Undersökning av effekten av motorisk bildträning hos individer med cervikal diskogen smärta

Motorbildsträning Motorbildträning kommer endast att tillämpas på den andra gruppen, under överinseende av en sjukgymnast, två gånger i veckan i 8 veckor, under 20 minuter varje pass. Behandlingstiden för den andra gruppen kommer att vara planerad att vara totalt 50 minuter, inklusive både motoriska bilder och motoriska kontrollövningar. Motoriska bilder kommer att äga rum i en lugn miljö, med personer bekvämt sittande.

Lateraliseringsträning Kinestetiska bilder Visual Imagery Mirror-Image Active Exercise: Mellan vecka 6 och 8 av motorisk bildträning kommer de aktiva övningarna (Stretchövningar, Aktiva övningar och Uthållighetsövningar) att utföras aktivt framför en spegel

Lateraliseringsträning: Individer med cervikal diskogen smärta kommer att få lateraliseringsträning med hjälp av en mobilapplikation som heter "Recognize Neck" från Neuro Orthopedic Institute i Adelaide, Australien.

Kinestetisk bildspråk: Under denna träning kommer individer att uppmanas att aktivt utföra övningar och känna rörelserna. I en lugn miljö kommer en terapeut verbalt att beskriva övningarna, och individer kommer att uppmanas att föreställa sig positionerna för sina kroppar, ytan de befinner sig på och de önskade ställningarna.

Visuella bilder: Individer kommer att uppmanas att aktivt utföra övningar och visualisera rörelserna. I en lugn miljö kommer en terapeut verbalt att beskriva övningarna, och individer kommer att uppmanas att mentalt visualisera sina kroppspositioner, ytan de är på och övningarna.

Mirror-Image Active Exercise: Mellan vecka 6 och 8 av motorisk bildträning, de aktiva övningarna framför en spegel.

Stretchövningar: Stretchövningar kommer att tillämpas på livmoderhalsmusklerna, bröstmusklerna, rygg- och axelmusklerna. Individer kommer att uppmanas att utföra flexion, extension, lateral flexion och roterande normala ledrörelser i livmoderhalsregionen och hålla ändläget i några sekunder. Alla stretchövningar kommer att utföras i 15 repetitioner.

Aktiva övningar: För att stärka de cervikala muskelgrupperna kommer individer att läras hur man använder en mild till måttlig motståndsterapi för cervikal flexion, extension och lateral flexion, utan att kompromissa med hakstoppningsrörelsen. Varje rörelse kommer att utföras i 10 repetitioner, med 5 sekunders vilointervall mellan övningarna.

Uthållighetsövningar: Innan du börjar uthållighetsövningarna kommer individer att läras sammandragningen av djupa cervikala flexorer för att få automatisk postural stabilisering, och de kommer att instrueras att bibehålla denna rörelse i varje övning och aktivitet.

Stretchövningar: Stretchövningar kommer att tillämpas på livmoderhalsmusklerna, bröstmusklerna, rygg- och axelmusklerna. Individer kommer att uppmanas att utföra flexion, extension, lateral flexion och roterande normala ledrörelser i livmoderhalsregionen och hålla ändläget i några sekunder. Alla stretchövningar kommer att utföras i 15 repetitioner.

Aktiva övningar: För att stärka de cervikala muskelgrupperna kommer individer att läras hur man använder en mild till måttlig motståndsterapi för cervikal flexion, extension och lateral flexion, utan att kompromissa med hakstoppningsrörelsen. Varje rörelse kommer att utföras i 10 repetitioner, med 5 sekunders vilointervall mellan övningarna.

Uthållighetsövningar: Innan du börjar uthållighetsövningarna kommer individer att läras sammandragningen av djupa cervikala flexorer för att få automatisk postural stabilisering, och de kommer att instrueras att bibehålla denna rörelse i varje övning och aktivitet.

Stretchövningar: Stretchövningar kommer att tillämpas på livmoderhalsmusklerna, bröstmusklerna, rygg- och axelmusklerna. Individer kommer att uppmanas att utföra flexion, extension, lateral flexion och roterande normala ledrörelser i livmoderhalsregionen och hålla ändläget i några sekunder. Alla stretchövningar kommer att utföras i 15 repetitioner.

Aktiva övningar: För att stärka de cervikala muskelgrupperna kommer individer att läras hur man använder en mild till måttlig motståndsterapi för cervikal flexion, extension och lateral flexion, utan att kompromissa med hakstoppningsrörelsen. Varje rörelse kommer att utföras i 10 repetitioner, med 5 sekunders vilointervall mellan övningarna.

Uthållighetsövningar: Innan du börjar uthållighetsövningarna kommer individer att läras sammandragningen av djupa cervikala flexorer för att få automatisk postural stabilisering, och de kommer att instrueras att bibehålla denna rörelse i varje övning och aktivitet.

Fremantle Neck Awareness Questionnaire kommer att användas för att bedöma nivån av nackmedvetenhet hos de individer som ingår i studien.

För bedömning av medvetenhet om halsproprioception kommer cervikal rörelseomfång (CROM) (Performance Attainment Associates, St. Paul, Minnesota, 55117, USA) att användas.