Enquête sur l'effet de l'entraînement à l'imagerie motrice chez les personnes souffrant de douleur cervicale discogène

Entraînement à l'imagerie motrice L'entraînement à l'imagerie motrice s'appliquera uniquement au 2e groupe, sous la supervision d'un kinésithérapeute, 2 fois par semaine pendant 8 semaines, à raison de 20 minutes à chaque séance. La durée du traitement pour le 2e groupe sera prévue pour un total de 50 minutes, comprenant à la fois des exercices d'imagerie motrice et de contrôle moteur. Les séances d'imagerie motrice se dérouleront dans un environnement calme, avec des individus confortablement assis.

Entraînement à la latéralisation Imagerie kinesthésique Imagerie visuelle Image miroir Exercice actif : Entre les semaines 6 et 8 de l'entraînement à l'imagerie motrice, les exercices actifs (Exercices d'étirement, Exercices actifs et Exercices d'endurance) seront exécutés activement devant un miroir

Entraînement à la latéralisation : les personnes souffrant de douleurs discogènes cervicales recevront une formation à la latéralisation à l'aide d'une application mobile appelée "Recognize Neck" du Neuro Orthopaedic Institute d'Adélaïde, en Australie.

Imagerie kinesthésique : Au cours de cette formation, les individus seront invités à effectuer activement des exercices et à ressentir les mouvements. Dans un environnement calme, un thérapeute décrira verbalement les exercices et les individus seront invités à imaginer les positions de leur corps, la surface sur laquelle ils se trouvent et les postures souhaitées.

Imagerie visuelle : les personnes seront invitées à effectuer activement des exercices et à visualiser les mouvements. Dans un environnement calme, un thérapeute décrira verbalement les exercices et les individus seront invités à visualiser mentalement leurs positions corporelles, la surface sur laquelle ils se trouvent et les exercices.

Exercice actif d'image miroir : entre les semaines 6 et 8 de l'entraînement en imagerie motrice, les exercices actifs devant un miroir.

Exercices d'étirement : Des exercices d'étirement seront appliqués aux muscles cervicaux, aux muscles pectoraux, au dos et aux muscles des épaules. Les individus seront invités à effectuer des mouvements de flexion, d'extension, de flexion latérale et de rotation des articulations normales dans la région cervicale et à maintenir la position finale pendant quelques secondes. Tous les exercices d'étirement seront effectués pendant 15 répétitions.

Exercices actifs : pour renforcer les groupes musculaires cervicaux, les individus apprendront à utiliser une bande de résistance légère à modérée pour la flexion cervicale, l'extension et la flexion latérale, sans compromettre le mouvement de repli du menton. Chaque mouvement sera effectué pendant 10 répétitions, avec des intervalles de repos de 5 secondes entre les exercices.

Exercices d'endurance : Avant de commencer les exercices d'endurance, les individus apprendront la contraction des fléchisseurs cervicaux profonds pour obtenir une stabilisation posturale automatique, et ils apprendront à maintenir ce mouvement dans chaque exercice et activité.

Exercices d'étirement : Des exercices d'étirement seront appliqués aux muscles cervicaux, aux muscles pectoraux, au dos et aux muscles des épaules. Les individus seront invités à effectuer des mouvements de flexion, d'extension, de flexion latérale et de rotation des articulations normales dans la région cervicale et à maintenir la position finale pendant quelques secondes. Tous les exercices d'étirement seront effectués pendant 15 répétitions.

Exercices actifs : pour renforcer les groupes musculaires cervicaux, les individus apprendront à utiliser une bande de résistance légère à modérée pour la flexion cervicale, l'extension et la flexion latérale, sans compromettre le mouvement de repli du menton. Chaque mouvement sera effectué pendant 10 répétitions, avec des intervalles de repos de 5 secondes entre les exercices.

Exercices d'endurance : Avant de commencer les exercices d'endurance, les individus apprendront la contraction des fléchisseurs cervicaux profonds pour obtenir une stabilisation posturale automatique, et ils apprendront à maintenir ce mouvement dans chaque exercice et activité.

Exercices d'étirement : Des exercices d'étirement seront appliqués aux muscles cervicaux, aux muscles pectoraux, au dos et aux muscles des épaules. Les individus seront invités à effectuer des mouvements de flexion, d'extension, de flexion latérale et de rotation des articulations normales dans la région cervicale et à maintenir la position finale pendant quelques secondes. Tous les exercices d'étirement seront effectués pendant 15 répétitions.

Exercices actifs : pour renforcer les groupes musculaires cervicaux, les individus apprendront à utiliser une bande de résistance légère à modérée pour la flexion cervicale, l'extension et la flexion latérale, sans compromettre le mouvement de repli du menton. Chaque mouvement sera effectué pendant 10 répétitions, avec des intervalles de repos de 5 secondes entre les exercices.

Exercices d'endurance : Avant de commencer les exercices d'endurance, les individus apprendront la contraction des fléchisseurs cervicaux profonds pour obtenir une stabilisation posturale automatique, et ils apprendront à maintenir ce mouvement dans chaque exercice et activité.

Le Fremantle Neck Awareness Questionnaire sera utilisé pour évaluer le niveau de conscience du cou chez les individus inclus dans l'étude.

Pour l'évaluation de la conscience de la proprioception du cou, le dispositif d'amplitude de mouvement cervical (CROM) (Performance Attainment Associates, St. Paul, Minnesota, 55117, États-Unis) sera utilisé.