Исследование эффекта тренировки воображения движений у людей с шейной дискогенной болью

Тренировка воображения моторики Тренировка воображения моторики будет применяться только во 2-й группе, под наблюдением физиотерапевта, два раза в неделю в течение 8 недель, по 20 минут каждое занятие. Продолжительность лечения для 2-й группы планируется в общей сложности 50 минут, включая упражнения на визуализацию движений и контроль движений. Сеансы двигательного воображения будут проходить в тихой обстановке, люди удобно сидят.

Тренировка латерализации Кинестетические образы Зрительные образы Зеркальное отображение Активные упражнения: между 6 и 8 неделями обучения воображению движений активные упражнения (упражнения на растяжку, активные упражнения и упражнения на выносливость) будут активно выполняться перед зеркалом.

Обучение латерализации: люди с шейной дискогенной болью пройдут обучение латерализации с помощью мобильного приложения «Распознавание шеи» в Нейроортопедическом институте в Аделаиде, Австралия.

Кинестетические образы: во время этого тренинга людей попросят активно выполнять упражнения и чувствовать движения. В спокойной обстановке терапевт устно опишет упражнения, и людей попросят представить положение их тел, поверхность, на которой они находятся, и желаемые позы.

Визуальные образы: Людей попросят активно выполнять упражнения и визуализировать движения. В спокойной обстановке терапевт устно опишет упражнения, и людей попросят мысленно визуализировать положение своего тела, поверхность, на которой они находятся, и упражнения.

Активные упражнения в зеркальном отражении: между 6 и 8 неделями обучения воображению движений активные упражнения перед зеркалом.

Упражнения на растяжку: Упражнения на растяжку будут применяться к шейным мышцам, грудным мышцам, мышцам спины и плечам. Людей попросят выполнить сгибание, разгибание, боковое сгибание и вращательные нормальные движения суставов в шейном отделе и удерживать конечное положение в течение нескольких секунд. Все упражнения на растяжку будут выполняться по 15 повторений.

Активные упражнения: чтобы укрепить шейные группы мышц, людей научат, как использовать терабанд с сопротивлением от легкой до умеренной для шейного сгибания, разгибания и бокового сгибания, не ставя под угрозу движение подбородка. Каждое движение будет выполняться по 10 повторений с 5-секундными интервалами отдыха между упражнениями.

Упражнения на выносливость. Перед тем, как приступить к упражнениям на выносливость, людей обучат сокращению глубоких шейных сгибателей для достижения автоматической постуральной стабилизации, и они будут проинструктированы поддерживать это движение в каждом упражнении и деятельности.

Упражнения на растяжку: Упражнения на растяжку будут применяться к шейным мышцам, грудным мышцам, мышцам спины и плечам. Людей попросят выполнить сгибание, разгибание, боковое сгибание и вращательные нормальные движения суставов в шейном отделе и удерживать конечное положение в течение нескольких секунд. Все упражнения на растяжку будут выполняться по 15 повторений.

Активные упражнения: чтобы укрепить шейные группы мышц, людей научат, как использовать терабанд с сопротивлением от легкой до умеренной для шейного сгибания, разгибания и бокового сгибания, не ставя под угрозу движение подбородка. Каждое движение будет выполняться по 10 повторений с 5-секундными интервалами отдыха между упражнениями.

Упражнения на выносливость. Перед тем, как приступить к упражнениям на выносливость, людей обучат сокращению глубоких шейных сгибателей для достижения автоматической постуральной стабилизации, и они будут проинструктированы поддерживать это движение в каждом упражнении и деятельности.

Упражнения на растяжку: Упражнения на растяжку будут применяться к шейным мышцам, грудным мышцам, мышцам спины и плечам. Людей попросят выполнить сгибание, разгибание, боковое сгибание и вращательные нормальные движения суставов в шейном отделе и удерживать конечное положение в течение нескольких секунд. Все упражнения на растяжку будут выполняться по 15 повторений.

Активные упражнения: чтобы укрепить шейные группы мышц, людей научат, как использовать терабанд с сопротивлением от легкой до умеренной для шейного сгибания, разгибания и бокового сгибания, не ставя под угрозу движение подбородка. Каждое движение будет выполняться по 10 повторений с 5-секундными интервалами отдыха между упражнениями.

Упражнения на выносливость. Перед тем, как приступить к упражнениям на выносливость, людей обучат сокращению глубоких шейных сгибателей для достижения автоматической постуральной стабилизации, и они будут проинструктированы поддерживать это движение в каждом упражнении и деятельности.

Для оценки уровня осведомленности о шее у лиц, включенных в исследование, будет использоваться опросник Фримантла для оценки состояния шеи.

Для оценки осведомленности о проприоцепции шеи будет использоваться устройство шейного диапазона движений (CROM) (Performance Attainment Associates, Сент-Пол, Миннесота, 55117, США).