tager imod sunde frivillige
Ja
Køn, der er berettiget til at studere
Kvinde
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- aldersgruppen 15-30 år.
- Deltagere, der øver fem gange om ugen
- Deltagere med erfaring på mindst 1 år
Ekskluderingskriterier:
- Atleter med eventuelle muskuloskeletale skader;
- Atleter med enhver systemisk sygdom;
- Begyndere fodboldspillere
- Elite/ Internationale spillere
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Enkelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: plyometriske øvelser
udføre plyometriske øvelser i 6 uger
|
|
|
Eksperimentel: styrkelse af quadriceps og baglår
udfører styrkelse af quadriceps og hamstring i 6 uger
|
1. til 3. uge l 4. til 6. uge Squat 2x12 3x8 l 3x10 4x6 Knæforlængelse 3x12 3x8 l 2x10 2x6 Nordic hamstring 3x3 3x3 l 3x4 3x4
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
20 meter sprinttest
Tidsramme: 6 uger
|
20 meter sprinttest: en populær test, der bruges til at bestemme, hvor hurtigt en atlet kan løbe
|
6 uger
|
|
Illinois Agility Test
Tidsramme: 6 uger
|
Illinois Agility Test er en almindeligt brugt test af agility i sport
|
6 uger
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Sponsor
Efterforskere
- Ledende efterforsker: Muhammad Asrar Yousaf, Masters, Riphah International University
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
8. januar 2022
Primær færdiggørelse (Faktiske)
1. oktober 2022
Studieafslutning (Faktiske)
1. oktober 2022
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
22. januar 2023
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
20. februar 2023
Først opslået (Skøn)
21. februar 2023
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Skøn)
21. februar 2023
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
20. februar 2023
Sidst verificeret
1. februar 2023
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- REC/RCR&AHS/22/0427
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
INGEN
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Ingen
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Ingen
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .