Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Влияние одновременных и аэробных упражнений на VO2max, силу и состав тела у взрослых с избыточным весом и ожирением

31 октября 2023 г. обновлено: Victor Hugo Arboleda Serna, Universidad de Antioquia

Одновременные и аэробные программы упражнений, основанные на поляризованной модели распределения интенсивности тренировок по максимальному потреблению кислорода, силе и составу тела у взрослых с избыточным весом и ожирением: рандомизированное контролируемое исследование

Одновременные и аэробные физические упражнения являются общепризнанной стратегией лечения избыточного веса и ожирения. Вмешательства этих модальностей в большинстве случаев выполнялись с помощью кардиотренажеров или управляемых операций, что позволило улучшить здоровье этой группы населения; однако в исследованиях использовалось дорогостоящее оборудование, которое не очень доступно для населения в целом. По этой причине мы предлагаем сравнить эффекты двух 12-недельных программ: одновременных и аэробных, используя инновационную методологию с музыкальными занятиями и занятиями на свежем воздухе, мало изученными в исследованиях. Поляризованная модель распределения интенсивности тренировок, обычно используемая в спорте, а теперь применяемая к физической активности для улучшения VO2max, мышечной силы и состава тела, будет использоваться для определения того, какое вмешательство является лучшим для улучшения этих переменных.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Двадцать восемь человек (женщины и мужчины) будут случайным образом распределены в группу одновременных упражнений (группа вмешательства) и группу аэробных упражнений (группа сравнения), по четырнадцать человек в группе. Эти вмешательства будут проводиться в течение 12 недель, 3 раза в неделю, по 60 минут за сеанс. Первые 8 минут общей и специфической подвижности суставов подготовят участников к центральной части, которая составит 47 минут, и завершится 5-минутным возвращением в состояние покоя.

Параллельные групповые занятия будут состоять из двух компонентов продолжительностью 47 минут. Одним из них будет силовое упражнение со временем 23 минуты, выполнить 7 упражнений. В первые четыре недели это будет общая схема, состоящая из 2 подходов, от 15 до 18 повторений, по 60 секунд, с микропаузами в 10 секунд между упражнениями и 3 минутами между подходами. С 5-й по 8-ю недели это будет блочная схема, состоящая из 3 подходов, от 12 до 15 повторений по 45 секунд, с микропаузами в 10 секунд между упражнениями и 70 секундами между подходами. С 9-й по 12-ю недели это будет концентрированная схема, состоящая из 3 подходов, от 8 до 12 повторений по 35 секунд, с микропаузами в 15 секунд между упражнениями и 110 секундами между подходами.

Аэробный компонент будет иметь продолжительность, равную силовому компоненту (24 минуты). Переменный непрерывный метод будет применяться в течение первых 18 минут посредством румба-аэробики (шаги бальных и фольклорных танцев) с интенсивностью ниже дыхательного порога 1 (VT 1). В течение оставшихся 6 минут будет использоваться интервальный метод с интенсивностью > VT 2, с боевыми жестами (кулаки, колени и подошвенные сгибания). Развитие нагрузок в течение 12 недель вмешательства: Недели 1 и 2: 5 нагрузок по 30 секунд и 30 секунд восстановления.

Недели 3 и 4: 4 нагрузки по 45 секунд и 45 секунд восстановления. Недели с 5 по 7: 5 нагрузок по 50 секунд и 25 секунд восстановления. Неделя 8: 4 нагрузки по 60 секунд и 30 секунд восстановления. Недели с 9 по 11: 3 нагрузки по 70 секунд и 35 секунд восстановления. Неделя 12: 4 нагрузки по 80 и 40 секунд восстановления.

Аэробная группа будет выполнять те же методы, шаги румбы, боевые жесты, интенсивность и время, что и центральная часть аэробного компонента группы параллельных упражнений, но будет отличаться выполнением в непрерывном методе продолжительностью 36 минут. а в интервальном методе будет следующая прогрессия:

Недели 1 и 2: 2 блока по 5 нагрузок по 35 секунд и 35 секунд восстановления. Недели 3 и 4: 2 блока по 4 нагрузки по 45 секунд и 45 секунд восстановления. Недели с 5 по 8: 2 блока по 4 нагрузки по 60 секунд и 30 секунд восстановления. Недели с 9 по 11: 2 блока по 3 нагрузки по 75 секунд и 37,5 секунд восстановления. Неделя 12: 2 блока по 4 нагрузки по 80 секунд и 40 секунд восстановления.

У всех участников будет оцениваться максимальное потребление кислорода, мышечная сила и состав тела до начала 1-й недели и в конце 12-й недели.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

28

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Колумбия
    • Antioquia
      • Medellín, Antioquia, Колумбия, 50010
        • Universidad de Antioquia

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • от 18 до 59 лет.
  • ИМТ >25,0.
  • Окружность талии ≥85 см у женщин и ≥94 см у мужчин.
  • Лица, участвующие добровольно.

Критерий исключения:

  • История сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.
  • Неконтролируемые психические проблемы.
  • Люди, получающие лечение антикоагулянтами, бета-блокаторами, антагонистами кальция и бронходилататорами.
  • Наличие костно-мышечных проблем, которые могут повлиять на участие в занятиях спортом.
  • Беременные женщины.
  • Люди с планом питания для похудения.
  • Курильщики.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Одинокий

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Активный компаратор: Аэробные упражнения
  • Непрерывная тренировка низкой и средней интенсивности: 36 мин (< VT 1)
  • Интервальная тренировка: в два блока (>ВТ 2) 5 подходов по 35 с нагрузки. Соотношение работа:отдых: 1:1 4 подхода по 45 секунд нагрузки. Соотношение работа:отдых: 1:1 4 подхода по 60 секунд нагрузки. Соотношение работа:отдых: 2:1 3 подхода по 75 секунд нагрузки. Соотношение работа:отдых: 2:1 4 подхода по 80 секунд. Соотношение работа:отдых: 2:1
Поведенческий: Аэробные упражнения
Непрерывные тренировки низкой и средней интенсивности и интервальные тренировки, основанные на музыкальных занятиях и занятиях на свежем воздухе.
Экспериментальный: Параллельное упражнение

Силовой компонент (круговое упражнение) 7 упражнений:

  • Общее (2 подхода по 15-18 повторений, OMNI-упражнения с сопротивлением, шкала 4-5, x 10 с) 180 с
  • Блок (3 подхода по 12-15 повторений, OMNI-упражнения с сопротивлением, шкала 5-6, x 10 с) 70 с
  • Концентрация (3 подхода по 10-12 повторений, шкала упражнений OMNI-Resistance, 7-8, x 15 с) 110 с

Аэробный компонент

  • Непрерывная тренировка низкой и средней интенсивности: от 16 до 18 минут (< VT 1)

  • Интервальная тренировка: в блоке (>ВТ 2)

    • 5 подходов по 30 секунд нагрузки. Соотношение работа:отдых: 1:1
    • 4 подхода по 45 секунд нагрузки. Соотношение работа:отдых: 1:1
    • 5 подходов нагрузки по 50 секунд. Соотношение работа:отдых: 2:1
    • 4 подхода нагрузки по 60 с. Соотношение работа:отдых: 2:1
    • 3 подхода нагрузки по 70 сек. Соотношение работа:отдых: 2:1
    • 4 подхода нагрузки по 80 сек. Соотношение работа:отдых: 2:1
Поведенческий: Параллельное упражнение
Силовой компонент (круговые упражнения) и аэробный компонент (на основе музыкальных и подвижных занятий).

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Изменение максимального потребления кислорода
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Ступенчатая проба с физической нагрузкой на велоэргометре (ERGO-FIT, Германия) позволит получить максимальное потребление кислорода (VO2max) с помощью газоанализатора METAMAX 3B (CORTEX, Германия). VO2max указывается в мл/кг/мин.
Исходный уровень и 12 недель

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Изменение средней тяговой скорости
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Средняя скорость движения (м/с) будет оцениваться с помощью прогрессивного теста в полуприседе на тренажере Смита с линейным датчиком T-Force System (ERGOTECH, Испания).
Исходный уровень и 12 недель
Изменение максимальной скорости
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Максимальная скорость (м/с) будет оцениваться с помощью прогрессивного полуприседания на тренажере Смита с линейным датчиком T-Force System (ERGOTECH, Испания).
Исходный уровень и 12 недель
Изменение пиковой максимальной мощности
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Пиковая максимальная мощность (Вт) будет оцениваться в прогрессивном полуприседе на тренажере Смита с линейным датчиком T-Force System (ERGOTECH, Испания).
Исходный уровень и 12 недель
Изменение жировых отложений
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Жир тела (%), будет получен с помощью анализатора состава тела InBody 270 (InBody, США).
Исходный уровень и 12 недель
Изменение мышечной массы
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Мышечная масса (кг) будет определяться с помощью анализатора состава тела InBody 270 (InBody, США).
Исходный уровень и 12 недель
Изменение уровня висцерального жира
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Уровень висцерального жира (>10 высокий, <10 низкий) будет получен с помощью анализатора состава тела InBody 270 (InBody, США).
Исходный уровень и 12 недель
Изменение массы тела
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Вес тела (кг) будет определяться с помощью анализатора состава тела InBody 270 (InBody, США).
Исходный уровень и 12 недель
Изменение окружности талии
Временное ограничение: Исходный уровень и 12 недель
Окружность талии (см) будет получена с помощью рулетки (SECA).
Исходный уровень и 12 недель

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Universidad de Antioquia

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

17 апреля 2023 г.

Первичное завершение (Действительный)

31 октября 2023 г.

Завершение исследования (Действительный)

31 октября 2023 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

2 мая 2023 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

10 мая 2023 г.

Первый опубликованный (Действительный)

22 мая 2023 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

1 ноября 2023 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

31 октября 2023 г.

Последняя проверка

1 октября 2023 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Дополнительные соответствующие термины MeSH

Другие идентификационные номера исследования

  • CT-AE AFIS-UdeA

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться