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Effet de l'exercice simultané et aérobie sur la VO2max, la force et la composition corporelle chez les adultes en surpoids et obèses

31 octobre 2023 mis à jour par: Victor Hugo Arboleda Serna, Universidad de Antioquia

Programmes d'exercices simultanés et aérobies basés sur le modèle de distribution d'intensité d'entraînement polarisé sur la consommation maximale d'oxygène, la force et la composition corporelle chez les adultes en surpoids et obèses : un essai contrôlé randomisé

L'exercice physique simultané et aérobie sont des stratégies reconnues pour le traitement du surpoids et de l'obésité. Les interventions de ces modalités ont été réalisées avec des machines cardiovasculaires ou d'exécution guidée dans leur majorité, permettant d'améliorer la santé de cette population ; cependant, les études ont utilisé des équipements coûteux et peu accessibles à la population générale. Pour cette raison, nous proposons de comparer les effets de deux programmes de 12 semaines : simultané vs aérobie, en utilisant une méthodologie innovante avec des activités musicalisées et de plein air, peu abordées par la recherche. Le modèle de distribution d'intensité d'entraînement polarisé, habituellement utilisé dans le sport et maintenant appliqué à l'activité physique pour améliorer la VO2max, la force musculaire et la composition corporelle, sera utilisé pour déterminer quelle intervention est supérieure pour améliorer ces variables.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Vingt-huit personnes (femmes et hommes) seront assignées au hasard à un groupe d'exercices simultanés (groupe d'intervention) et à un groupe d'exercices aérobies (groupe de comparaison), avec quatorze personnes par groupe. Ces interventions seront réalisées pendant 12 semaines, 3 fois par semaine, d'une durée de 60 minutes par séance. Les 8 premières minutes seront de mobilité articulaire générale et spécifique préparant les participants pour la partie centrale qui sera de 47 minutes, et se terminera par 5 minutes de retour au calme.

Les séances de groupe d'exercices simultanés auront deux composantes, d'une durée de 47 minutes. L'un d'eux sera des exercices de force avec un temps de 23 minutes, pour effectuer 7 exercices. Les quatre premières semaines, ce sera un circuit général, composé de 2 séries, de 15 à 18 répétitions, pendant 60 secondes, avec des micro-pauses de 10 secondes entre les exercices, et de 3 minutes entre les séries. Dans les semaines 5 à 8, ce sera un circuit en bloc, composé de 3 séries, de 12 à 15 répétitions, pendant 45 secondes, avec des micro-pauses de 10 secondes entre les exercices et de 70 secondes entre les séries. Pendant les semaines 9 à 12, ce sera un circuit concentré, composé de 3 séries, de 8 à 12 répétitions, pendant 35 secondes, avec des micro-pauses de 15 secondes entre les exercices et de 110 secondes entre les séries.

La composante aérobie aura une durée égale à la composante de force (24 minutes). Une méthode continue variable sera appliquée pendant les 18 premières minutes par la rumba-aérobie (pas de danse de salon et folklorique), à ​​une intensité inférieure au seuil ventilatoire 1 (TV 1). Pendant les 6 minutes restantes, une méthode intervallique sera utilisée à une intensité > VT 2, avec des gestes de combat (poings, genoux et flexions plantaires). Progression des charges durant les 12 semaines d'intervention : Semaines 1 et 2 : 5 charges de 30 secondes et 30 secondes de récupération.

Semaines 3 et 4 : 4 charges de 45 secondes et 45 secondes de récupération. Semaines 5 à 7 : 5 charges de 50 secondes et 25 secondes de récupération. Semaine 8 : 4 charges de 60 secondes et 30 secondes de récupération. Semaines 9 à 11 : 3 charges de 70 secondes et 35 secondes de récupération. Semaine 12 : 4 charges de 80 et 40 secondes de récupération.

Le groupe aérobie, effectuera les mêmes méthodes, pas de rumba, gestes de combat, intensités et temps de la partie centrale de la composante aérobie du groupe d'exercices simultanés, mais sera différencié en effectuant dans la méthode continue pendant une durée de 36 minutes et dans la méthode des intervalles aura la progression suivante :

Semaines 1 et 2 : 2 blocs par 5 charges de 35 secondes et 35 secondes de récupération. Semaines 3 et 4 : 2 blocs par 4 charges de 45 secondes et 45 secondes de récupération. Semaines 5 à 8 : 2 blocs par 4 charges de 60 secondes et 30 secondes de récupération. Semaines 9 à 11 : 2 blocs par 3 charges de 75 secondes et 37,5 secondes de récupération. Semaine 12 : 2 blocs par 4 charges de 80 secondes et 40 secondes de récupération.

Tous les participants verront leur consommation maximale d'oxygène, leur force musculaire et leur composition corporelle évaluées avant le début de la semaine 1 et à la fin de la semaine 12.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

28

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Sauvegarde des contacts de l'étude

Lieux d'étude

  • Colombie
    • Antioquia
      • Medellín, Antioquia, Colombie, 50010
        • Universidad de Antioquia

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critère d'intégration:

  • 18 à 59 ans.
  • IMC > 25,0.
  • Tour de taille ≥ 85 cm chez les femmes et ≥ 94 cm chez les hommes.
  • Les personnes participant volontairement.

Critère d'exclusion:

  • Antécédents de maladies cardiovasculaires et pulmonaires.
  • Problèmes psychiatriques incontrôlés.
  • Les personnes sous traitement avec des anticoagulants, des bêta-bloquants, des antagonistes du calcium et des bronchodilatateurs.
  • Avoir des problèmes ostéo-musculaires qui peuvent affecter la participation aux séances d'exercices.
  • Femmes enceintes.
  • Les personnes ayant un plan nutritionnel pour perdre du poids.
  • Les fumeurs.

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Comparateur actif: Exercice d'aérobie
  • Entraînement continu d'intensité faible à modérée : 36 min (< VT 1)
  • Entraînement fractionné : en deux blocs (> VT 2) 5 séances de charges de 35 s. Rapport travail/repos : 1:1 4 épisodes de charges de 45 s. Rapport travail/repos : 1:1 4 épisodes de charges de 60 s. Rapport travail/repos : 2:1 3 périodes de charges de 75 s. Rapport travail/repos : 2:1 4 épisodes de charges de 80 s. Rapport travail/repos : 2:1
Comportemental: Exercice d'aérobie
Entraînement continu et entraînement par intervalles d'intensité faible à modérée basés sur des activités musicalisées et de plein air.
Expérimental: Exercice simultané

Composante de force (exercice en circuit) 7 exercices :

  • Général (2 séries de 15-18 Rep, OMNI-Resistance Exercise Scale 4-5, x 10 s) 180 s
  • Bloc (3 séries de 12-15 Rep, OMNI-Resistance Exercise Scale 5-6, x 10 s) 70 s
  • Concentré (3 séries de 10-12 Rep, OMNI-Resistance Exercise Scale 7-8, x 15 s) 110 s

Composante aérobie

  • Entraînement continu d'intensité faible à modérée : 16 min à 18 min (< VT 1)

  • Entraînement fractionné : en bloc (> VT 2)

    • 5 épisodes de charges de 30 s. Rapport travail/repos : 1:1
    • 4 épisodes de charges de 45 s. Rapport travail/repos : 1:1
    • 5 épisodes de charges de 50 s. Rapport travail/repos : 2:1
    • 4 épisodes de charges de 60 s. Rapport travail/repos : 2:1
    • 3 épisodes de charges de 70 s. Rapport travail/repos : 2:1
    • 4 épisodes de charges de 80 s. Rapport travail/repos : 2:1
Comportemental: Exercice simultané
Composante de force (exercice basé sur des circuits) et composante aérobique (basée sur des activités musicalisées et de plein air).

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Modification de la consommation maximale d'oxygène
Délai: Base de référence et 12 semaines
Un test d'effort gradué sur un vélo ergomètre (ERGO-FIT, Allemagne) permettra d'obtenir la consommation maximale d'oxygène (VO2max) à l'aide d'un analyseur de gaz METAMAX 3B (CORTEX, Allemagne). La VO2max sera rapportée en ml/kg/min.
Base de référence et 12 semaines

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Changement de vitesse de propulsion moyenne
Délai: Base de référence et 12 semaines
La vitesse de propulsion moyenne (m/s) sera évaluée par un test de demi-squat progressif sur une machine Smith, avec un encodeur linéaire T-Force System (ERGOTECH, Espagne).
Base de référence et 12 semaines
Changement de vitesse maximale
Délai: Base de référence et 12 semaines
La vitesse maximale (m/s) sera évaluée par un test de demi-squat progressif sur une machine Smith, avec un encodeur linéaire T-Force System (ERGOTECH, Espagne).
Base de référence et 12 semaines
Modification de la puissance maximale de crête
Délai: Base de référence et 12 semaines
La puissance maximale maximale (W) sera évaluée par un test de demi-squat progressif sur une machine Smith, avec un encodeur linéaire T-Force System (ERGOTECH, Espagne).
Base de référence et 12 semaines
Changement de graisse corporelle
Délai: Base de référence et 12 semaines
La graisse corporelle (%), sera obtenue à l'aide d'un analyseur de composition corporelle InBody 270 (InBody, USA).
Base de référence et 12 semaines
Modification de la masse musculaire
Délai: Base de référence et 12 semaines
La masse musculaire (kg) sera obtenue à l'aide d'un analyseur de composition corporelle InBody 270 (InBody, USA).
Base de référence et 12 semaines
Modification du niveau de graisse viscérale
Délai: Base de référence et 12 semaines
Le niveau de graisse viscérale (>10 haut, <10 bas) sera obtenu à l'aide d'un analyseur de composition corporelle InBody 270 (InBody, USA).
Base de référence et 12 semaines
Changement de poids corporel
Délai: Base de référence et 12 semaines
Le poids corporel (kg) sera obtenu à l'aide d'un analyseur de composition corporelle InBody 270 (InBody, USA).
Base de référence et 12 semaines
Changement de tour de taille
Délai: Base de référence et 12 semaines
Le tour de taille (cm), sera obtenu à l'aide d'un mètre ruban (SECA).
Base de référence et 12 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Universidad de Antioquia

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

17 avril 2023

Achèvement primaire (Réel)

31 octobre 2023

Achèvement de l'étude (Réel)

31 octobre 2023

Dates d'inscription aux études

Première soumission

2 mai 2023

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

10 mai 2023

Première publication (Réel)

22 mai 2023

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

1 novembre 2023

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

31 octobre 2023

Dernière vérification

1 octobre 2023

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • CT-AE AFIS-UdeA

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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