Undersøkelse av effekten av motorisk bildeopplæring hos personer med cervikal diskogen smerte

Trening i motorisk bildebruk Motorbildetrening vil bare bli brukt på den andre gruppen, under tilsyn av en fysioterapeut, to ganger i uken i 8 uker, i 20 minutter hver økt. Behandlingsvarigheten for 2. gruppe vil være planlagt å være totalt 50 minutter, inkludert både motoriske bilder og motoriske kontrolløvelser. Motoriske bilder vil finne sted i rolige omgivelser, med enkeltpersoner komfortabelt sittende.

Lateraliseringstrening Kinestetiske bilder Visual Imagery Mirror-Image Active Exercise: Mellom uke 6 og 8 med motorisk bildeopplæring vil de aktive øvelsene (strekkøvelser, aktive øvelser og utholdenhetsøvelser) utføres aktivt foran et speil

Lateraliseringstrening: Personer med cervikal diskogen smerte vil motta lateraliseringstrening ved å bruke en mobilapplikasjon kalt "Recognize Neck" fra Neuro Orthopedic Institute i Adelaide, Australia.

Kinestetisk bilder: Under denne treningen vil individer bli bedt om å aktivt utføre øvelser og føle bevegelsene. I et rolig miljø vil en terapeut verbalt beskrive øvelsene, og individer vil bli bedt om å forestille seg posisjonene til kroppen deres, overflaten de er på og de ønskede stillingene.

Visuelle bilder: Enkeltpersoner vil bli bedt om å aktivt utføre øvelser og visualisere bevegelsene. I et rolig miljø vil en terapeut verbalt beskrive øvelsene, og individer vil bli bedt om å mentalt visualisere kroppsposisjonene sine, overflaten de er på og øvelsene.

Mirror-Image Active Exercise: Mellom uke 6 og 8 med motorisk bildetrening, de aktive øvelsene foran et speil.

Strekkøvelser: Strekkøvelser vil bli brukt på livmorhalsmusklene, brystmusklene, rygg- og skuldermusklene. Enkeltpersoner vil bli bedt om å utføre fleksjon, ekstensjon, lateral fleksjon og rotasjons normale leddbevegelser i livmorhalsen, og holde endeposisjonen i noen sekunder. Alle tøyningsøvelser vil bli utført i 15 repetisjoner.

Aktive øvelser: For å styrke de cervikale muskelgruppene, vil individer bli lært hvordan man bruker en mild til moderat motstandsterapi for cervikal fleksjon, ekstensjon og lateral fleksjon, uten å kompromittere hakeplastikkbevegelsen. Hver bevegelse vil bli utført i 10 repetisjoner, med 5 sekunders hvileintervaller mellom øvelsene.

Utholdenhetsøvelser: Før du starter utholdenhetsøvelsene, vil enkeltpersoner bli lært sammentrekningen av dype cervical flexors for å oppnå automatisk postural stabilisering, og de vil bli instruert om å opprettholde denne bevegelsen i hver øvelse og aktivitet.

Strekkøvelser: Strekkøvelser vil bli brukt på livmorhalsmusklene, brystmusklene, rygg- og skuldermusklene. Enkeltpersoner vil bli bedt om å utføre fleksjon, ekstensjon, lateral fleksjon og rotasjons normale leddbevegelser i livmorhalsen, og holde endeposisjonen i noen sekunder. Alle tøyningsøvelser vil bli utført i 15 repetisjoner.

Aktive øvelser: For å styrke de cervikale muskelgruppene, vil individer bli lært hvordan man bruker en mild til moderat motstandsterapi for cervikal fleksjon, ekstensjon og lateral fleksjon, uten å kompromittere hakeplastikkbevegelsen. Hver bevegelse vil bli utført i 10 repetisjoner, med 5 sekunders hvileintervaller mellom øvelsene.

Utholdenhetsøvelser: Før du starter utholdenhetsøvelsene, vil enkeltpersoner bli lært sammentrekningen av dype cervical flexors for å oppnå automatisk postural stabilisering, og de vil bli instruert om å opprettholde denne bevegelsen i hver øvelse og aktivitet.

Strekkøvelser: Strekkøvelser vil bli brukt på livmorhalsmusklene, brystmusklene, rygg- og skuldermusklene. Enkeltpersoner vil bli bedt om å utføre fleksjon, ekstensjon, lateral fleksjon og rotasjons normale leddbevegelser i livmorhalsen, og holde endeposisjonen i noen sekunder. Alle tøyningsøvelser vil bli utført i 15 repetisjoner.

Aktive øvelser: For å styrke de cervikale muskelgruppene, vil individer bli lært hvordan man bruker en mild til moderat motstandsterapi for cervikal fleksjon, ekstensjon og lateral fleksjon, uten å kompromittere hakeplastikkbevegelsen. Hver bevegelse vil bli utført i 10 repetisjoner, med 5 sekunders hvileintervaller mellom øvelsene.

Utholdenhetsøvelser: Før du starter utholdenhetsøvelsene, vil enkeltpersoner bli lært sammentrekningen av dype cervical flexors for å oppnå automatisk postural stabilisering, og de vil bli instruert om å opprettholde denne bevegelsen i hver øvelse og aktivitet.

Fremantle Neck Awareness Questionnaire vil bli brukt til å vurdere nivået av nakkebevissthet hos individene som er inkludert i studien.

For vurdering av bevissthet om nakkepropriosepsjon, vil cervical range of motion (CROM) enheten (Performance Attainment Associates, St. Paul, Minnesota, 55117, USA) brukes.