Plyometrisk och styrketräning av Quadriceps och Hamstrings hos fotbollsspelare
20 februari 2023 uppdaterad av: Riphah International University
Jämförande effekter av plyometrisk träning och styrketräning av quadriceps och hamstrings på sprint- och smidighetsprestanda hos fotbollsspelare
Fotboll är en trendig sport i världen.
En typisk fotbollsspelare springer mer än 10 kilometer på en genomsnittlig match på 90 minuter.
FIFA reglerar fotbollssporten och världscupen arrangeras vart fjärde år.
Plyometrisk träning använder snabbhet och olika forcerade rörelser för att bygga muskelkraft.
Plyometrisk träning förbättrar den fysiska prestationsförmågan och förmågan att utföra olika aktiviteter.
Styrkande övningar är utformade för att öka styrkan hos specifika muskelgrupper.
Styrkande övningar överbelastas muskeln tills muskeltröttheten är.
Genom att genomföra studien kommer det att hjälpa oss att få en bättre förståelse för att om plyometrisk eller styrketräning är effektivare så att vi kan samarbeta med det i fotbollsspelarens regelbundna träning så att deras sportprestationer kan förbättras.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Det kommer att vara en randomiserad klinisk prövning.
Det kommer att genomföras på Pakistans sportstyrelse och coachingcenter, Lahore.
Ett prov på 40 idrottare kommer att tas med hjälp av bekväm provtagning.
Idrottare kommer att delas slumpmässigt in i två grupper.
Grupp A fick plyometri och grupp B fick stärkande övningar.
Idrottare kommer att bedömas med hjälp av ett 20m sprinttest och ett Illinois agilitytest innan träningsregimen påbörjas.
Idrottare kommer att utföra plyometrics 5 dagar i veckan och styrketräna två gånger i veckan i 6 veckor.
Idrottare kommer att omvärderas efter 6 veckor.
Statistisk analys kommer att användas för att fastställa deras effekter med hjälp av programvaran SPSS 25.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
36
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 5433
- Pakistan sports board
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
15 år till 30 år (Barn, Vuxen)
Tar emot friska volontärer
Ja
Kön som är behöriga för studier
Kvinna
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- åldersgruppen 15-30 år.
- Deltagare som tränar fem gånger i veckan
- Deltagare som har minst 1 års erfarenhet
Exklusions kriterier:
- Idrottare med eventuella muskel- och skelettskador;
- Idrottare med någon systemisk sjukdom;
- Nybörjare fotbollsspelare
- Elit/ Internationella spelare
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: plyometriska övningar
utföra plyometriska övningar i 6 veckor
|
|
|
Experimentell: förstärkning av quadriceps och hamstring
utför förstärkning av quadriceps och hamstring i 6 veckor
|
1:a till 3:e veckan l 4:e till 6:e veckan Squat 2x12 3x8 l 3x10 4x6 Knäförlängning 3x12 3x8 l 2x10 2x6 Nordic hamstring 3x3 3x3 l 3x4 3x4
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
20 meter sprinttest
Tidsram: 6 veckor
|
20 meter sprinttest: ett populärt test som används för att avgöra hur snabbt en idrottare kan springa
|
6 veckor
|
|
Illinois Agility Test
Tidsram: 6 veckor
|
Illinois Agility Test är ett vanligt förekommande test av agility inom sport
|
6 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Huvudutredare: Muhammad Asrar Yousaf, Masters, Riphah International University
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
8 januari 2022
Primärt slutförande (Faktisk)
1 oktober 2022
Avslutad studie (Faktisk)
1 oktober 2022
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
22 januari 2023
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
20 februari 2023
Första postat (Uppskatta)
21 februari 2023
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Uppskatta)
21 februari 2023
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
20 februari 2023
Senast verifierad
1 februari 2023
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- REC/RCR&AHS/22/0427
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .